El post anterior sobre la depresión es uno de los más leídos y buscados en este blog. Desgraciadamente, temo que muchas personas llegan a esas líneas a través de un buscador porque están preocupados por ellos mismos o por alguien querido, así que he pensado que quizá sea útil, hablar sobre cuáles son las primeras señales de alarma de una depresión. La depresión no es algo que se nos cruce en la cabeza, es una enfermedad grave y compleja, con una evolución larga y que para un reducido número de personas termina con la muerte. La mayoría de la gente necesita un tratamiento para mejorar y salir de la depresión. La mayor parte de las personas deprimidas que son tratadas, se curan.
Cada persona es diferente y una depresión puede afectar de manera distinta a distintas personas, con particularidades únicas en cada caso. Sin embargo, hay una serie de síntomas frecuentes, de características comunes a muchas personas que sufren una depresión. Es importante recordar que todos pasamos por momentos bajos, que las desilusiones, la tristeza, la apatía son también parte normal de algunos momentos de nuestra vida. Debemos sospechar una depresión cuando se vean a la vez varios de los síntomas que vamos a describir, cuando persisten durante varias semanas, cuando afectan gravemente e impiden o dificultan llevar una vida normal. Las principales señales de alarma de que se puede estar entrando en una depresión son las siguientes:
- Sentirse hundido o vacío. Estar de forma continua triste, ansioso, con el ánimo muy bajo o con sensación de vacío. Éstas son cosas que a todos nos pasan un día u otro, pero si es algo continuo, persistente, es una señal preocupante. Hay quien experimenta una mezcla de los términos que he descrito, otros se identificarían con solamente uno de ellos.
- Pérdida de interés por todo. La depresión genera un sentimiento de que la vida no tiene sentido ni valor, que no hay nada interesante en ella. Actitudes de crítica a todo, de aburrimiento sobre todo, de una consideración cínica de la vida propia y las vidas ajenas son un marco típico de la depresión. La pérdida de interés puede afectar también a los “hobbies” más queridos, a las cosas que más nos gustaban e incluso a la vida sexual, lo que puede generar tensión en las relaciones personales y reforzar la depresión.
- Letargia, fatiga o sensación de no tener energía. Las personas en el inicio de una depresión pueden sentir que no tienen fuerzas para nada, les puede costar salir de la cama, se sienten agotadas por las tareas domésticas más sencillas, no pueden afrontar ninguna de las labores que llevaban a cabo cada día, en el trabajo, en el hogar, en la vida cotidiana.
- Cambios en el patrón del sueño. Muy a menudo las personas que están entrando en una depresión sufren alteraciones en el número de horas que duermen. Pueden sufrir de insomnio, dormir mucho menos,
con un sueño irregular y despertándose muy temprano siendo incapaces de volverse a dormir. Otras veces, lo que sucede es que duermen un número de horas excesivo, lo que se denomina hipersomnio. Dormir un número de horas normal es esencial para una vida sana y tener un patrón de sueño alterado es otra posible señal de depresión. - Cambios en el apetito. No tener ganas de comer y perder peso rápidamente o darse atracones o comer mucho más que habitualmente. Nuevamente, es como si nuestro organismo estuviera descontrolado, nuestros pensamientos nos llevaran a desajustarnos, a alterar patrones básicos de salud como son una comida variada y en cantidad adecuada.
- Dolores persistentes sin un motivo claro, molestias de cabeza o de estómago, problemas digestivos que no mejoran con el tratamiento lógico.
- Propensión a llorar. Llorar es algo normal y bueno, se dice que hormonas relacionadas con el estrés son liberadas a través de las lágrimas. Sin embargo, llorar mucho más de lo normal sin un motivo claro es otro signo de una posible depresión.
- Estar “pasado de vueltas”, acelerado. Si resulta difícil ponerse con cualquier tarea o sentarse tranquilo por un rato es otra señal de alarma. Hay personas que son muy activas de forma natural pero la depresión puede generar un sentimiento incómodo de incapacidad para descansar o para centrarse en una labor determinada. Esto genera una tensión y un uso disperso de nuestras fuerzas sin conseguir terminar nada, lo que hace que disminuya la resistencia a la depresión.
- Dificultad para tomar decisiones. Se ha dicho que la depresión es un problema de trastornos en el pensamiento, con “pensamientos negativos automáticos” inundando la mente. Una pobre concentración y /o la dificultad para tomar decisiones son también síntomas de depresión. Por eso mismo, es importante no tomar decisiones importantes en este momento, pues lo podemos hacer de forma forzada, poco pensada, como un escape para salir de una situación de impotencia y fracaso, pero causándonos un daño persistentes a nosotros mismos y/o a las personas que queremos y nos quieren.
- Pesimismo y pérdida de la esperanza. Hay quien dice que un pesimista es un optimista bien informado, pero la depresión va unida a una actitud negativa, eliminando toda esperanza de mejora y dejando su característica sensación de vacío.
- Pobre autoestima. Las personas que tienen una depresión sienten que no valen nada y que la gente que les rodea, su familia sobre todo, estarían mejor sin ellos. Sienten que son una carga, y que no solo no son felices sino que impiden a los de alrededor serlo. No son capaces de ver sus cualidades, sus virtudes, su valor, la enorme importancia que tienen para muchas personas.
- Sentimiento de culpa. La depresión hace que el juicio sobre uno mismo, y sobre las situaciones vividas esté tremendamente distorsionado. Uno puede sentirse culpable por no haber alcanzado unas expectativas excesivas de sus padres o por el fracaso de una relación donde la responsabilidad de que las cosas fallaran suele ser siempre compartida.
- Pensamientos de muerte y suicidio. Todos pensamos en la muerte en alguna ocasión. Sin embargo, la depresión puede llevar a pensamientos continuos o reiterados sobre la muerte, que se puede ver como un fin al sufrimiento que se experimenta, el poner fin a todo, el abandonar esa sensación de tristeza, oscuridad, sufrimiento, vacío. La depresión también reduce la capacidad para enfrentarse a los problemas y genera una visión “con anteojeras” donde no vemos todas las cosas buenas que hay dentro de nosotros y a nuestro alrededor.
En este otro post puedes leer algunas ideas sobre cómo afrontar la depresión pero un primer mensaje es que si hay varias de estas señales de depresión en ti o en alguien a quien aprecias, hay que tomarlo muy en serio y buscar ayuda. 
Solamente un médico u otro profesional sanitario puede diagnosticar una depresión y es importante ponerse en las manos de un profesional de forma inmediata. Si tú o la persona que te preocupa tiene pensamientos de suicidio o muerte, tienes que contárselo a alguien y conseguir ayuda ya, sin más consideraciones, dudas ni aplazamientos. Ya. La depresión se puede curar pero la muerte, no. Cuanto antes se empiece a actuar sobre la depresión, más efectivo será el tratamiento y menor la posibilidad de una recaída o un nuevo episodio futuro de depresión.
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249 Comentarios
yo tengo todos los sintomas, siempre lloro por cualquier cosa, siempre estoy triste, no les voy a mentir me he cortado, una ves me quise colgar del techo de mi casa, siempre estoy cansada sin ganas de aser nada.
bueno les di una explicacion corta de lo que me pasa. como me pueden ayudar?
Estimada Dayanara
Este post sobre posibles síntomas de una depresión es, desgraciadamente, el que tiene más comentarios y más peticiones de ayuda de este blog. Como ve no está sola en absoluta. Con objeto de proporcionar una ayuda para lo que ahora es más importante, escribí otro par de artículos donde intento sistematizar información para que usted decida cuál le puede ser de ayuda.
En el post http://jralonso.es/2012/11/29/como-salir-de-una-depresion/ escribí algunas ideas que quizá le puedan ser de utilidad en esta situación por la que atraviesa. Y el primer consejo siempre es si se encuentra mal busque un profesional que le ayude.
En este otro post http://jralonso.es/2013/01/03/tratamiento-de-la-depresion/ explico de una forma sencilla un resumen de los tratamientos disponibles.
Mucha suerte y mucho ánimo
Hola! gracias a Dios llegue a esta página. Tengo 16 años y la tuve cuadros depresivos el 2009 a lo que tambien me conllevo a Ataques de angustia, este año recién fui a un Psiquiatra ya que en mi colegio me ayudaban lo mínimo que hace un Psicóloga de colegios y me diagnosticaron Depresión Severa… Para que mentir, desde pequeño tuve problemas en mi alrededor creando una imagen muy negativa de mi. El 2012 logré hacer que una chica se interesara en mi, me costó trabajo ya que era muy de fracasar con las mujeres antes de ella, tuve frustración en cuando ella ignoraba mi querer hasta que ahí caí en la depresión severa nuevamente luego de meses sin bajones. Lo que sucedió fue que me sentía vacío, sin amor, sin ganas de nada, sin habla, baje mis notas en el colegio. Antes de vaciarme con mi novia sentia esos síntomas de un adolescente, nerviosismo, romanticismo, inspiración, etc. Con la depresión me sentí totalmente diferente, no sentía emociones ni si quiera al besarla, ni mostraba cariño, no estaba capacitado y el Psiquiatra me dijo que no tomara desiciones porque podía arrepentirme despúes, pensé en Dejarla pero a la vez no lo quería hacer. No lo hice y pues entre tantos pensamientos negativos de ”porque no siento amor” me puse a pensar en que soy homosexual, día por día mi mente me transtorna y no logro quitarme pensamientos que me son incomodos pues sexualmente no siento atracción por los de mi mismo sexo. No puedo querer a mi novia de la misma forma del principio, me siento Bipolar pues a veces creo que no la quiero mientras otras es todo diferente, y dentro de esto mismo pienso que soy homosexual cuando en mi vida nunca tuve sentimientos por alguien de mi mismo sexo. Se debe todo esto a la depresión severa? (Tomo 50 MG de Septralina cada mañana) Espero me pueda ayudar, soy algo sensible, tímido, introvertido y orgulloso en cuanto a ‘me hacen daño’ se que ella no quiso hacerme daño, de corazón la disculpe y sigo con ella, solo que ahora no puedo estar ”en sintonía” a como era antes.
Estimado Adrián
Este post sobre posibles síntomas de una depresión es, desgraciadamente, el que tiene más comentarios y más peticiones de ayuda de este blog. Como ve no está solo en absoluto. Con objeto de proporcionar una ayuda para lo que ahora es más importante, escribí otro par de artículos donde intento sistematizar información para que tu decidas cuál te puede ser de ayuda.
En el post http://jralonso.es/2012/11/29/como-salir-de-una-depresion/ escribí algunas ideas que quizá te puedan ser de utilidad en esta situación por la que atraviesa. Y el primer consejo siempre es si se encuentra mal busque un profesional que le ayude.
En este otro post http://jralonso.es/2013/01/03/tratamiento-de-la-depresion/ explico de una forma sencilla un resumen de los tratamientos disponibles.
Mucha suerte y mucho ánimo
Hola mi nombre es Edison tengo 20 años siempre eh sido una persona alegre y relajada y bueno yo empiezo a creer que tengo síntomas de depresión vivo con familiares pero o con mis padres mi papá murió hace un par de años y mi mamá vive en otra ciudad a menudo me siento solo aunque siento que mi novia ah sido un gran apoyo para mi no puedo evitar sentirme triste la mayor parte del tiempo por razones que desconozco y lloro mucho tengo alteraciones en el apetito y en el sueño aparte siento que no encajo en ningún lugar que no le hago falta a nadie hace un par de meses yo salia mucho a discotecas o con mis amigos de farra y bebía mucho alcohol todos los fines de semana pero lo deje hace poco y siento que empiezo todo esto siento que debo hacer lo correcto pero se que si alguien confía en mi le fallare ademas estoy apunto de ingresar a la universidad y la verdad yo no veo un futuro para mi no creo tener un camino estoy empezando a preocuparme tengo visión borrosa y mareos ademas mi corazón se acelera mucho en ocasiones por favor necesito una respuesta de que puede ser lo que tenga y que es lo que debo hacer lo agradecería mucho.
Estimado Dr. Alonso,
Encontre su blog en busqueda precisamente de indicadores de depresion, puesto que he notado ciertos indicios en mi, he estado preocupada por no caer en tal trastorno luego de que mi mama fallecio hace casi 5 meses, tengo un hermoso matrimonio, un monton de planes y metas por cumplir pero no tengo ganas de esforzarme o hacer algo, luego de unos meses con insomnio he logrado normalizar mi ritmo circadiano, me levanto diariamente a las 7 am pero luego soy capaz de perder la manana viendo videos tontos en internet en lugar de hacer mis tareas diarias y estudiar. Estoy logrando normalizar tambien las comidas puesto que comia por ansiedad durante un par de meses y engorde unos kilos (nunca he tenido problemas con el peso y esteticamente siempre me he cuidado, pero ahora “no me importa la apariencia” cosa rara en mi
…me canso mucho aunque el estado fisico estos meses se ha deteriorado por la falta de ejercicio y sedentarismo, estoy saliendo a caminar para comenzar nuevamente una rutina, pero esta siendo muy dificultoso y el perder el tiempo resulta pesimo para la autoestima. Le ruego su opinion y algunos tips para mejorar mas pronto porque tengo un monton de tareas pendientes que son fundamentales para mi vida.
Gracias y felicitaciones por su exitosa carrera.
Mili
Estimada Mili
Es muy normal cuando hemos perdido a un ser querido pasar por una etapa de profunda tristeza.
Muchas de las cosas que cuenta están muy bien (estudiar, normalizar las comidas, salir a caminar…)
En el post http://jralonso.es/2012/11/29/como-salir-de-una-depresion/ escribí algunas ideas que quizá le puedan ser de utilidad en esta situación por la que atraviesa. Y el primer consejo siempre es si se encuentra mal busque un profesional que le ayude.
Mucha suerte y mucho ánimo
Junto con saludarle, planteo mi inquietud, tengo 23 años y tengo algunos síntomas, me dan ganas de llorar por cualquier cosa, sobretodo cuando discuto con mi pareja, tengo ganas de hacer cosas pero siento que me faltan energías, y finalmente no hago nada de lo que me propongo, me cuesta levantarme por las mañanas, mi autoestima está baja, me cuesta dormir por las noches, ando muy sensible, esto me pasa hace un tiempo, y he pasado por etapas así varias veces, en ocasiones anteriores era peor porque lloraba todos los dìas, y no tenía motivación para hacer nada, ¿se deben mis sintomas a una depresión?, ¿debería acudir a un psicólogo? Muchas gracias espero su respuesta.-
Estimada Constanza
Creo que un psicólogo sí le puede ayudar y es una buena noticia que este episodio sea mejor que otras veces.
Este post sobre posibles síntomas de una depresión es, desgraciadamente, el que tiene más comentarios y más peticiones de ayuda de este blog. Como ve no está sola en absoluta. Con objeto de proporcionar una ayuda para lo que ahora es más importante, escribí otro par de artículos donde intento sistematizar información para que usted decida cuál le puede ser de ayuda.
En el post http://jralonso.es/2012/11/29/como-salir-de-una-depresion/ escribí algunas ideas que quizá le puedan ser de utilidad en esta situación por la que atraviesa. Y el primer consejo siempre es si se encuentra mal busque un profesional que le ayude.
En este otro post http://jralonso.es/2013/01/03/tratamiento-de-la-depresion/ explico de una forma sencilla un resumen de los tratamientos disponibles.
Mucha suerte y mucho ánimo
Bueno estoy un poco preocupada porque estoy en embarazo y he sentido temor de morirme en la cesarea que me van hacer y ya tengo dos hijos, he tratado de detener esos pensamientos negativos cuando aparecen ya que he tenido todos mis controles medicos y todo ha salido bien a la fecha lo que no justifica esa clase de pensamientos, no le he contado a nadie esta situación que mas puedo hacer?
Estimada Neida
Es muy común tener esos miedos cuando una está embarazada. Lo que puede hacer es darse cuenta que no hay porqué preocuparse, que todos los controles dan bien y que pronto tendrá un precioso bebé. Son miedos irracionales, los puede compartir con alguien de buen humor y reírse de ellos.
¡Felicidades por ese nuevo hijo!
Hola! Tengo 20 años y realmente necesito ayuda terapeutica. Tengo depresion desde hace varios meses, tal vez años, mi padre murio cuando yo tenia 3 años (uno cree q lo supera pero en realidad me hizo falta una figura paterna), siempre he sido demasiado temerosa, timida, con baja autoestima, ya no cuento con amigos me he ido alejando de ellos, me cuesta muuucho trabajo hacer nuevas amistades y ni siquiera he tenido novio por lo dificil que es para mi establecer una relacion, ademas mi familia dice que estoy amargada, que soy orgullosa, que para que voy a servir en la vida, que voy a quedar sola y demas cosas (lo cual sinceramente me molesta, no saben el daño que hacen al decir eso), actualmente estoy en una etapa donde me siento presionada para decidir sobre mi futuro, hace 3 años q sali de la preparatoria y aun no se que es lo que quiero hacer, empeze para abogada pero no es algo que quiero hacer definitivamente, y ademas de todo perdi los animos por algo que me encantaba hacer: musica, lo cual espero retomar algun dia si no es de manera profesional como un hobbie. Me desahoge pero en realidad necesitaba hacerlo, me gustaria recibir terapia pero no si este dentro de mis posibilidades economicas, lo intentare espero hacerlo… Lo mejor para todos!!
Estimada Ana
No busque excusas. Hace 17 años que murió su padre. Por supuesto que es una pérdida importantísima pero la vida sigue adelante. Revise las críticas que le hace su familia (no creo que todo sea tan duro como lo plantea, seguro que también hay una parte positiva de la que no dice nada) y mire en qué puede ser usted mejor. Esfuércese usted por mejorar, ser amable, ser cariñosa, intentar ayudar en vez de pensar solo en sí misma.
Si necesita terapia pero está fuera de sus posibilidades económicas, muchas universidades lo ofertan dentro de los programas de enseñanza de sus alumnos. Quizá puede ser una opción.
Espero que estas reflexiones le sean útiles. Mucha suerte
Hola, tengo 18 años me llamo Mercedes y tengo los sintomas que ha descrito.. debo buscar ayuda en un psicologo? estoy muy preocupada no se que pasa conmigo!
Hola. Tengo 31 años y estoy desesperado. Toda la vida he tenido problemas en casa que han hecho que mi autoestima estuviera muy baja. Pero mas o menos era una vida normal. Mi problema es que me enamoré de la única persona que me ha ayudado siempre, me ha animado me ha hecho sentir bien que ha sido mi mejor amigo. Al principio no me preocupó y pensaba q era una atracción más. Pero he terminado en tener una depresion de lo que ya no puedo salir Me atrae tanto física como emocionalmente y todo ello ha desencadenado en que me sienta fatal. Yo lo he hablado con el y para nada es correspondido pero no ha dejado de hablarme ni nada, al contrario sigue igual. El problema es que todos los síntomas descritos arriba los tengo todos hace ya 2 años. Duermo muchisimo, llevo sin salir varios meses, y si salgo tengo que coincidir con él porque vivo en un sitio pequeño, sigo teniendo problemas en casa, con la edad que tengo no tengo independencia economica y no puedo irme. He intando distanciarme, pero sigo igual. Y lo peor que necesito su amistad porque siempre fue el que me ayudo con lo de casa, y ya no se q hacer. He pensado en quitarme la vida en varias ocasiones, pq todo me ha influido en trabajo, he perdido las pocas amistades que tenía. Tengo la cabeza tan mal que hasta tuve un accidente de coche grave el año pasado. No se donde acudir. No se que hacer. Estoy muy perdido. Con mi familia no puedo contar que es el problema. Y los amigos que tengo son comúnes a él. Los compañeros de trabajo son personas muy mayores. Es que ya no se que hacer. Lloro a todas horas. Por favor ayudenme de alguna forma.
Mi nombre es Luis Vilchez Torres, tengo 54 años, soy Policia, tengo 23 años casado, tengo )03= hijas con mi esposa y una antes de casarme, el año pasado mi esposa se reencontro en el Face con antiguo enamorado de cuando tenia 15 años de la que estuvo muy enamorada y el nunca se le declaro, me lo conto y la anime a que se encontraran y resolviera sus dudas ( cosa mas idiota que he podido hacer), los dos estuvieron nerviosos, y mi esposa me conto todo, o al menos eso creo, y le dije si se habian resueltos sus dudas y me dijo que no, y todo lo que dejaba al destino, y se volvieron a citar y hasta ese momento no me habia fijado en lo que se habian escrito en el FACE y en Hotmail, cuando me di cuenta, mi esposa le contaba entre otras cosas que si el se le hubiera declarado ahora ella seria feliz, cosa que me hizo mucho daño, y cuando se vieron por segundavez el la llevo a un departamento en donde segun ella estab otro amigo y de ahi subieron a la azotea y el la beso y a ella le gusto, pero no llegaron a mas, todo segun mi esposa, pero despues dehaber escrito todo lo que se habian dicho, parece que todo lo del pasado habi vuelto al presente y yo he quedado muy mal animicamente, mi esposa me dice que solo fue un chispazo, para eso los dos estabamos pasando un mal rato, el problema es que ella se sigue comunicando con el, pese a que le he dicho que eso a mi me deprime y ella me dice que tengo que tenerle confianza, pero ella borra todos sus MSM, sus llamads ha cambiado sus contraseñas de FACE y Hotmail, y yo le digo si no hay nada malo porque ocultas todo y eso ha hecho que me sienta muy mal y ha bajado mi libido con ella, porque cuando estoy haciendo el amor con ella me imagino que cuando ella cierra los ojos ella imagina que sta con el otro y eso me trae loco y con la slogicas consecuencias que no funciono bien. que puedo hacer.
Estimado Luis
Usted empezó esta historia con tranquilidad y generosidad y ahora se siente atormentado por los celos.
Su esposa le ha contado lo que está pasando pero cada vez se siente más inseguro. Debe aceptar que ella cambie sus contraseñas porque ese es un espacio de privacidad que usted debe respetar. Por otro lado, usted puede y debe hacerle saber lo mal que lo está pasando. Al final, deben pactar entre los dos cómo es su relación, cuáles son las normas, qué cosas son aceptables y cuáles no. Está pasando una época mala y debería intentar encontrar un momento calmado para esta conversación.
No tiene porqué aguantar todo, tampoco tiene que dejar que su imaginación vuele e imagine cosas que es probable que no sean ciertas pero sí puede pedir respeto, claridad y lealtad.
Confío que esta reflexión le sea útil.
Un saludo cordial
hola buenas noches quisiera ver si me pueden dar un consejo o ayuda tengo 26 de edad hace 2 anos atras me fuia canada con mi novia vivimos todo bien pero ella muy celosa y de todo se enojaba ..ya de casi cumplir un anio alla se embarazo y sus enojos fueron creciendo y pues nos regreamos a Mexico por lo mismo teniendo dos meses perdio al bebe y ella me hecha la culpa de el bebe y pues yo me siento culpable entonces desde q supe del bebe me entro una depresion de q no quiero hacer nada no me importa nada lloro mucho me siento cansado todo el tiempo y pues ya llevo un anio asi triste quisiera que me ayudaran porq no quieo estar ya asi ..he intentado dejar pero ella No quiere dice q como ya no va a poder tener bebes por eso la quiero dejar pero pues los doctores le dijeron q si tine posibilidad de que los tenga yo ya no quiero estar con ella pero nose como erminarla sin lastimarla…gracias saludos
Hola, tengo 14 casi 15, y tengo TODOS los síntomas, no se que hacer, varias veces me quise suicidar, pero o tengo miedo, o en varias ocasiones siempre pasa algo inesperado, cuando era chica, me quise tirar de la ventana de mi edificio, y cuando lo hice la cortina se había trabado, y como había el viento me volvió a meter a dentro, y supe que no era el momento, pero esto que siento viene desde hace muchos años ya, pero ahora es más fuerte, estoy harta de la vida, nadie me quiere, y por eso tengo tanto odio que mando a todos a la mierda, me siento mal por haber decepcionado a mi vieja, me siento mal por que mis padres están separados, por que cada vez que viene el novio d mi vieja SIEMPRE todas las noches, los escucho cojer en su pieza, y eso que están en una casa donde hay niños, mi hermanita tiene 11 años y también lo sabe, soy una fracasada, no tengo éxito con los chicos que me gustan, mi vieja aborto a dos niños ya, solo para que no nos enteremos mis hermanos y yo, pero nosotros ya lo sabemos por que vimos el test, estoy por cumplir 15 y yo no quiero hacer fiesta, pero mi vieja se siente decepcionada por que no voy a ser fiesta, por que no tengo tan buenas notas como ella quiere, y otras cosas. Yo solo quiero hacer feliz a mi mamá, por eso tome la decisión de suicidarme, intente muchas formas, pro la que decidí hacer, es tirarme bajo el tren, es una muerte rápida y sin dolor. Por favor necesito ayuda urgente, pero creo que ya estoy perdida, creo en Dios, y le pedí ayuda, al igual que a todos, pero nadie me escucha, se que mis amigos y familiares no quieren que lo haga, pero como ya dije solo quiero hacer feliz a mi mamá, y lo voy a lograr suicidándome, ya que ella me odia y me envidia y no se por que, estoy tan triste y enojada con el mundo que siempre me lastimo cortándome, YA ESTOY PERDIDA Y NADIE ME PUEDE AYUDAR, CAÍ EN UN POZO MUUY PROFUNDO, Y NO PUEDO SALIR, HOY VOY A ACABAR CON TODO, YA NO LO SOPORTO!!
Estimada Laura
Ninguna madre quiere que su hija se suicide. Ninguna. Se lo aseguro.
Si cree en Dios no puede pensar en cometer un pecado de esa magnitud.
Tirarse al tren no es una muerte sin dolor, es un dolor probablemente inmenso mientras todas las partes de su cuerpo van siendo destrozadas, reventadas.
Busque ayuda, por favor, inmediatamente.
La depresión es una cosa que se cura, que se sale. La vida está llena de cosas hermosas, de alegrías, ¿se lo quiere perder todo eso?
¿No le importa nada cómo se va a sentir su hermanita?
Hay tantos motivos para vivir, tantas cosas que se pierde el que ya no está.
Busque ayuda, ya, ahora, a cualquier persona adulta que usted tenga confianza.
Por favor
hace tres años perdi a mi madre, lugo nacio mi hijo y en conjunto con todo esto que pase vivia con mi novio, el fue un pilar fundamental en todo, pero de un momento aca se me desaparecio el apetito sexual, lloro por cualquier cosa y generalmente tengo rabia con dios por haberme quitado a mi madre.
Antes era activa, siempre llevaba el orden de la casa, preocupada de mi novio, incluso veia todo con optimismo…ultimamente me han pasado un sinfin de malos momentos, los que me han hecho pensar en irme lejos,no enquitarme la vida, pero si desaparecer para no ver a nadie, generalmente todos me aburren y ya casi no me rio como antes.de hecho con mi novio nos separamos, y el era mi pilar, ahora estoy sola con mi hijo, ya que mi unica familia era mi madre, y me siento sola, con pena, rabia y mucha ansiedad.
SOlicito de su ayuda, ya que siento que cada dia me hundo mas.
yo quisiera ayudar a mi madre yaque ella esta perdiendo la vision y al parecer tiene esta enfermedad de la depresion porque tiene todos los sintomas ella se siente que ya no quiere estar en esta vida y que es una carga para nosotros cosa que no es verdad nosotros la queremos mucho pero la verdad me duele que ella se sienta asi como puedo hacer para ayudarla? y que cambie su forma de pensar como debemos tratarla y entenderla.
hola, quisiera saber que me esta pasando, vivo con mi novio, pero realmente el esta trabajando lejos, este mes he venido sintiendo cosas , pues que me estan afectando, me da ganas de llorar, soy muy negativa en muchas de las decisiones que debo tomar , en algunas ocasiones mi novio me fastidia, en otras lo amo con todo mi corazon, siento en el estomago un vacio,, de aburrimiento, de estres, me da mucha ansiedad, he comido mucho , pero igual he notado que he bajado de peso, no se que hacer, me dio gastritis, y mi novio hace dos meses no viene, me siento sola , apesar de tener el apoyo de mi madre, que siempre esta ahi.. no que hacerr…
Hola, yo he padecido de depresión ya dos veces, pero una muy severa, tenía todos los sintomas que acá explican, y me pasa que cada vez que comienzo algo nuevo, me da un pequeño bajón, el año pasado comencé en la universidad y me pasó otra vez, fui al siquiatra me receto altruline, y estube excelente todo el año, fue mi mejor año de hecho, y dejé de tomarlas ahora, porque el tratamiento había acabado, y me sentía bien, he estado dos mesesn sin tomarlas, y ahora que volví a la universidad, me estoy comenzando a sentir extraña, es una sensación muy incomoda, ando muy sensible, y quiero llorar, devolverme a mi casa, o cosas por el estilo, veo fotos del año pasado, y siento que jamás me sentiré igual de feliz como antes.. será que estoy entrando a una depresión denuevo? o es simplemente la adaptación?? qué hago? compro mas altruline, o dejo que pase..?? por favor ayuda, quiero sacarme esta sensación tan incomoda!!
Estimada Paula
Uno de los principios básicos de la medicación contra la depresión es que su retirada hay que hacerla pautada y controlada por su médico. Uno no puede decidir por su cuenta dejar de tomar la medicación de golpe porque puede producirse una recaída. Creo que lo que debe hacer es volver a ver a su psiquiatra, explicarle lo que ha pasado y seguir punto por punto las pautas que le indique.
Mucha suerte
Hola, gracias por responder, pero dejé de tomar las pastillas porque el medico lo dijo, y luego de eso estuve bien, hasta ahora.. iré al psiquiatra nuevamente a ver si me receta algo, me recetará las mismas pastillas? porque si es asi, las compro al tiro, por mientras espero a cuando tenga mi hora, que probablemente sea en mucho tiempo mas :/ y me siento desesperada y tengo ganas de gritar porque la sensación es terrible!
Estimada Paula
No compre las pastillas por su cuenta. Es posible que si en la ocasión anterior le fueron bien, siga con la misma medicación, pero como es un nuevo episodio quizá hay que modificar algo el tratamiento. Deje las medicinas en mano de los médicos.
En el post http://jralonso.es/2012/11/29/como-salir-de-una-depresion/ escribí algunas ideas que quizá le puedan ser de utilidad en esta situación por la que atraviesa.
Mucha suerte y todo el aprecio
es parte de la soledad y en especial cuando no se comparte con otras personas no se tiene que estar solo o sola hay que salir de la casa para evitar la depresión, en los parques club de amigos o amigas practicar un deporte, bailar, hay tantas cosas que se pueden realizar para evitar la depresión.
Estimado Luis
Este post sobre posibles síntomas de una depresión es, desgraciadamente, el que tiene más comentarios y más peticiones de ayuda de este blog. Con objeto de proporcionar una ayuda para lo que ahora es más importante, escribí otro par de artículos donde intento sistematizar información para que usted decida cuál le puede ser de ayuda.
En el post http://jralonso.es/2012/11/29/como-salir-de-una-depresion/ escribí algunas ideas que quizá le puedan ser de utilidad en esta situación por la que atraviesa. Y el primer consejo siempre es si se encuentra mal busque un profesional que le ayude.
En este otro post http://jralonso.es/2013/01/03/tratamiento-de-la-depresion/ explico de una forma sencilla un resumen de los tratamientos disponibles.
Mucha suerte y mucho ánimo
Creo que tengo todos los intomas. Hace un mes mi novio termino una relacion de más de cuatro años, estabamos bien, de un momento a otro me mando unos mensajes por internet, me dijo que estaba confundido y queria estar solo. Recien me acabo de enterar que esta con otra persona y siento morir. Tambien recientemente mi hermano fallecio en un accidente de transito, pero el dolor ha sido distinto. Con la ruptura de mi relacion amorosa he perdido las ganas de todo, no quiero comer, me duele la cabeza, amanezco con dolor de estomago, no puedo dormir, quisiera no pensar en él no pensar en nada, pero no puedo, me estoy enloqueciendo. Me duele mucho el pecho, tengo ganas de llorar, quisiera mandar todo al carajo… Ya perdi una entrevista de trabajo, en el actual trabajo en elq ue estoy necesito de mucha concentracion pero no puedo, y me da pena hablar de esto tan horrible que siento………. no se que hacer….
Estoy desesperada y he empezado a fumar marihana, en la universidad lo hice una que otra vez. Pero tengo tanto dolor, que quiero que se me quite como sea. Yo soy una persona muy alegre, muy optimista pero esto es mas grande que yo, se apodera de mi.
No se si hice bien o mal, pero en vista de que él decidio terminar la relacion pues igual nos seguimos hablando, yo pense que era normal, alguna crisis existencial y siempre me negó que existia otra persona, al contrario siempre repetia que me amaba pero queria estar solo.
Hace 4 días cuando me contó lo de la otra persona, todo mi mundo se derrumbo, quizas porque tenia la esperanza de que recapacitara, pero al contrario, ya esta con otra mujer, y aunque sé que es algo pasajero porque él se va para Aagentina,,, me rompe el corazon, ya nada tiene sentido…….. todo mi amor, lo desprecio y lo boto a la basura y yo sigo sufriendo por él.. me siento importente porque no quiero hacer, en verdad no quiero sufrir,,,, pero como le hago para no sentir ese dolor tan infinito.
Tengo 27 años, un buen trabajo y pocas amistades porque estoy recien empezando en una ciudad diferente a la mia.
Hola Rosa ..
buscando en internet que me sucede… curiosamente llegue a esta pagina y justo a su comentario, le escribo por que al leer todo lo que usted escribio me senti al 100% identificada, pues todo lo q usted esta pasando lo pase yo y pense q escribiendole mi caso podria ayudarte
cuando tenia 17 anos yo llevaba con mi novio 2 anos y medio, fue elprimer amor de mi vida, y la unica persona a la q le di mi confianza ya q de pequena pase muchas cosas feas.. de nina un hombre cercano a la familia me tocaba y me hacia dano, digamos q este chico fue mi animo para seguir, a los dos anos estbamos bien todo hiba bien pero derrepente empezo a decirme q queria estar solo, q n se sentia de tener una relacion y esas cosas, yo no entendia el porque y le insistia en estar juntos, pues resulta q tenia otra, yo digamos q lo sabia pero me queria enganar a mi misma diciendo q no tenia a nadie, el me negaba q tenia otra, constantemente me repetia q me amaba q era la unica y cosas asi, pero descubri su noviazgo con la otra chica y me undi en un mar de tristezas, me levantaba con vacio en el estomago, no era capaz de comer, mejor dicho todo lo q usted siente lo senti yo, cada una de esas sensaciones…
ylo peor q pude hacer es querer averiguar mas, pues vi fotos muy dolorosas, q me llenaron la vida de oscuridad y nostalgia… mi madre se sentia mal por mi, pues llegue a la anorexia… ese dolor de darlo todo a alguien, de creer q era diferente a los demas y derrepente ver q es igual o peor, es horrible..
pero quieres q te diga algo? me di cuenta que no vale la pena, no vale la pena sufrir asi por otra persona q te ha dejado sin mas, q no te ha respetado, mintiendote y dejandote por otra asi como si nada… creeme la vida es larga y esta llena de oportunidades no dejes q el y ese sentimiento q te provoca te una en tus cosas, la vida y tu futuro depende de ti, eres joven y puedes encontrar otra persona q te ame y te valore como n lo supo hacer el, sabes como esta lleno de hombres el planeta??
tranquila, preocupate por ti … por salir adelante por demostrar lo fuerte q eres, date tu tiempo y tu espacio q el tiempo te pondra alguien mejor en tu vida.. no la malgaste sintiendote asi.. yo me arrepiento de haber actuado como actue, desperdicie tiempo de mi vida,momentos buenos con mi familia, amigos.. creeme, no vale la pena, ponte bonita, sal y sonrie, lucha por tus metas tu trabajo, ninguna mujer necesita de un hombre para<salir adelante, al contrario ellos son los q dependen de nosotras, eres mujer, eres valiosa, y digna de felicidad… vamos!
espero haberte ayudado un poco …
yo pase por lo q estas pasando tu, pero con ayuda de mi familia y amigos pude comprender q la vida es larga y maravillosa y q nosotras como mujeres valemos lo suficiente para ser felices y encontrar a quienes nos valoren de verdad.. estas cosas son experiencias, solo eso … aprende de esto y hazte mas fuerte!!
ahora tengo 20 anos y he aprendido a elegir y no me apresuro por encontrar a nadie, simplemente espero q llegue … vive y disfruta de la vida
buena suerte, un beso y un abrazo muy fuerte
A ver…casi tengo 17 años y no sé, me siento mal, la mayoría de cosas me cansan, lloro por cualquier cosa o por problemas de distintos tipos, la gente que quiero me llega a dar asco en algunas ocasiones, me siento siempre hinchada como con mala digestión, me duele el pecho la mayoría de veces después de comer…puede ser depresión? Es que, soy una persona que esas cosas le parecen una tontería pero he mirado los síntomas y una amiga mía también y se parece mucho a lo que padezco y siento
Estimada Polilla
No es posible hacer un diagnóstico sin tratar a la persona directamente. Si no tiene claro su estado de salud y sospecha que puede tener algún síntoma de depresión, mi consejo es que hable con un médico o un psicólogo, pero las cosas que comenta pueden ser una época de estrés, una mala racha o esos cambios que se experimentan a su edad por los cambios físicos y hormonales y que también afectan al estado de ánimo. No se agobie pero tampoco se deje.
Ya verá como todo va a ir bien.
Un saludo muy cordial
Ah, en el post http://jralonso.es/2012/11/29/como-salir-de-una-depresion/ escribí algunas ideas que quizá le puedan ser de utilidad en esta situación por la que atraviesa sin que eso implique que tenga un diagnóstico de depresión.
Mucha suerte
Hola Doctor!
Me gustaría saber si corro el riesgo de alguna tonteria, Pués a los 15 aaños intenté suicidarme. Fué con arma de fuego y lo hize, solo que dios me presto más vida. De un tiempo acá he estado teniendo pensamientos sobre el suicidio. Me siento deprimida. Por otro lado he estado visitando la iglesia,llendo a platicas cuaresmales y confesandomé. No me quiero condenar por hacer semejante estupidez. Mi pregunta es si usted cree que aún así cabe una posibilidad de que corra peligro? Hoy tengo 30 años y una hija de 2. Hgo ejercicio por salud y endorfinas. Aún así siento depresión.
Hola me llamo Diego y tengo 28 años. Tengo muchos de los síntomas de este post.yo siempre e sido Una persona muy activa hacia mucho deporte al día y de repente e perdido la ilusión por todo tengo una sensación de vacío grandísima no quiero hacer deporte. Lo peor de todo es que de repente me da la sensación como que no siento afecto por nadie cuando yo soy una persona muy afectiva sobre todo con mi pareja que la quiero mucho pero ahora es como no la quisiese estoy muy triste
hola..mi problema esq siempre pienso en la muerte
le tomo poco interes al estudio. por nada me enojo o me hacen sentir mal con solo una palabra no lloro enfrente de algien y si lo ago lo ago yo sola q nadie me vea y siempre pienso q estar muerto seria mui bonito
casi siempre e pensado en materme pero nadie le e dicho lo q sucede cnmigo siempre lo oculto
Estimada Kely
No sé si has visto alguna vez un muerto, es cualquier cosa menos bonito.
Una persona muerta ha perdido todo, la posibilidad de amar y sentir que le aman, de reír, de disfrutar del sol, de la lluvia, de un paseo, de la amistad, de una buena comida, de oír al cantante que a uno le gusta, de estrenar una ropa bonita de abrazar a un ser querido…
Disfrute la vida, es lo mejor que tiene.
Un saludo muy cordial
Estimado Diego
Usted debe volver a disfrutar esas cosas que le gustan, el deporte, el afecto y volver a ser usted mismo.
Es posible que sea una época de tristeza y no pasa nada o que sea realmente el comienzo de una depresión y entonces, si ve que la cosa no mejora, lo más práctico es buscar ayuda profesional.
En el post http://jralonso.es/2012/11/29/como-salir-de-una-depresion/ escribí algunas ideas que quizá le puedan ser de utilidad en esta situación por la que atraviesa.
Mucha suerte y todo el aprecio
talvez la muerte sea lo mejor realmente lo unico que me ata a este mundo miserable y oscuro es mi bebe ella no tiene la culpa de lo que pasa de mis errores de mis problemas pero me siento impotente despreciable siento qe mi vida ya no sirve de nada ella estara mejor sin mi no quiero que sufra es muy pequeña solo tiene tres meses y al igual que yo esta sola en este mundo pero se que sin mi esta mejor no quiero causarle dño a ella asi como lo he hecho en la vida de quienes amo de mi familia de mi pareja mis amigos todo lo que amo todo lo que toco siempre termino destruyendolo y no quiero hacerle lo mismo a mi hijita la amo de verdad y ella si merece ser feliz no le ha causado daño a nadie no se ni porque escribo esto si se que no hay nadie que me pueda entender todo es una basura nada tiene sentido
Hola mi nombre es avi desde pequeña he vivido sola encerrada en mi mundo tengo 20 años un hermano mayor de 27 mis padres se separaron cuando yo tenia 9 años fue algo duro para mi lloraba con mi madre todos los dias vivi todo eso con ella, siempre fui muy buena en mis estudios yo diria que la mejor he tenido un solo novio en mi vvida al que siento que amo y ha sido mi apoyo desde que tengo 12 años empece a llorar sin razon alguna me involucro mucho en los problemas me cuestan mucho superarlos, 2 veces intente quitarme la vida porq sentia q no podia continuar asi, hoy en dia no queria aceptar mi problema pero hace poco tuve un disgusto y senti q era algo normal pero a la vez lo converti en grande y sufri mucho casi no puedo dormir mi pasion o lo que mas me gusta es hacer ejercicios y estudiar mucho pero hay veces que no me dan ganas ultimamente el interes se ha perdido lloro sin razon alguna me dan dolores estomacales dolor de cabeza muchas veces como mucho y otras no me da hambre me despierto todas las madrugadas sufro mucho de ansiedad a veces no me siento querida ni importante para nadie siento que me hace falta cariño. Actualmente en casa siento mucho la soledad no tengo comunicacion con mi madre y a veces solo quisiera es salir corriendode aqui y no verla mas quisiera salir de este pproblema porque quiero tener una vida normal ser una mujer normal y luchar por mi vida planes sueños y metas junto a los seres que amo.
Estimada Avi
Usted sabe lo que quiere y sabe las cosas que le gustan y le sientan bien, como hacer ejercicio y estudiar. No se encierre, tenga confianza con su madre. Eses dolores y esa ansiedad es muy posible que surjan de la tensión en la que vive. Le recomiendo que busque ayuda profesional que le haga que sea más rápido volver a sentirse bien.
En el post http://jralonso.es/2012/11/29/como-salir-de-una-depresion/ escribí algunas ideas que quizá le puedan ser de utilidad en esta situación por la que atraviesa.
Mucha suerte y todo el aprecio
lloro todo rato no tengo hambre me siento sola no tengo ganas de hacer nada lo unico que ago es meterme a internet contesto las llamadas del telefono eso
muchas gracias por el artículo, es muy claro y de gran ayuda.
Hola, me siento muy deprimida y la vez siento culpa por sentirme asi, ya que la causa de mi depresión son las constantes enfermedades de mi madre (ella lleva 24 año en una silla de ruedas), su mal genio se molesta por todo, nos acusa de robo, se fija en la comida y no quiere asearse., todos los dias es lo mismo y si no fuera por las horas que paso en mi trabajo mi vida seria un total infierno., quisiera que mis hermanos me ayudaran con ella algun tiempo pero son unos egoistas., mi vida no tiene sentido quisiera dormir y no despertar jamás, lloro constantemente en mi soledad ., y paso los fines de semana encerrada en mi casa dedicada a los quehaceres de mi casa., agradezco de antemano su consejo.
Estimada Johana
Usted necesita lo que se llama el respiro del cuidador. Necesita tiempo alejada de su madre, para reponerse emocionalmente y físicamente. Tiene que hablar con sus hermanos y exigirles que le ayuden y se encarguen ellos o paguen a alguien para que usted tenga un tiempo libre cada mes. Es tan madre de ellos como de usted. No se amilane ni se deje avasallar por esos egoístas. Con su madre establezca también unas normas como si fuera un niño y no admita ni malas palabras ni que ponga de su parte para que la relación mejore. Usted no puede seguir así. Mire a ver si otros familiares o alguna persona respetada en su familia le pueden ayudar a confrontar a sus hermanos y a su madre.
Usted no merece sentirse así. No lo deje.
Un saludo muy cordial
a mi me da mucho asco la sociedad incluso a mis seres queridos, ya nadie me busca ni siquiera antes ni nuncA me ha echo caso más que unas pocas veces pero =y x que LES doy LAstima estoy arta de mi y mi rebeldía me cura aunque es placentera pero deja ver que me rodea gente que me quiere solo estoy llena de asco de mi y de lo que me rodea.
estoy muy apagada, no hayo mi luz aunque MI LUz es el omsidas es una palabra invertida no pienso decir que es.pero me doy asco a mi misma x que e tratado de socializar como una inútil y e tenido poco pero no me funciona. E logrado tener amistades pero aqui el problema aparte de no socializar es que soy muy exigente para la humanidad y no quiero ni sociedad ni felicidad quiero otros placeres + inicuos osea perversos.
yo quizas no tengo todos los sintomas pero si hay momentos o la mayoria de las veces que me sinto triste como que con nada de lo que hago me siento feliz todo el tiempo tengo peleas con mi novio con las personas que quiero y no quiero hacerlos daño pero les hago los lastimo, de un tiempo a esta parte como que ya no tengo sueños ilusiones , todo lo veo de una manera negativa tengo miedo de que mi vida no sea como antes lo soñaba, si a veces pienso en que, que hago en este mundo, para que sirvo, cuando estoy triste o tengo problemas con mi novio pienso en que deberia morirme y asi ya no lastimar a nadie, ya no siento es como estar muerta en vida, todo me lastima y lloro, ya nada me ilusiona es como estar sin ganas me siento cansada q por mas que quiero luchar por algo, no me sale y me frustro, es triste porque en mis estudios no estoy bien yo si quiero salir profesional, trabajar y ganar mi propio dinero. pero hay algo quiza no le pongo el suficiente interes voluntad, como no m concentro no tengo interes y esa puede ser la razon de no avanzar en lis estudios, es deprimente sentirse mal sin ganas sin ilusiones ,
migdalia me levanto enla mananas y pieso dios mio me tengo que lavar la voca tengo que apurarme ago cafe ay dios mio me tomo la pastilla me paro alante del macrobuey y pienso que un minuto para calentar se demora mucho no trabajo en la calle y haci es para todas las cosas me bano rapido por no puedo demorar me visto y me parese que me demoro mucho pienso para recojer un papel asi vi vo cocinando aciendole las cosas a mis cuatro nietos que podra ser esto no tengo traquilida para nada.
Bueno yo es que no se lo que me pasa siento que me pasa siento que no sirvo y que no vale la pe a que yo haya nacido me odio y es cierto no me quiero no me siento guapa me he cortado no quiero estudiar pero aa la vez quiero estudiar pero no me siento xapaz por que soy un desastre hago triste a mi familia aveces quiero desaparacer de la faz de la tierra despies puedo estar triste soy muy ansiosa pero es que no me quiero llloro y cada vez que lo hago quirro pegarme hacerme daño nose que pasa Normalmente soy muy feliz porque aprendi que tengo que ser feliz ya que sufri bulling pero es que no me quiero me siento infeior a todo
hola muy buenas tardes.. casualmente la manera en que llego a este blog es a través de un buscador.. bueno en fin escribo con la finalidad de compartir cuales son los síntomas o sensaciones que en este momento determinan mi vida. Siento soledad, un inmenso desanimo, las cosas que me caracterizaban como persona han ido tornándose muy opacas (joven soñador, extrovertido, responsable, encaminado, con un millón de expectativas, amistoso).. Todo esto empezó desde hace cierto tiempo 6 meses para ser precisos. Mi mente esta en continua acción, no para de generar pensamientos en su mayoría negativos, pensamientos como por ejemplo: no vas a alcanzar tus objetivos, no vas a triunfar en la vida, vas a ser un fracasado, vas a terminar solo, nadie te quiere, no sirves para nada. He dañado mi teléfono para que nadie me llame, he perdido el apetito sexual, no tengo vida social. Me cuesta mucho analizar las cosas mas sencillas, las actividades cotidianas y normales como arreglar mi cuarto arreglar mi ropa las he olvidado por completo. Ya he consultado con los profesionales y me han diagnosticado un estado de ansiedad depresiva. El objetivo de escribir en este foro es tratar de conectar con gente que haya pasado o este pasando por la misma situación, compartir información y que de alguna u otra manera compartamos conversaciones que estimulen y nos permitan salir adelante y superar el conflicto emocional por el que hoy estamos atravesando.
Estoy demasiado triste nada me hace reír, no puedo dormir, no hago mas q llorar todo él día y la noche. No me da apetito y he bajado cm 5 kg en dos semanas. Me siento fea , inútil . Sin fuerzas de nada. Me quiero morir y ya intenté suicidarme nadie sabe. Estoy sola…
Hola pues espero y puedan ayudarme tengo todos los sintomas que mencionan me siento supermal ya no puedo mas lo juro yy no se que hacer no quiero seguir asi siento no se si se deba a que mi exnovio me maltrato mucho emocionalmente hace poco de eso me quito toda mi autoestima mis ganas de enamorarme yo pienso que dejandolo de ver me sentire mejor y lo olvidare pero lo tengo que ver todas las mañanas y siempre que lo veo se me viene todo a la cabeza. Y ni como distraerme si mis papas no me dejan salir y pues ni quiero pero me siento atrapada ahogada en mi casa siento que soy aburrida fea y como soy alta y delgada nadie se fija en mi por eso ya estoy arta
wow que interesante estaba escribiendo un pensamiento en el buscador solo por ver que aparecería
tengo 21 años y Pietro es solo un seudónimo ,en fin que hacen acá tomar conciencia que tienen ???, les sirve saber que les sucede si no saben porque ? después de todo sépanlo , no hay nada mas allá de acá , el humano esta desesperado por un fin un propósito ,y solo por dar un ejemplo ahí comienzan las religiones y es tonto , no por tener la necesidad de creer en algo vas a vendarte los ojos , hemos estancado nuestro progreso como especie por causa de ello , !! y en todo caso si vivís creyendo que al morir vas a estar en un lugar mejor por que no pegarse un tiro para llegar antes , ahorrarse la molestia ? la vida no tiene sentido ni propósito solo estamos y solamente estar no tiene sentido , que mas da estar o no estar , la tristeza o depresión no se me da igual no es un lugar donde uno va y se mete es solo un estado ,no , realmente no soy competente para describir que es , o por que tenemos ese estado , pero no es malo , es solo un estado !
pues yo hace tiempo que estaba muy sonriente con las personas pero esa sonrisa no la disfrutaba no soy feliz pero tampoco infeliz d echo yo cada que pienso n ser oscura me obsequio una sonrisa eufórica pero es falsa me río por nerviosa de echo yo soy una persona fría sin sentimientos no siento ni tristeza pero si siento depresión y lloro mucho cada que me obsesiono con alguien me deprimo o me siento triste y sola.
Hola…. me siento deprimida, como si nada de lo que hiciera estuviera bien, como si no tuviese muchas esperanzas a un buen futuro, tengo 25 años recien egresada estudie una carrera que estaba a mis posibilidades economicas y aunque no era lo que en realidad me hubiese gustado estudiar logre terminarla y con un buen promedio, pero en realidad no me veo ni veia ejerciendola sin embargo siempre fui positiva y creia q nunca esta de mas aprender cosas nuevas q talvez en algun momento podria utilizar, ademas q la licenciatura ya es necesaria hasta para un trabajo administrativo y de ello me doy cuenta ahora que estoy en busca de trabajo y es deprimente… las enfocadas a mi carrera me solicitan demasiada experiencia y cuando voy a entrevista me siento fatal al responder que no la tengo pero muestro actitud de entusiasmo por querer aprender y no eso no basta… los que he buscado de administrativos que son en los que he llegado a trabajar, no me llaman o pagan muy poco…. yo dspues de la prepa tuve q dejar de estudiar para ayudar a mi familia ya que nos cambiamos de ciudad por cuestiones economicas despues de 3 años fue q comence con la carrera pero ahora… mis amigos q aun tengo contacto de la prepa incluso algunos de la carrera ya estan acomodados, un buen trabajo, haciendose de sus cosas, paseando, etc y yo….??? no puedo ni encontrar un trabajo… y siento q a mis 25 he perdido mucho… no tengo nada… =( nose me siento impotente, anciosa, me visualizo exitosa… pero siento que no fui hecha para nada… =( me preocupa mi futuro… la verdad es desesperante y triste pasar por esto….
Estimada Aris
Pasar de estudiar al mercado laboral es siempre un tránsito difícil. Usted ha conseguido terminar sus estudios y con un buen promedio, tiene que sentirse orgullosa de su esfuerzo. Es cierto que muchos empleos piden experiencia y uno se pregunta cómo la va a conseguir si no le dan una primera oportunidad pero si sigue insistiendo, moviéndose, aprovechando contactos, yendo a entrevistas, etc. quiero pensar que encontrará algo. También puede ser interesante al mismo tiempo que busca ese empleo completar su formación, quizá algún curso no muy largo que le dé alguna baza frente a otros competidores. Hace muy bien en demostrar esa actitud de entusiasmo. En lo que he visto en mi vida, muchos empleadores valoran más eso que los propios conocimientos o la experiencia previa. Estoy convencido que conseguirá ir alcanzando las metas y sueños que usted visualiza en su futuro. Siga adelante.
Un saludo muy cordial y mucha suerte
s que ahorita ya lo e perdido todo perdi a mi pareja siempre que me acuerdo de l empiezo a llorar pero lo que me deprime son mis obsesiones estoy obsesionada con el vampirismo y el gotico porque es lo unico que me queda me encanta ser rara apatica no me gusta la luz y sin embargo e tenido recuerdos muy bonitos pero yo rechazo esos recuerdos porque para mi nada es bonito no me gusta lo bonito me encanta lo feo lo triste y eso que estoy tomando antipsicoticos.
Estimada Sandra
Parece que está pasando usted una racha complicada pero afortunadamente está ya bajo tratamiento y confío que las cosas irán mejorando. El vampirismo y el gótico son creaciones literarias realmente interesantes pero que no tienen nada que ver con la realidad. Ante los síntomas de depresión que comenta la luz solar suele ser una importante ayuda. Pasee, haga un poco de ejercicio suave, salga a la calle. Confío que pronto se vaya encontrando mejor.
Mucha suerte y mucho ánimo
Dr. buenos dias tengo 35 años, primero he tenido un sumbido fuerte en lado izquierda de oido y ahora lo cure pero des pues de dos semanas se mi nublo la mente y perdi el sentido me sintia que no tenia fuerza mi cuerpo esta como si ya no me alimentara, pero en mi alimentacion no he disminuido pero sentia que mi cuerpo no tenia fuerza, pero actualmente me siento como si mi cuerpo no tuviera fuerza.
El 16 de noviembre del 2011 mi hija menor de 17 años sufrió un accidente en el cual murió de muerte cerebral a partir de ese momento no e dejado de llorar y me siento muy mal me pasan muchas cosas y desconozco mi persona mi vida no tiene sentido sin mi Fernanda. Tengo una hija de 32 años casa hace 3 años pero ella tiene viviendo casi 10 años en San José California. Sólo hablo con ella en este momento estoy con un spiquiatra tratamiento médico . Pero mis pensamientos no sesan y me siento infinitamente trizte
Estimada Lorena
Dicen que lo que usted ha vivido es lo más difícil que nos puede pasar, la pérdida de un hijo y a esa edad y con esas muertes tan estúpidas que son los accidentes. Su tristeza es lógica. Ha hecho muy bien buscando ayuda profesional. Es muy doloroso y comprendo muy bien sus palabras. No le voy a decir que el tiempo lo cura todo, no es así, pero quiero pensar que por amor a su hija, usted se preocupará también de volver a dar sentido a su vida, de ayudar a otras personas, de intentar buscar cada instante de felicidad. Creo que es lo que todos querríamos para nuestros padres, para nuestros hijos, para las personas que queremos. No se encierre, hable, comparta su dolor. Le expreso mi sentimiento.
La depresión también puede ser una forma de lucidez. Disney World no es para todos. Yo reivindico la melancolía.
Estimado Michael
La tristeza es una emoción normal pero una depresión es un proceso prolongado en el tiempo que imposibilita en muchos aspectos para llevar a cabo una vida normal y genera un duro sufrimiento. Decir que es una forma de lucidez indica que no tienes idea de lo que estás hablando.
Un saludo cordial
Lo malo no es tener esos síntomas, lo malo es esconderlos, porque crees que nadie tiene que sufrir tu situación. Yo no se si algún día cambiará mi vida, pero ya si lo hace para bien o para mal, se que lo haré sólo, como casi todo
este mi caso es algo paresido lei los sintomas y siento la mayoria de ellos. lo que pasa esque yo siempre estoy pensando en la muerte todo lo relaciono con la muerte ya tengo mas de 15 dias con esto y meda mucho miedo tambien van varias veses que me pongo a llorar o no allo que hacer me digo ya boy a dejar de pensar en esas cosas pero no puedo siempre me estoy diciendo en mi mente y cuando yo tega tantos años que va ser de mi y siento algo en el pecho y como que el corazon me empieza a palpitrar mas fuerte. bueno es lo que puedo explicar de verdad le agadeseria mucho por su respuesta.
hola ultimamente me estoy sintiendo muy mal, tengo la mayoria de los sintomas de arriba … en otras ocaciones he pasado por lo mismo y ahora es mas frecuente, vivo sola y aveces cuando llega a mi casa me siento tan vacia tan sola , y culpo de todo lo que me pasa a mis padres , a mi padre porque nos abandono a mi y a mi madre cuando supo que ella estaba embarazada y nunca tube su apoyo y a mi madre porque nunca me demostro cariño y afecto pienso que talvez le recuerdo a mi padre … entonces he tenido que luchar con todo eso desde que era niña me independice a los 17 y ya han pasado diez años y todo ese tiempo he tratado de ser demaciado fuerte y lo he conseguido…. tengo un buen trabajo, estoy terminando mis estudios superiores …. pero aveces siento que ya no puedo mas … siento que las personas me utilizan y siento que si yo en este momento no estubiera ha nadie le importaria … me siento muy confundida porque hay dias en los cuales me siento tan bien con demasiada autoestima con tanta fuerza que nadie podria derrumbarme y que nadie podria lastimarme .. pero hay dias como hoy que no se ni quien soy … no se creo que tengo dos personalidades o soy dos tipos de persona o nosé … me siento muy confundida con lo que me pasa.
tengo todos estos sintomas y vivo solo con mi hijo