Personas deprimidas describen su depresión

depressed400Es difícil describir lo que es una depresión a quien nunca lo ha vivido. Danny Baker pidió en su página de Facebook a personas que habían pasado por esta experiencia que intentaran, en pocas palabras, describirlo a los demás. Este post es una traducción de esos comentarios y estos son algunos de los resultados:

  1. La depresión es no vislumbrar ningún futuro y no tener respuesta para ninguno de los problemas de tu vida.
  2. Cuando tienes depresión nada te divierte, nada te hace sonreír.
  3. Sientes que eres como un fantasma… que no eres parte del mundo real.
  4. Es como ahogarse, excepto que puedes ver que todo el mundo a tu alrededor está respirando.
  5. La depresión es un lugar oscuro del que no se puede escapar. Es como estar encerrada en una habitación sin luz, ni ventanas ni puerta. Está tan oscuro que no puedes ni siquiera ver tus manos delante de tu cara, no digamos ya encontrar una salida.
  6. La depresión es la incapacidad para construir o imaginar un futuro.depression_by_ajgiel-d7l4ewu
  7. Deslizarse en una depresión es como caer en un pozo oscuro y sin fondo, preguntándote si alguna vez terminará ese caída. Y cuando miras hacia atrás, a desde donde caíste —y que es donde tienes que ir de vuelta— puedes ver cómo se va alejando en la distancia, esa famosa luz que se hace más y más tenue, mientras que el pozo en el que estás cayendo se hace más profundo, más oscuro y te envuelve más y más.
  8. La depresión es como que te cambiasen la mente por otra que te hace sentir sin ningún valor e insensible a la vida, incluso para mi propio marido e hijo. Me quita cualquier sentimiento que no sea una tristeza perpetua de la que nunca sé de dónde vino pero que conozco muy bien. La depresión me ha robado mi confianza y ya no me siento merecedora del amor de nadie. La depresión me llama cosas y me hace tener pensamientos terribles, y ha habido veces en las que la depresión ha ganado y he tomado una sobredosis.
  9. Es como estar atrapada en una caja de la que no puedes salir, un lugar muy oscuro donde te sientes tan abatida que incluso las tareas más simples son difíciles. Y te sientes completamente sola.
  10. Una pérdida total de quien eres
  11. Estás debajo de un suelo de cristal, gritando y golpeando en él para intentar captar la atención del resto del mundo que sigue sus vidas sin ti. El problema es que nadie puede oírte y ni siquiera saben que estás atrapada allí.
  12. La depresión es como que se te rompiera el corazón o la mente.
  13. La depresión es un estado en el que nada sabe, huele o sienta normal y donde eres incapaz de pensar o tomar decisiones y, sin embargo, tienes que seguir haciendo todas esas cosas. Aunque la mayor parte del tiempo no tengas ni la energía ni las ganas. Pero tienes que seguir de todas maneras.
  14. La creencia de que tú no importas
  15. Como si los mortífagos de Harry Potter te hubieran agarrado y hubieran chupado todo lo bueno que había en ti.
  16. Es como nadar en melaza.
  17. Emociones múltiples: miedo, desesperación, vacío, insensibilidad, vergüenza y una incapacidad para reconocer la persona alegre y feliz que solías ser
  18. La depresión es perder el deseo de tomar parte en la vida.
  19. Es como tratar de respirar mientras estás envuelta en alquitrán.stock-photo-depression-symbol-concept-isolated-on-white-background-low-mood-concept-106662809
  20. La depresión te hace sentir que eres un actriz que te interpreta a ti misma —y que siempre está obligada a sonreír.
  21. Estar deprimido es como tener una visión de túnel, independientemente de cómo vaya tu vida, te hace sentir miserable y abrumado sin ningún motivo.
  22. La nada
  23. Un cáncer del alma.
  24. Tortura.
  25. Es como estar dentro de una rueda que no para de girar y girar y que no sabes cuándo va a parar.
  26. Es como vivir entre la niebla todo el tiempo, un mundo sin color ni risas.
  27. Es como vivir en un túnel oscuro sin luz al final, sin aire para respirar por mucho que intentes llenar tus pulmones.
  28. Sentirse completamente sola, incluso si estás rodeada de gente.
  29. Una desesperanza completa.
  30. Vivir en el infierno
  31. Es como sentir un duelo por alguien que una vez amaste: tú misma. Cuando te miras en un espejo solo ves los ojos de un muerto. No hay chispa. No hay alegría. No hay esperanza. Te preguntas si conseguirás existir un día más.
  32. Intentar mantener tu cabeza fuera del agua cuando te llega por la nariz. Y te vas hundiendo. Y no puedes nadar.
  33. Sentirse dormida en el interior. Pasa el mundo y el tiempo y nada te da alegría.
  34. Sentirse oscura, sola, asustada. Dormir es la única escapatoria para el dolor.
  35. Es como ser el prisionero y el carcelero al mismo tiempo.
  36. Despertarse a otro día de desánimo y sentir que ese peso en tu pecho nunca va a desaparecer.
  37. Solo quieres levantarte en un campo y gritar hasta que tu cabeza estalle, pero no sabes por qué.
  38. Como si tu mente estuviera paralizada.
  39. La depresión es silencio. Es un aislamiento total en una habitación llena de gente. Es sentir el tira y afloja de la vida que te hace más pequeña cada día.
  40. Es como caer en un pozo o un agujero oscuro y profundo y no tener una escalera para poder trepar y salir de allí. Estás atrapada en la oscuridad, sintiendo frío y notas como te vas entumeciendo.
  41. Me hace sentir como una pequeña semilla en el fondo de una maceta, cuanto más intento crecer y liberarme, me cae encima más tierra ahogándome y empujándome hacia el fondo.o-DEPRESSION-facebook
  42. La depresión es una fea voz en mi cabeza que dice cosas como “tu madre nunca te quiso y por eso te echó a los 15 años para que durmieras en la calle durante tres meses”. Me muestra la imagen mental de los bancos donde me preparaba una cama y de los recovecos y grietas donde me escondía por miedo a que me volieran. La voz también me recuerda a mi hija muriendo y me pone su foto en la cara diciéndome que soy una madre de mierda. La presión para mí es una fuerza tan poderosa que me hace temer que jamás me liberaré de ella.
  43. Estar deprimido es que te hayan arrebatado todas tus emociones, salvo las negativas como tristeza, ansiedad y miedo.
  44. Es una bola de ploma de 10 toneladas en tus tripas que no puedes hacer nada más que arrastrar de un lado a otro contigo. Y tienes que intentar parecer normal al mismo tiempo que haces eso.
  45. Cada día es un a lucha, es como el día de la marmota, la misma mierda, diferente aseo.
  46. Es un ladrón… te quita todo y te deja morir.
  47. Para el resto del mundo es como un agua pacífica pero hay un tsunami rugiendo por debajo de la superficie.
  48. Es algo más doloros que cualquier dolor físico que haya experimentado nunca. Y NADIE puede verlo.
  49. La depresión es odiarte tanto a ti misma que no puedes ni mirarte en el espejo.
  50. La depresión es despertarte deseando que ojalá hubieras muerto mientras dormía.

 

Sabemos cada vez más de esta experiencia tan dura. Estos son algunos elementos básicos:

  • Mucha gente sufre una depresión. La OMS calcula que en este momento hay 350 millones de personas deprimidas.
  • Nadie es culpable de una depresión. Nadie debe avergonzarse de estar sufriendo una enfermedad.
  • De una depresión se sale.
  • La persona con depresión necesita más que nunca a su familia y a sus amigos.
  • La persona deprimida debe buscar ayuda profesional, un psiquiatra o un psicólogo. No funcionan las curas-milagro, no funcionan las buenas intenciones, no funciona buscar soluciones en internet. Ponerse en manos de un buen profesional y seguir sus instrucciones.

Te puede interesar también saber cuáles son los primeros síntomas de una depresión y junto al consejo básico de buscar ayuda profesional algunas cosas que pueden ayudarte a salir de una depresión.

 

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Para leer más:

50 Sufferers Describe Depression for People Who’ve Never Been Depressed

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José Ramón Alonso

CATEDRÁTICO EN LA Universidad de Salamanca

Neurocientífico: Producción científica

ORCID – Lens – Scopus – WebofScience – Scholar

BNE – DialNet – Gredos – Library of Congress

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224 respuestas a «Personas deprimidas describen su depresión»

  1. Avatar de emilia
    emilia

    es como un arbol q plntaste y esperas q crezca grande y de frutos,pero no fue asi,murio de a poco como una misma.Veo lis restos de ese arbol y m veo ami

    Responder
  2. Avatar de Shiro
    Shiro

    Yo lo.describo como ese momento en que estas parada, paralizada viendo como todo se mueve y pasa tan rápido… yo no puedo moverme… algo asie como esos efectos en donde yo aparezco en cámara lenta y todo lo demas se ve borroso de lo rápido que va… como de irrealidad. Siento que nada es real que yo no soy real. Es eso depresión?

    Responder
    1. Avatar de • Vane •
      • Vane •

      Debes sentirte sola pero tranquila no estas sola hay gente que te quiere con todo su corazón ánimo!

      Responder
  3. Avatar de Shiro
    Shiro

    Hola otra vez! Escribí un gran texto de ayuda antes. No se si se publicó, me da pereza escribirlo de nuevo. Solo diré que quiero ayuda. Estoy cansada de sentirme como si quisiera huir de la vida y desaparecer. Spy una persona muy sensible tengo 28 años. Trabajo y estudio pero no me siento feliz ni contenta ni satisfecha. Hace mas de un año rompieron mi corazón, yo cambié por ello, pero no hay dia que no lo recuerde. Duele, no comía y sólo quería dormir como describen… me dormía llorando. Lloré tanto que pensé no iba a volver a llorar jamás. Pero el caso es que pensé que lo habia superado por mi misma. He pasado por muchas otras cosas… padres divorciados, problemas familiares. He vivido con mi papá, con mis abuelos, ya fallecidos. Los llegué a detestar, y a toda mi familia , la mayoría no ser para qué tengo familiares… nadie está. Soy amigable pero no tengo amigos reales que se preocuopen por MI nadie sabe de esto, he intentado buscar ayuda en libros, salir, hacer amigos, empecé a trabajar, me metí a estudiar lo que me gustaba. Pago mi carrera y me dieron una beca, he viajado, salido con nuevas amistades,buenas pero no he tenido la confianza de decirles que he pensado en desaparecer de este mundo, que si yo no estuviera todo estaría mejor. Porque me he hastiado de la rutina, de no.sentirme felíz, de no encontrar eso que merezco. Todos se casan y tienen hijos y hacen sus vidas, consiguem cosas, se ven felices y yo no me siento igual, con mi madre es un caso, peleamos casi siempre, siento que soy una decepción y un estorbo para ella,vivo con ella y mis hermanos menores ,soy la mayor. Siento que no puedo darlez un buen ejemplo. He faltado varias veces al trabajo porque lo odio y a mis jefes. Ambiente tóxico ne dan ganas de vomitar pero no.soy graduada, no tengo opción, me da dinero, necesito la plata para que mi mamá no me heche de la casa. Quería mudarme pero no tengo la plata. Pensaba en finalmenre terminar algo, mi carrera de chef. Acabo de empezar… y me gusta eso. Quiero poner un negocio y se mi propia jefa. No quiero jefes estupidos que creen que pueden ser abusivos por ser autoridad. Eso es abuso de poder. Me he caracterizado por ser la rebelde de la familia. Nadie me entiende ni se pone de mi lado en los momentos difíciles, ni mis padres, pensé en irme lejos a vivir y olvidarme de ellos. Siento que no me quiere mi madre. No me siento querida ni apoyada a pesar de que en mi familia no me faltó nada. Afecto tal vez. Vivi con mi papá , con mis abuelos, algo que afectó mi vida porque no soportaba vivir con ellos ni la familia de mi padre. Para mi están muertos. Mis abuelos fallecieron. En ese tiempo yo los cuide pmo.ppr dos años ,yo en ese entonces no trabajaba y empezó a dolerme la espalda. Un dolor crónico. Tengo fatiga crónica. Solo pienso en dormir, y en no saber nada del mundo luego del trabajo. Me arreglo pero.Siento que soy falsa. No me siento bien ni es una felicidad ni alegria genuina. Engaño a todos me engaño y eso pesa ya no puedo con esta gran mentira. Los psicologos con caros y con los que he ido son mediocres y nada profesionales ni éticos. Somo les importa tu bolsillo. Ayuda. Escribanme. Lo que sea lo agradezco. Soy joven y me siento invisible, con ansiedad, me cuesta dormir. Y levantarme en las mañanas. Estoy a punto de renunciar a mi trabajo.

    Responder
  4. Avatar de Art Bustamante
    Art Bustamante

    ¿Qué hacer si tu pareja de 8 años desaparece sin mas y estando de visita en su pais lejos del mio?. Al volver a contactar te dice que tu eres el culpable de su depresion que toma Fluoxetina etc etc. Habla durante un año y poco conmigo y tras ese tiempo… regresa, pasa 5 meses y vuelve a recaer y se larga a su pais de nuevo enfadad etc. Pasa un año casi donde no la llamo y se viene vivir a mi pais España, compra viviendas para obtener la residencia y me contacta ya varias veces para salir… acepto pero dice que si amigos que si tal que si cual no hace sino llorar, decir que su vida no tioene sentido que nada le hace vivir, se la pasa encerrada en casa… en fin un desastre. Dice que jamas sera la misma que prefiere ser mala ahora pues siendo buena le iba mal… en fin lo tipico supongo. Yo no la llamo jamás es ella quien me llama y ya no sé que hacer. Ante los demás trata de ocultar su estado pero ante mi dice todo. Le dije que de amigos nada que yo la quiero y aun asi… me sigue llamando ¿para qué?, me dicen los que saben que ahora on puede amar y de ahi que me diga lo de seguir en contacto porque no quiere perderme pero yo ya no sé que creer.

    Responder
    1. Avatar de Enlace
      Enlace

      Es duro por lo que estás pasando Art Bustamante. Te aconsejo que si no sabes reconducir la situación te pongas en mano de un profesional. Hay momentos en los que es mejor pedir ayuda, Seguir con una persona así sin saber bien como actuar solo te va a traer problemas en el futuro.

      Mucho ánimo

      Responder
  5. Avatar de :)
    :)

    Soy una persona depresiva y duermo con un arma cargada bajo mi almohada.. les juro que desconocen los infiernos que padesco dia a dia, noche a noche.. mi vida pasada no me ayuda, mis recuerdos no me ayudan, mi presente no me ayuda, no veo futuro… siento vivir colgado de una cruz con mis brazos extendidos, y es por eso que me hace tener las manos alejadas del arma. La impotencia y desolación se apoderan de mi cómo un cáncer que va comiéndome por dentro.. en mi es una constante el sentimiento de resignación y entrega, no quiero luchar, me cansé de hacerlo, me agoté de enfrentarlos.. de enfrentar demonios .. .. solo vivo por la cruz. que sujeta mis manos extendidas y es por lo que no me permite tomar el arma .. solo espero que esta agonía termine pronto.

    Responder
  6. Avatar de Israel G Arzave
    Israel G Arzave

    Cada vez que tengo una relación sentimental y se rompe, me causa una depresión muy fuerte, dirán que es una tontería, pero algún sicólogo lo relacionaba con la perdida de mi madre cuando tenía 17, llevo con esta, 4 depresiones, la primera duro 2 o 3 años, la última 9 meses, pero me llevo al siquiatrico de Tlalpan porque estaba a punto de suicidarme, y esta, estoy pensando en hacerlo, ya no tengo nada que perder, me siento cansado, renunció a todo lo que venga mañana, porque no he dormido en días, llevo 4 con agua de comida, porque no tengo hambre, y me siento fatal, se que es sentirse así, sentir que prefieres morir que seguir sufriendo, y yo, me doy.

    Responder
  7. Avatar de jalicardona
    jalicardona

    Hola a todos.
    Me siento triste/ aunq no debería estarlo
    No se que decir…
    se me van las ganas incluso de comentar lo que siento.
    Quiero llorar y me cohíbo, incluso a veces cuando puedo llorar a solas,muchas veces las lágrimas no brotan de mis ojos, sino que las siento tras mi garganta y nariz (será de forzar no llorar para q no me descubran?), pero eso sí , los ojos se me hinchan si lloro más de 15 min, así que también me cohíbo mucho de hacerlo. Por qué? por que no quiero añadir más preocupaciones a mi familia, porque muchas veces la única pregunta que recibí fue » estabas chillando?» porque, ya noto que mis palbras son pesadas y caen al suelo, son puestas en duda o en «eres tan complicada» o » por qué tienes esa cara de amargura», «con usted definitivamente no se puede hablar», o » si va a llorar llore!»
    De veras que me esfuerzo en tener una buena actitud, verme alegre y dispuesta, escuchar (sí, a veces finjo también)de tener una actitud positiva…y aunque trato de hacerlo por mi bien y el bien de mi familia y amigos, me siento hipócrita.

    Yo quisiera tener a alguien con quien hablar y que me escuche de verdad y que sienta empatía aunq me corrija.
    A estas alturas de mi vida me cuesta tanto expresarme, me pareciera q todo lo q pienso y digo está mal, y no se cómo poner en palabras lo que siento.
    las veces que traté de hablar de cómo me sentía,, me escuchaban como diciendo «puras excusas» «por qué tanto drama» «no es como dices» «estás juzgando mal» «pero qué te hace falta?» » deja de pensar en los huevos del gallo»…»no digas eso!» «eso es todo?» «por qué te estresas?…

    Yo me siento muy sola ( aunq se q no lo estoy) pienso en que yo misma he alejado a muchas personas de mi, o pienso que no dejé nada bueno en nadie como para q me extrañe. pienso q me ven como una fracasada ( sí, como en un espejo, probablemente todo lo q creo q los demás piensan de mi, o no piensan, es lo que yo misma pienso o no pienso de mi)

    En parte también mi confianza en mi familia quedó algo rota, deesde aquel dia en que después de mucho tiempo en silencio, y mucho esfuerzo emocional y mental, les conté algo q estaba pasando conmigo y otra persona sin q ellos lo notaran siquiera (soy buena ocultando cosas?…), y fueron palabras perdidas q solo causaron un aire de desconfianza, dudas y malestar a mi alrededor.

    me siento una mala persona, q todo lo ve gris, aunque no dejo de tener esperanza.
    se que estoy haciendo de mi vida un desastre, y que me he estancado a un nivel q no le deseo a nadie jamás.
    No quiero morir sin haber vivido, de hecho, aunq casi cada día no me hallo, quiero encontarme.
    Me siento como un revoltijo en mi interior y a la vez en blanco (negro!).

    Gracias por permitirme hablar un poco de mi.

    Responder
  8. Avatar de edison
    edison

    hola yo también sufro depresión aveces pierdo la ilucion y todo me parece aburrido y triste sin esperanza

    Responder
    1. Avatar de vicperba
      vicperba

      Edison, ánimo. Ignoro el motivo de tu depresión. Pero creo que hay mucha gente que te quiere y quiere que estés bien. Yo llevo un mes deprimido al principio fue terrible, comencé a ir al Psicologo, al psiquiatra y aún no recuperó la alegría pero pasó a paso tengo que comenzar a ver por mi… no estas solo, incluso personas como yo que no te conocen estamos dispuestas a llorar juntos nuestras tristezas. Te mando un abrazo.

      Responder
  9. Avatar de jeniifer zareth ortiz
    jeniifer zareth ortiz

    hola mi nombre es jennifer tengo 24 años y sufro de depresion todo comenzó hace ya 3 años un 17 de diciembre de 2016 me dirigía con mi hermana a una reunión. llegando a una estación de policía dos policías nos detuvieron y nos pidieron la cedula resulta que la mía aparecia en rojo osea con orden de captura me llevaron para una uri y desde esa noche mi dolor empezó fue el peor dia de mi vida sufrí mucho por que me trataban como la peor criminal y yo no entendía por que al dia siguiente me llevaron a una audiencia y la juez al leer la declaración de la persona que puso el denuncio yo quede asombrada yo no sabia. el delito por el cual me acusan es extorsión y concierto para delinquir hay me involucraban con unas personas que yo no conozco de unas ciudades que nunca he viajado tube 30 días para demostrar que no era la cabeza de la banda porque lastimosamente en mi paiz es normal que la justicia condene personas inocentes por las malas en esos 30 dias lo perdi todo porque el abogado me cobraba mucha plata ya que todo lo vendi ya no tenia casa del trabajo me echaron la plata de mi universidad la tuve que coger para esto.
    en ese tiempo tenia una relacion estable y el es de la policia asi que para la justicia todo coincidía y lo investigaron lógicamente no encontraron que el tuviera algun vinculo con el caso y entonces lo enviaron para otra ciudad .
    mi madre me acogio en su casa por que estaba en embarazo empece a luchar con la depresion en varias oportunidades casi pierdo mi bebe estuve mucho tiempo hospitalizada debido a mi depresion el ultimo mes de embarazo mi corazon empezo a fallar me dio un preinfarto ya que me tuvieron que hacer cesarea estuve 15 dias hospitalizada y me realizaron muchos examenes y mi corazón esta bien pero es algo que para los médicos es inexplicable el por que me falla yo pienso que mi alma esta rota y mi corazón roto a pesar de todo este proceso que llevo ante la justicia colombiana he tenido cosas muy buenas mi hijo y mi madre pero no puedo evitarlo no soy feliz no tengo amigos por que he sido juzgada se han burlado de mi de verdad esto me ha dolido mucho y no veo un futuro en mi vida ahora me dan ataques de pánico no duermo bien y pienso todos los días en la muerte no he pensado en atentar con mi vida si no que este dolor es tan fuerte que no lo puedo controlar y pienso que algun dia mi corazon ya simplemente se va a cansar .
    yo soy inocente y a la justicia no le importa mi sufrir recuerdo que cuando apenas mi hijo tenia dos meses me toco viajar a manizales a una audiencia viaje casi 24 horas en bus porque desde donde vivo es muy lejos para que me dijeran que no que la aplazaron y me toco quedarme con mi bebe todo el dia en el terminal el abogado me comento que ellos querían condenar o condenar y sin ningún tipo de sentimiento o compasión me comento que me iban a condenar fuera inocente o no que lo que ellos querían es condenar al culpable así fuera inocente yo se que parece mentira pero ojala lo fuera yo lucho y aguanto por que no quiero que mi hijo sufra pero a veces siento que no puedo mas

    Responder
  10. Avatar de yeimargarcia
    yeimargarcia

    Hola me llamo yeimar tengo 18 años y me quiero morir.

    Responder
  11. Avatar de Nidia rosario rodriguez gastelum
    Nidia rosario rodriguez gastelum

    Hoy es 14 de septiembre de 2019…. Por primera vez me siento inutil, por primera vez no tengo ganas de vivir, se que es absurdo por que razones tengo de mas, pero mi compañero se empeña en hacerme saber que no sirvo para nada… y tristemente asi es! Me veo en el espejo y se que fea no estoy, mal cuerpo no tengo pero mis sentimientos contradicen totalmente a mi vista, yo me siento horrible, la mujer mas fea del mundo, la mas vacia y pendeja, creo que al final mi oido funciono y sus palabras se han metido tan adentro que sinceramente ya no tengo ganas de vivir, de ser una inservible… creo que aun me niego a reconocer que no sirvo para nada, es por eso que me encuentro en ocaciones con la mente obscura y el rostro seco, si me preguntas que tengo no te puedo responder, por que no tengo nada… ni malo ni bueno, ahora por ejemplo mis lagrimas ruedan y no las siento, no siento el alivio al alejarse mi frustracion, no la siento, por que en mi ya no hay nada! Solo ineptitud, nunca me crei tonta, tampoco inteligente, solo he hablado de lo que conozco auque acepto que quiza mi conocimiento no es amplio ni del todo verdadero, en esta vida hay demasiados caminos y yo me he ido por el mas obscuro, ahora no veo nada mas que mi ineptitud y mi debilidad, esa que va creciendo con cada palabra despectiva tuya, esa que ya no desaparecera… se que te desepcione bastante por que no soy la mujer que quieres para ti, no soy esa mujer que se parece a tu esposa, esa mujer que logra lo que quiere, esa mujer que regaña a la gente… yo solo te queria a ti y hoy has logrado convertirme en tu perspectiva, hoy por primera vez se, que soy una inutil que no sirvo para nada, tristemente soy la mujer que no lleno las espectativas del hombre al que amo, y si me preguntas por que ya no soy la mujer que solia ser, la respuesta es por que tu la cambiaste, quisiste moldearme a tu manera y no se si lo lograste solo se que murio una parte de mi; aquella que llevaba mi confianza, mi ternura, aquella que me hacia ser yo! Ahora no se quien soy, me siento una extraña en mi cuerpo… siento que soy solo cuerpo, por que ya no siento alma… GRACIAS. Por todo lo bueno que me haz dado, y entre todos tus regalos vino este! Que no se como llamarlo pero HOY lo he resibido, despues de tanto tiempo negandome, hoy me ha quitado la poca seguridad que tenia en mi.

    Responder
    1. Avatar de Marta
      Marta

      Nidia, aunque sea esta tarea tan sencilla, vuelva a escribir a este blog. Un saludo muy cordial

      Responder
    2. Avatar de Abzurdah
      Abzurdah

      Tranquila . Yo tambien paso por lo mismo. Y peor aún soy la amante y solo tengo 20 años … y él 23 su novia tirne 21. Noa conocemos hace 3 años y me sedujo recien el año pasado y me enamoré pensando que no estaba con ella . Al final volvio con ella y me quiere tener de segunda y lo peor … Acepte sin siquiera decir si . Simplemente me dejo llevar . No quiero perderlo siento que mi vida no vale nada . Que ella es todo y yo nada . Como dijiste tú. La mas horrible del mundo . Y aún asi no puedo alejarme . Esoe s triste . A parte de depresión tengo tlp . Es horrible . Pero tengo un puntito de esperanza . Aunque hoy dia me siento como una mierda . Sr qué podremos salir de esto . No estamos solas .

      Responder
      1. Avatar de Grey
        Grey

        Querida, no pierdas tu tiempo con alguién que te considera la segunda opción. Tú eres más que eso, deja de cegarte y aferrarte a lo malo de ti, trabaja en tu mente. Pasa tiempo contigo, observate, presumete. No estas sola.

      2. Avatar de Rosa
        Rosa

        Ase 2 años me separe del papa’ de mi hijoo y inicie una relacion con un chico que tiene 2 hijoss .. el era atento cariñoso lo pasaba too bien con el. Pero me fallo muchas vecs dice k me ama ahora y k le dea la ultima oportunidad pero yo ya no confio y me aleje de el pero siempre pienso en el yo tengo mi hijo de 10 años y se ira a vivir con su papa y yo no puedo estar sola sin mi hijo.. el papa de mi hijo me ama y me a dicho para arriesgarnos por mi hijo quisas vuelva amarlo me dicee y estamos viviendo los 3 kon mi hijo mas pero no me siento feliz en esta casa siento k me falta algo me ahogo muchas veces me kerido ir pero me kedo xk no puedo estar sin mi hijo .. avecs siento yo k yo ya no soy la misma k deje de amarlo xk ya no me nacee ser cariñosa o atemta o estar aii siempre komoo antes ya no solo avecs kisiera irme pero de mi mente no sale mi ex pero .. tambien entiendo k.no puedo estar sin mi hijo xk mi ex me afallado muchas veces

    3. Avatar de @Usimple
      @Usimple

      Que fuerte, espero estés bien. Los cambios de entornos, de amigos, de conocidos siempre ayudan a progresar, a cambiar, a verse en la necesidad de adaptarse. Eso te hace crecer como persona y en mi caso, me ha motivado para seguir adelante. Creo que salí de una gran depresión por esos métodos.

      Responder
    4. Avatar de Ruth
      Ruth

      Se puede empezar con un pasó, solo un paso y luego seguir. Tiene que llegar un momento en que tienes que enfrentar tus monstruos, tus chupa energías . Cómo dice la biblia, UNA VEZ QUE LOS ENFRENTES TE DARAS CUENTA QUE NO ERAN TAN PODEROSOS , COMO PARECIAN. Y, cuando llegue ese momento tienes que sacarlo de tu vida, con una patada en el trasero, a la escoria que está contigo. Con una patada fuerte, firme y definitiva. Hazlo!!. No tengas miedo. Dios está contigo, agarrate de su mano,de su túnica de lo que sea y no lo sueltes. ( Cualquier sea la imagen o la opinión que tenga de El, una energía positiva, un ser barbon, moreno, rubio, lo que sea mejor para ti…para tí exclusivamente).
      Nadie tiene derecho a hacerte sentir
      mal. Ni tú misma tienes derecho a hacerte daño. Solo existe un derecho irrenunciable y es el SER FELIZ!!.

      Responder
  12. Avatar de Verónica Esteban
    Verónica Esteban

    La depresión puede ser un completo infierno, una enfermedad de la que no ha de sentirse nunca avergonzado por ello y aunque la vida se vea oscura, nos sintamos como un ser inerte en ella, no sabemos por donde ir o que hacer en ella, se puede salir de ella o al menos mejorar ese estado y siempre aconsejo ayuda profesional. Cuando se esta en una depresión y más severa lo que menos necesitamos, aunque nos aterre, es alejar de nosotros todo aquello que nos aporta negatividad y dolor como son las personas tóxicas y las que no comprenden nuestro estado e incluso las que nos culpabilizan de todo lo que a ellos les ocurre sin tener nosotros nada que ver, aquellos seres deben de salir de una u otra manera de nuestra vida, aunque cueste pero siempre existe salida y ayuda para que esos primeros pasos sean lo más firmes posibles y que aunque caigamos ya no nos levantaremos solos y aunque lo hagamos sabemos que al menos esa nube gris que nos destruye no está… Es muy difícil apartar los malos pensamientos y sentirnos inferiores, sentirnos inútiles… buscar ayuda profesional que pueda guiarte en tu nuevo camino es una decisión que a la larga lo agradecerás… hablo desde la experiencia y no por haber pasado por una depresión sino por estar sumergida en ella… Nidia busca ayuda y nunca calles…debes y necesitas ser escuchada y todo aquello que te produzca dolor expúlsalo de tu vida y quédate solo con lo que te aporte un rayo de luz sea lo que sea, un hijo, un amigo o una fiel mascota pero aquello que te de felicidad, el resto viene solo y siempre hay solución. Saludos!

    Responder
  13. Avatar de Angel
    Angel

    Excelente información, es importante tratar a la depresión como una enfermedad real y no solo como un problema pasajero esto me ayudo hace tiempo http://bit.ly/2PatlJi es importante aumentar la autoestima y no es un camino fácil, pero tampoco imposible.

    Responder
  14. Avatar de maria luke
    maria luke

    mi matrimonio iba muy bien hasta que mi esposo me dijo que ya no estaba interesado en nuestro matrimonio después de más de 15 años de matrimonio, compartimos todo juntos, él fue toda mi vida, gracias al sacerdote jaja por ayudarme a reconciliar mi matrimonio, todos aquellos que necesita ayuda, info.jajaspellcastertemple @ gmail.com

    Responder
  15. Avatar de Haidee Joselin Chacon Mendoza
    Haidee Joselin Chacon Mendoza

    NO SE SI TENGO DEPRESIÓN O NO PERO HAY DIAS EN QUE SIENTO UNA AGONIA ES COMO UN DOLOR EN MI MECHO TAMBIEN SIENTO QUE ME APRETARAN TANTO QUE ME CUESTA RESPIRAR ME PONGO A LLORAR SIN MOTIVO ALGUNO NO TENGO GANAS DE NADA NI DE DUCHARME DURO SEMANAS SIN SALIR DE MI CASA ME SIENTO MUY AGOTADA CASI NO DUERMO AUNQUE MI INSOMNIO A IDO Y VENIDO DESDE HACE MUCHO HE PENSADO MUCHO EL POR QUE ME SIENTO DE ESTA MANERA NO SE SI ES POR MI RELACIÓN CON MI PAREJA PERO INCLUSO YA NO DUERMO EN LA MISMA HABITACIÓN CON EL SIENTO QUE NUNCA EN REALIDAD HE QUERIDO A ALGUIEN ÚLTIMAMENTE LA SOLEDAD ME ACOMPAÑA HE MEDITADO ULTIMA MENTE Y YA NO TENGO AMIGOS ME FUI A LEGANDO SIN DARME CUENTA SIEMPRE HE VITE REUNIRME CON ELLOS POR LO CUAL YA SE OLVIDARON DE MI A LA UNICA PERSONA QUE VISITO ES HA MI MADRE LO HAGO POR QUE SI NO VOY ELLA VIENE

    CUANDO MURIO MI HABUELA NO LLORE A UN QUE YO LA QUERIA ESO ES LO QUE PIENSO CUANDO MURIO MI MADRIA QUE YO LA CUIDABA NO LLORE CUANDO ME SEPARE LA PRIMERA VEZ NO LLORE CUANDO TERMINE CON UN NOVIO TAMPOCO LLORE ME PREGUNTO ME PREGUNTO SI REALMENTE SOY UNA PERSONA INCAPAZ DE AMAR A ALGUIEN SI ALGO ESTA MAL CONMIGO PORQUE LLORO SIN UN MOTIVO Y CUANDO SE SUPONE QUE DEBES LLORAR NO SIENTO NADA ME PUEDEN AYUDAR A DESCUBRIR PORQUE ESTOY ASÍ

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    1. Avatar de Marta
      Marta

      Haidee, debería contarle todos estos síntomas a un especialista que le diera confianza. Merece tener una respuesta que le haga sentirse mejor. Quizá con un diagnóstico pueda comenzar un tratamiento o seguir unas pautas para continuar con su día a día. Procuré no perder sus relaciones sociales. Un saludo muy cordial

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    2. Avatar de Karla Salazar
      Karla Salazar

      Te entiendo perfectamente, Haidee estoy pasando por lo mismo, me identificó mucho con tu comentario.

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  16. Avatar de Martha Osorio
    Martha Osorio

    Sufro de depresión, no tomo buenas decisiones solo voy donde me lleve el viento. He tomado malas decisiones y a causa de esto puedo perder mi trabajo ya estoy cansada, a veces quisiera morirme cerrar los ojos y nunca despertarme, ni siquiera soy capaz de quitarme la vida ni siquiera soy capaz de tomar esa decisión.

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    1. Avatar de Marta
      Marta

      Marta, su vida es muy valiosa. Necesita seguir unas pautas para conseguir estar mejor,quizá sepa de algún especialista.
      Evite las decisiones impulsivas y hable con alguna amiga . Y vuelva a escribir aquí. Un saludo cordial.

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      1. Avatar de Vanessa
        Vanessa

        Me siento sola, y reprimida, cada día no tengo más ganas de nada, me duele la cabeza seguido, sonrió para que no hagan preguntas

  17. Avatar de Erica
    Erica

    Quisiera quitarme la vida.
    Vivo llorando siento que no tengo más ganas de vivir perdi mi padre hace 4 años falleció con cáncer en los pulmones no acepto su muerte .
    Me hago cargo de 2 hermanos y la mujer de mi padre. Pero la vida no me ayuda quiero tener el coraje de matarme

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    1. Avatar de Marta
      Marta

      Erica, vive usted una situación muy difícil. Además se nota que quería mucho a su padre. Es necesario pasar un tiempo de duelo, llorar y recordarlo siempre con cariño. Si no se ve con fuerzas para llevar el día a día, sería bueno que le contara su tristeza alguna amiga o alguien de su confianza. Seguro que hay algún médico que pueda escucharla. Un especialista que le diga que su vida es valiosa y le ayude con un tratamiento.
      Porque lo es, su vida es valiosa. Un saludo cordial.

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  18. Avatar de Corey
    Corey

    Puedo decir que toda esta persepcion es de irrealidad ,la depresion ,ansiedad son acosadoras y amigas no ,
    Tuve una Amiga en mi vida pero se que la depresion es una de ellas ,no la tomemos como una enemiga
    Si no como una Amiga mentora ,si es un Cancer que rodea al alma ,cambiemos y reformemos nuestra entidad se puede sujetate a Ella y te enseñara la Luz al cambio

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  19. Avatar de Mariche
    Mariche

    Es como ustedes cuentan.Tal cuál, esta melodua agonizante me acompaña desde que tengo recuerdo y asi será. Hoy se que solo yo la puedo tramsformar en positivo. Cualquier ayuda solo es una muleta en donde apoyarte para luego soltar. Hoy me siento fatal pero mañana estaré bien y me tocará exprimir el momento al máximo antes que vuelva la tormenta. La única y verdadera solución está en nuestro interior. Creer a ciegas en nosotros mismos. Ser diferente es tan valioso como » ser normal». Sean una luz en la oscuridad. Un abrazo enorme.

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    1. Avatar de Marta
      Marta

      Mariche, soy Marta y colaboro en algunos artículos del blog con el profesor Alonso. Igual que no podemos curar una infección sin antibióticos, no podemos curar una depresión Sin un tratamiento externo. Será necesario un fármaco para regular aquello que nos ocasiona la enfermedad y será necesaria una terapia con pautas para salir de ella. Siempre un seguimiento externo ya que una persona con depresión tiene sus pensamientos y valoraciones condicionados por la enfermedad.
      Un saludo cordial

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  20. Avatar de karla garcia
    karla garcia

    4 intenos de suicidio desde los 15 años tengo 26 bebo y fumo en exeso que parezco de 35 lo hago sola e perdido 3 trabajos diferentes porque las cosas no funcionan bien, bajo mucho de peso y vuelvo a subir ahora todo es peor porque mi pareja termino conmigo hace 3 años y creo que han sido los peores ya que dos de esos intentos de suicidio han sido en estos tres años, no logro quedar con nadie, cada dia mis amigos se aburren mas de mi, tenia muchos porque mi depresion era mia la cuidaba para que nadie se diera cuenta empezaba a leer sobre todo para tener amigos de todos lados siempre estaba con una sonrisa y aun teniendo amigos me sentia sola vacia sin ganas pero estaba gente alli que me hacia creer que en el fondo no queria salistimarlos, pero ahora quedan 2 de los cuales pues los veo poco ellos salen entre si y tratan de que no me entere para no hacerme sentir mal y se que es porque simpre hablo de lo mismo, antes hacia ejercicio ahora no mas estoy trabajando y derrepente quiero encerrarme en el baño y matarme pero voy me lavo la cara y permanezco alli durante algun tiempo lloro pataleo y trato de que mis compañeros no se den cuenta, todo el tiempo estoy enferma gripe estomago o cosas de la piel, e ido a psicologos pero siento que no mejoro y realmente no quiero suicidarme solo de pensar en el daño que le aria a mi mama y que no podre cuidarla cuando este viejita realmente solo quiero sobrevivir hasta ese dia porque quiero serle util alli o servirle de algo es el unico plan afuturo que veo

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    1. Avatar de Marta
      Marta

      Carla, sería bueno que ordenara sus ideas. La primera es que su vida es valiosa. La segunda es darse cuenta de lo que le gusta hacer: leer, charlar con amigos, hacer ejercicio, sonreír a su madre. La tercera es proponerse cambios muy pequeños: intentar dar un paseo con un amigo y dejar que hable, terminar un libro entretenido y comentarlo con alguien, no sentirse culpable al final del día.
      Quizás pueda volver a consultar a un especialista de confianza y contarle todo lo que le pasa con detalle. Siga su tratamiento y sus pautas aunque le parezca que al principio no son eficaces. Sea constante y ánimo. Un saludo cordial

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    2. Avatar de andres
      andres

      paso por cosas similares espero que estes bien , a mi me gustaria estarlo y salir de este tunel ya , el dolor nubla todo y la soledad pero se que hay muchas cosas que valen la pena independientemente de si hay con quien vivirlas o no , y estar solo veces es mejor almenos nos quita de encima los falsos amigos y si a ti te hacen a un lado creem mejor agradecrles por que nunca fueron tus amigos, creo que el solo leer muchos comentarios aqui de gente que se siente igual o peor que yo me a sido de ayuda para tener valor un poco y solo te digo que espero que estes bien y que aun sin conocerte se que vales mucho , y te prometo escribirte de nuevo cuando todo este bien y decirte como lo he logrado y superado, cuidate mucho

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