Depresión. Los primeros síntomas.

El post anterior sobre la depresión es uno de los más leídos y buscados en este blog. Desgraciadamente, temo que muchas personas llegan a esas líneas a través de un buscador porque están preocupados por ellos mismos o por alguien querido, así que he pensado que quizá sea útil, hablar sobre cuáles son las primeras señales de alarma de una depresión. La depresión no es algo que se nos cruce en la cabeza, es una enfermedad grave y compleja, con una evolución larga y que para un reducido número de personas termina con la muerte. La mayoría de la gente necesita un tratamiento para mejorar y salir de la depresión. La mayor parte de las personas deprimidas que son tratadas, se curan. Cada persona es diferente y una depresión puede afectar de manera distinta a distintas personas, con particularidades únicas en cada caso. Sin embargo, hay una serie de síntomas frecuentes, de características comunes a muchas personas que sufren una depresión. Es importante recordar que todos pasamos por momentos bajos, que las desilusiones, la tristeza, la apatía son también parte normal de algunos momentos de nuestra vida. Debemos sospechar una depresión cuando se vean a la vez varios de los síntomas que vamos a describir, cuando persisten durante varias semanas, cuando afectan gravemente e impiden o dificultan llevar una vida normal. Las principales señales de alarma de que se puede estar entrando en una depresión son las siguientes:

  1. Sentirse hundido o vacío. Estar de forma continua triste, ansioso, con el ánimo muy bajo o con sensación de vacío. Éstas son cosas que a todos nos pasan un día u otro, pero si es algo continuo, persistente, es una señal preocupante. Hay quien experimenta una mezcla de los términos que he descrito, otros se identificarían con solamente uno de ellos.
  2. Pérdida de interés por todo. La depresión genera un sentimiento de que la vida no tiene sentido ni valor, que no hay nada interesante en ella. Actitudes de crítica a todo, de aburrimiento sobre todo, de una consideración cínica de la vida propia y las vidas ajenas son un marco típico de la depresión. La pérdida de interés puede afectar también a los “hobbies” más queridos, a las cosas que más nos gustaban e incluso a la vida sexual, lo que puede generar tensión en las relaciones personales y reforzar la depresión.
  3. Letargia, fatiga o sensación de no tener energía. Las personas en el inicio de una depresión pueden sentir que no tienen fuerzas para nada, les puede costar salir de la cama, se sienten agotadas por las tareas domésticas más sencillas, no pueden afrontar ninguna de las labores que llevaban a cabo cada día, en el trabajo, en el hogar, en la vida cotidiana.
  4. Cambios en el patrón del sueño. Muy a menudo las personas que están entrando en una depresión sufren alteraciones en el número de horas que duermen. Pueden sufrir de insomnio, dormir mucho menos, con un sueño irregular y despertándose muy temprano siendo incapaces de volverse a dormir. Otras veces, lo que sucede es que duermen un número de horas excesivo, lo que se denomina hipersomnio. Dormir un número de horas normal es esencial para una vida sana y tener un patrón de sueño alterado es otra posible señal de depresión.
  5. Cambios en el apetito. No tener ganas de comer y perder peso rápidamente o darse atracones o comer mucho más que habitualmente. Nuevamente, es como si nuestro organismo estuviera descontrolado, nuestros pensamientos nos llevaran a desajustarnos, a alterar patrones básicos de salud como son una comida variada y en cantidad adecuada.
  6. Dolores persistentes sin un motivo claro, molestias de cabeza o de estómago, problemas digestivos que no mejoran con el tratamiento lógico.
  7. Propensión a llorar. Llorar es algo normal y bueno, se dice que hormonas relacionadas con el estrés son liberadas a través de las lágrimas. Sin embargo, llorar mucho más de lo normal sin un motivo claro es otro signo de una posible depresión.
  8. Estar “pasado de vueltas”, acelerado. Si resulta difícil ponerse con cualquier tarea o sentarse tranquilo por un rato es otra señal de alarma. Hay personas que son muy activas de forma natural pero la depresión puede generar un sentimiento incómodo de incapacidad para descansar o para centrarse en una labor determinada. Esto genera una tensión y un uso disperso de nuestras fuerzas sin conseguir terminar nada, lo que hace que disminuya la resistencia a la depresión.
  9. Dificultad para tomar decisiones. Se ha dicho que la depresión es un problema de trastornos en el pensamiento, con “pensamientos negativos automáticos” inundando la mente. Una pobre concentración y /o la dificultad para tomar decisiones son también síntomas de depresión. Por eso mismo, es importante no tomar decisiones importantes en este momento, pues lo podemos hacer de forma forzada, poco pensada, como un escape para salir de una situación de impotencia y fracaso, pero causándonos un daño persistentes a nosotros mismos y/o a las personas que queremos y nos quieren.
  10. Pesimismo y pérdida de la esperanza. Hay quien dice que un pesimista es un optimista bien informado, pero la depresión va unida a una actitud negativa, eliminando toda esperanza de mejora y dejando su característica sensación de vacío.
  11. Pobre autoestima. Las personas que tienen una depresión sienten que no valen nada y que la gente que les rodea, su familia sobre todo, estarían mejor sin ellos. Sienten que son una carga, y que no solo no son felices sino que impiden a los de alrededor serlo. No son capaces de ver sus cualidades, sus virtudes, su valor, la enorme importancia que tienen para muchas personas.
  12. Sentimiento de culpa. La depresión hace que el juicio sobre uno mismo, y sobre las situaciones vividas esté tremendamente distorsionado. Uno puede sentirse culpable por no haber alcanzado unas expectativas excesivas de sus padres o por el fracaso de una relación donde la responsabilidad de que las cosas fallaran suele ser siempre compartida.
  13. Pensamientos de muerte y suicidio. Todos pensamos en la muerte en alguna ocasión. Sin embargo, la depresión puede llevar a pensamientos continuos o reiterados sobre la muerte, que se puede ver como un fin al sufrimiento que se experimenta, el poner fin a todo, el abandonar esa sensación de tristeza, oscuridad, sufrimiento, vacío. La depresión también reduce la capacidad para enfrentarse a los problemas y genera una visión “con anteojeras” donde no vemos todas las cosas buenas que hay dentro de nosotros y a nuestro alrededor.

En este otro post puedes leer algunas ideas sobre cómo afrontar la depresión pero un primer mensaje es que si hay varias de estas señales de depresión en ti o en alguien a quien aprecias, hay que tomarlo muy en serio y buscar ayuda. Solamente un médico u otro profesional sanitario puede diagnosticar una depresión y es importante ponerse en las manos de un profesional de forma inmediata. Si tú o la persona que te preocupa tiene pensamientos de suicidio o muerte, tienes que contárselo a alguien y conseguir ayuda ya, sin más consideraciones, dudas ni aplazamientos. Ya. La depresión se puede curar pero la muerte, no. Cuanto antes se empiece a actuar sobre la depresión, más efectivo será el tratamiento y menor la posibilidad de una recaída o un nuevo episodio futuro de depresión.

twitter sígueme2

Autor: José R. Alonso

Neurobiólogo. Catedrático de la Universidad de Salamanca. Escritor.

1.263 comentarios en “Depresión. Los primeros síntomas.”

  1. Según lo descrito, yo tengo depresión, pero de todos modos moriré y todo seguirá como si nunca hubiera existido. El único que no vale la pena para los demás y para mí, soy yo mismo, un epitafio escrito en la nada, el descanso eterno.

    Me gusta

    1. Si es muy posible que tengas depresión pero el resto de lo que escribes Lamento decirte aunque ya lo sabes que eso que afirmas es total y rotundamente una mentira.
      Todos valemos la pena para algo en esta vida, has pasado momentos felices en tu vida en algun momento de la vida has compartido cosas con otros y has visto verlos sonreir tambien es posible que hayas llorado y ver visto llorar a otros. Pero cada uno de esos momentos valio la pena vivirlos y pasarlos. La vida no es facil ni mucho menos. Nadie dijo que lo seria tal vez eres una persona mas como yo a la que trajeron al mundo sin que lo pida y que con el correr de los años odie a mis creadores. Pero ya estas aca al igual que yo y has vivido hasta el momento al igual que yo has visto la realidad en muchas formas y variables formas. Y aun te queda mucho por ver mucho por conocer y personas por las cuales seguir. Espero que no te concideres un cobarde a ti mismo ya que no creo que lo seas. Asi no te conosca o tal vez si tal vez solo estoy viendote a ti como yo me veia hace tiempo y de la misma forma en la que yo pensaba. Por suerte me di cuenta de que estaba equivocado o tal vez me di cuenta de que no soy un cobarde. Tu lo eres?
      Espero que no. Y si aun asi lo eres espero que al leer esto entres un poco en conciencia. Ya que a pesar de que el mundo que nos rodea y de que muchos seres humanos no son como queremos hay personas por las cuales vale la pena estar vivo. Un hijo/a, un amigo/a un amor, un alguien siempre existe o solo por la mera razon de estar vivo porque la vida no tiene que ser con pena y sin gloria. Tu eres el unico que toma sus propias elecciones tu eres el unico que decide que hacer con tu vida y con tus desiciones. Tal vez ahora parece que nada esta bien que todo sale mal que el irte o quedarte da igual. Y tal vez tengas razon pero hay un 50% de ese tal vez que todo lo que crees que sera asi no lo sea. Es mas me atrevo a decir de que hay mas de un 50% de posibilidades de que te equivoques. Y es porque estas en un estado depresivo que tu mismo acabas de confirmar y si vinistes aca por tu cuenta es para buscar respuestas, por lo tanto estas conciente o inconcientemente buscando una ayuda para salir del estado en el que estas. Date tiempo pensa bien no seas un cobarde. Y segui adelante si la vida esta llena de cosas feas y de gente mala pero vale la pena vivir por las personas que valen la pena. Cuidate y volve a escribir.

      Me gusta

    2. yo siento lo mismo , siento que mis padres no me quieren o no les importo , hace un dia les pedi ayuda con algo que me asustaba pero no me dieron importancia prefirieron la tv q ayudarme asi que eso me llevo a una conclusion , suicidarme yo ya puse la feche en mi calendario ,sera el dia de mi cumpleaños … el dia que tal vez a nadie le importe a los que tengan depresion cuidense mucho , para ese dia yo ya no existire y nadie me extrñara incluyendo a mis padres y hermanos

      Me gusta

      1. Yo nunca he pensado en la muerte, pero un día estaba bastante triste y lo pensé pero rápidamente me quite esa idea de la cabeza. Según esta página yo tengo depresión, tengo todos los sintomas. Algunos se repiten más que otros pero los tengo todos. Hoy mismo me he puesto a mirar páginas para ver si tenía depresión ya que, llevo unas noches llorando sin parar y por lo que he dicho antes, tengo todos los síntomas. Siento que no valgo nada, que mi familia no me quiere… Pero creo que la razón de esto es, además del asco de vida que llevo teniendo solo 12 años, es por estrés. Se me junta una cosa con la otra. Le he pedido a mi madre que me lleve al psicólogo cuando acabe todo esto de la cuarentena pero dice que para que, pero últimamente veo que se ha dado cuenta de que no estoy bien… No sé qué hacer ya.

        Me gusta

  2. Yo no se si, se depresión pero de cualquier cosa me siento triste me gusta estar, sola y muchas ve es es pensado no vivir pero tengo un hijo y me pongo a, pensar en el. Me siento todo el tiempo sin fuerzas de nada kiero estar acostada sin ganas de nada ni saber de nadie. Incluso lloro y siempre se me viene a la mente la, persona k me crió y le pido y le pido k me lleve con ella. No se k sea pero cuando ando x la calle deseo me pase algo y no regresar a mi casa me e kedado en parques sentada llorando y pensando k ago en el mundo y en mi pensamiento daría mi vida x alguien k la necesite. Ayúdenme y mi pareja solo piensa k soy enojona

    Me gusta

    1. bueno belén posiblemente sea depresión lo de estar sola es mas bien de tu personalidad supongo que no sos una persona muy social normalmente y puede que el estado en el que estas te haga ser mas antisocial que de costumbre. al estar depresivo se piensa en no vivir es un claro síntoma depresivo la tristeza que tenes esta relacionada a el vinculo perdido con la persona que te crió evidentemente extrañas su falta. el deseo de andar por la calle y pensar en que te pase algo tambien puede ser parte del cuadro depresivo y si tenes que dar la vida por alguien y vivir por alguien y ese alguien es tu hijo. que se va a sentir igual o peor de como te sentis vos ahora mismo ya que el te necesita. no hay nada mas bello y puro que tener un hijo/a y sea como sea con muchos errores con muchas cosas malas que podamos tener siempre tememos que estar para cuando nuestros hijos nos necesiten a pesar de tenerlos lejos a pesar de no poder verlos a pesar de la tristeza que eso causa. hay muchas personas que se ponen en pareja algo sale mal se separan y tenes a tu hijo lejos. y sea cual sea la causa debemos sacar fuerza y estar y vivir por si ellos nos necesitan en algún momento a pesar de cualquier adversidad ningún hijo se merece estar con la ausencia de un padre o una madre que lo quiere y lo ama porque ese amor al igual que el de alguien que te cría no se puede suplantar y no hay nadie que lo pueda asemejar. dar la vida por un hijo/a es la mejor elección que podes tomar.
      con respecto a tu pareja tal vez no sabe como ayudarte. te recomiendo que le pidas que te acompañe a ver a un especialista para que los dos puedan ver la manera de ayudarte con el cuadro depresivo. espero que mis palabras te sirvan y espero vuelvas a escribir. un abrazo grande. cuidate y cuida a tu hijo

      Me gusta

  3. Presento varios de aquellos síntomas. Me abruma la creciente presión que me pone mi madre con respecto a mis notas que siempre recibo premios (diplomas de aprovechamiento) entonces debo responder siempre lo correcto para que el resto piense que me lo merezco cosas de ese tipo. Cada vez que lloro o cuando no puedo tomar una decisión mi madre lo mejor que puede hacer es gritarme y decirme que soy patética, llorona, y no sé que cosas mas, lo cual solo lo empeora todo. Pero yo no siento el sentimiento de culpa por no poder alcanzar sus expectativas mas bien odio aquellas expectativas y lo que siempre me ayuda son la música, el dibujo, amo escribir y leer también, y aunque a veces pienso que me gustaría cerrar mis ojos y no volver a abrirlos, en realidad sé que no seria capaz de intentar suicidarme. Ademas siento que estoy mejor sola (“encerrada” en mi habitación), cosas como el anime y el manga como también cualquier tipo de expresión artística como actuar, etc. me permiten transportarme a otro universo mucho mejor.

    Me gusta

    1. Cymile dejame decirte que tu no vinistes a este mundo a cumplir con las expectativas de nadie. Solo debes cumplir las tuyas propias. Se lo que se siente lo que describes y la verdad el problema lo tiene tu madre que piensa que tu debes lograr lo que ella no pudo.y por eso refleja sus propias frustraciones en ti y no entiende que te hace daño en el proceso, la mejor cura o desicion que puedes tomar es primero dejarle claro que ella tomo sus desiciones cuando tuvo su oportunidad y que tu tomaras las tuyas porque es tu vida y son tus elecciones. Te vas a equivocar al hacer algunas elecciones? si seguramente pero seran tus errores. Como ella cometio los suyos. Ella no puede vivir su vida en tu vida. Porque ese tiempo ya paso. Tu eres la unica que puede tomar desiciones sobre tu vida sobre tu futuro y sobre lo que deseas hacer. Y nadie mas tiene ese gran poder. A veces por mas que tratemos de alcanzar las expectativas de otros y de hacerlos felices. No es la mejor desicion. Tu debes hacer lo mejor que puedas pero haciendo lo que te haga feliz a ti. Si ver anime y estar en tu cuarto es lo que te hace feliz hazlo y si los demas no lo entienden alla ellos. Tu debes estudiar y salir adelante por tu propio bien y no le debes a nadie nada. Ni tu vida ni nada. Tu no pedistes venir aca ni tampoco elegistes ser el reflejo de nadie. Tu eres tu toma tus propio camino sigue adelante no te rindas y por sobre todas las cosas busca hacer lo que te haga feliz. Y vas a ver que la vida viviendola de ese modo es linda. Abrazo y espero que plantes cara a quien quiera decirte lo que hacer. Se fuerte vuelvete fuerte.

      Me gusta

  4. Hola.
    Desde hace bastante tiempo me siento muy triste y deprimida, llevo 7 años con mi novio al que quiero (tengo 24 años), pero he tenido problemas con su familia desde el momento que me conocieron hace 6 años atrás siempre me sentí desplazada, también hacían comentarios despectivos sobre mi físico, me alejé de ellos y llebo mucho tiempo sin hablar con ellos. Lo paso mal porque no puedo hacer una relación normal con mi pareja, tenemos que pasar siempre.todas las fiestas separados, no puedo ir a visitarlo ha su casa, no podemos hacer como las parejas normales, es algo que me marcó mucho, y siempre me.ronda la.cabeza y hace que no sea feliz. Me aconsejan dejarle pero esque el no me ha echo nada al contrario me apoyado y me ha ayudado ya que por eso coji depresión hace 5 años. Mejore con el tiempo pero ahora noto que vuelvo a empeorar y ya estoy muy agobiada, ya todo me afecta más otra vez. Pienso todos losndias que hay gente que está peor para no quejarme tanto por dentro pero mi mente siempre está hay acordándose y machacando por todo. Ojala con el tiempo todo pase y pueda ser feliz conmigo misma sobre todo. La mente es nuestro peor enemigo

    Me gusta

    1. Ra9 entiendo lo que comentas y si tu pareja te quiere y tu lo quieres esta perfecto pero a veces el no ser aceptado molesta se lo que se siente. Pero ni tu estas en pareja con su familia ni el con la tuya. Ni tu estas en pareja con sus amigos ni el con los tuyos. La pareja es de a 2. Y nada mas que 2. No es necesario incluir a nadie mas. Si alguno de los 2 incluye a alguien mas esta cometiendo un error. Y si los demas no te aceptan o no lo aceptan a el. O no les gusta su pareja. Pues entonces lo mejor es alejarse de esas personas. Preocupate por estar bien con las personas que quieres que amas. Los demas sobran. Abrazo busca ser feliz con quienes te hacen feliz.

      Me gusta

  5. Hola mi nombre es andres tengo 17 años he sentido esas cosas desde los 13 años en ese momento pensé que era algo de la adolescencia que era normal que a todo el mundo le pasaba pero veo que no me siento tan vacío por que soy muy bueno en muchas cosas pero siempre vuelvo a lo mismo y cuando hago las cosas las termino haciendo mal o a medias y a mi no me gusta hacer eso pero no puedo evitarlo, al escuchar música sobre muerte o depresiva me siento mejor o al fumar no se si sera un calmante para la depresión pero siento que descanso así sea un poco por general escucho mucho lil peep, tengo insomnio duermo 5 minutos y de un momento a otro me levanto hasta volver a hacer lo mismo,siempre termino mis relaciones por sentirme incapaz de continuar algo que en realidad no le veo sentido por mi falta de apego,hay días en los que como demasiado y otros en los que no como nada y me dan ganas de vomitar, siempre me siento culpable de lo que hago y cuando hago algo bueno no me siento bien me siento diferente.

    estoy tan acostumbrado a sentirme mal que cuando me siento bien se siente extraño.

    Me gusta

    1. Andres, el unico que puede encontrar las respuestas a lo que te pasa eres tu, el unico consejo que te puedo dar es que asi las cosas no te salgan bien y las termines a media, has tu mayor esfuerzo para lograrlo. No todo lo que se empieza siempre se termina. Para una persona perfeccionista o comprometida en hacer las cosas debe ser frustrante no poder hacerlas como uno quiera o terminarlas. Pero lo que te afecta para no poder hacerlas es tu propio estado, la depresion nos lleva a tener ese tipo de conducta y la pena y el vacio que se siente no ayuda. Lo mejor seria que trates de buscar ayuda medica para superar tu estado depresivo y luego todo lo que no podias terminar de a poco lo podras hacer. Recalco una vez mas hagan lo que los hace feliz y los que les haga bien. Si escuchar la musica que escuchas te gusta te hace bien entonces hazlo. Crea tu propia cura momentanea. Pero trata de buscar salir de ese estado depresivo y todo ira mejor. Tienes toda una vida por delante, y no tengas miedo de estar en pareja ni heches a las personas de tu vida. Solo vive y se tu. Si alguien te quiere como eres no tendras la necesidad de sacarla de tu vida. Ya que se quedara contigo a pesar de todo.

      Me gusta

  6. Tengo 16 años me siento muy triste y e intentado matarme siempre estoy de mal humor y lloro por todo ademas me hecho la culpa de todo voy mal en el estudio por que se q no cirvo de nada y quisiera no haver esistido

    Me gusta

    1. Valentina, tal vez como dices algunas personas no pedimos venir aca y a veces pensamos que no deberiamos existir, pero ya estamos aca. Asi que no queda otra. Seguramente sabes que es lo que te hace estar de mal humor, trata de solucionarlo, y no debes culparte de todo como dije tu no pedistes venir a este mundo, ni tampoco tienes la culpa de existir. Lo que si deberias hacer es buscarle un sentido a tu vida. Es decir para algo vinistes a este mundo, mi primer sentido de la vida por ejemplo fue estudiar a los seres humanos. Yo decidi que estudiar el comportamiento de los seres humanos era un buen comienzo para poder comprender a las demas personas y entenderme yo, y como no tenia un sentido por el cual existir decidi que ese seria mi sentido de la vida. En el proceso aprendi mucho sobre las personas sus gestos etc es mas aprendi a saber lo que va a hacer una persona antes de que lo haga. Es como ver el futuro siguiendo ciertos patrones de conducta, la verdad algo fascinante. Luego comprendi mi verdadero sentido de la vida, el sentido de la vida es cual queramos que sea mi sentido de la vida actualmente es ser feliz y hace poco deje de serlo y pense que mi vida y sentido de vida habia terminado, ya que no se si lograre volver a ser feliz, pero aca me tienes en este blog escribiendoles y respondiendoles a las personas coml tu y como yo que a veces se sienten perdidas o tristes y actualmente eso me hace un poco feliz, tal vez pueda ayudar a alguien con alguna de mis palabras o consejo y a pesar que en estos momentos no puedo ser feliz del todo trato de seguir adelante trato de ayudar a otros y trato de seguir viviendo. Un abrazo espero que puedas darle un sentido a tu vida escoje el que mas te guste y lucha por lograrlo. Besos y tu puedes hacerlo. Vas a estar bien y todo va a mejorar te lo prometo. Ese es el futuro que te espera. Yo lo se.

      Me gusta

  7. Imaginar mi funeral me hace creer que todo va a terminar pronto.

    Tener depresion es jodido, pero lo más jodido es que no puedes hacer algo para cambiarlo…

    Me gusta

  8. Desearía parar de llorar y dejar de sentir una profunda tristeza sin un motivo aparentemente.
    Dejé de tomar mis medicamentos porque creí que tenían algo que ver con la depresión que tengo, sin embargo, sin los medicamentos no logro controlar ciertas mañas.
    Siento que alguien controla mis emociones y por eso me siento deprimida, los pensamientos negativos no paran de ser enviados. El psiquiatra me dijo que mis medicamentos también ayudan a la depresión, pero no le creo, sino, por qué me sentiría más deprimida que nunca? Esta depresión está afectando mucho mi calidad de vida.

    Me gusta

  9. si, uno llega a este post, por un manotazo de ahogado. me siento como todos uds, en mayor o menor medida. de que me puedo quejar? de estar viva? de lo miserable de este mundo? ya me seque las lagrimas, y te da esa sensacion de q paso… pero ahi esta de nuevo,ese sentimiento de fracaso. angustia.” yo no quiero volverme tan loco”, decia charly garcia, tengo todo, no me falta comida, ni techo, ni vestimenta, ni amor de otros. me falta trabajar por mi. hacer el esfuerzo. por mi . apunte algunas cosas…de este post. para trabajar esta semana. asi voy a empezar. y si, siempre a mitad de semana , me vuelvo a quebrar, a ver todo negativo, y vuelvo a empezar… me hace acordar a esa peli, el dia de la marmota… todos los dias iguales. ya me canse. me canse de boicotearme. nadie sabe esto q me pasa, lo discimulo muy bien. no lo sabe mi familia, ni i compañero, ni mis amigos mas intimos, solo yo. q llevo este peso q me va consumiendo. decidi no tener hijos, por q soy una desequilibrada mental, para q darles esto. pero lo que decido, es tratar , solo tratar una vez mas de no llegar a tocar tanto el fondo. poder darme cuenta antes. me digo, no llores, pensa bonito, todo pasa. trillado no? todos hacemos lo mismo. aca estoy . hoy escribiendoles, a uds, q ni se quienes son, pero q nos une esta enfermedad del sistema. del sistema social, y nervioso. que es mas importante ? el ego ? o el yo? el futuro? el pasado? o el ahora? espero que hoy, por lo menos no piensen en matarse. y que no pienses en sus hijos, ni sus compañeros,ni en sus familias. que piensen en uds . eso es lo q importa realmente . el yo ahora mismo. los quiero. por ser valientes. pero no se boicoteen. intentenlo. una vez mas

    Me gusta

    1. Siempre de que uno se cae trata de levantarse, y el que prefiere quedarse en el piso haciendo berrinche como niño no le quedan mas que 2 opciones o sigue ahi tirado o se levanta. Si es duro a veces no tener la fuerza no saber de donde sacarla, a veces nos falta afecto, dinero, amor, salud a veces todo se vuelve un drama y hace que la vida paresca aun mas dificil de lo que es. Pero bueno no queda otra nadie te va a levantar del piso si vos mismo no lo haces. Que ganas con llorar? Que ganas con sentirte mal? Que ganas con desaparecer? No ganas nada no logras nada. Solo una falsa vision de que cuando lo hagas todo va a estar mejor. O que los demas van a estar mejor? O que el mundo va a estar mejor son vos? En el fondo todo sabemos que no es asi. Quedate levantate sacudite las penas secate las lagrimas y segui adelante. No importa lo que venga si aun estas en este mundo es por aun no te tenes que ir de aca y que algo queda por hacer, alguien a que ayudar algo que cumplir, vida por vivir. Y cuando sea el momento de que ese dia llegue ya no sentiras pena ni temor ni te sentiras un estorbo o alguien que no encaja o alguien que no sirve. Solamente seras alguien que pudo seguir adelante hasta el dia que tenia que llegarle. Asi de simple asi de facil. Cada uno es dueño de sus actos y responsable de los mismos. Yo elijo vivir hasta que llegue mi dia, no se si sera pronto no se si sera dentro de muchos años es mas no tengo ni casa ni comida ni familia ni dinero no tengo nada es mas nunca lo tuve pero ya me acostumbre y aun asi sigo vivo, si la vida viviendola con dificultades parece una mier… pero es lo que hay no sirve de nada quejarse o acomplejarse, juga con las cartas que te tocaron lo mejor que puedas de eso se trata de hacer lo que mejor se pueda de ponerle las mejores ganas a lo que uno hace y sentirse conforme de lo poco o mucho que se pudo hacer. 1 granito de arena no crea un desierto pero asi sea 1 solo el aporte que hagas a la vida de alguien ya con solo eso tenes que estar contento de haber existido. No se si leistes esto decime como pensas y si en verdad crees en algo de lo que digo segui peliando no te rindas.

      Me gusta

  10. Se me eriza la piel de sólo empezar a escribir esto, y las lágrimas que llevo años acumulando, días expulsando con esto empiezan a salir chorro, aun no me lo creo pero soy una persona en depresión. Nunca he pensado en el suicidio como tal pero siempre he soñado con caer o morir en caida lidre, en el vacio.

    Me gusta

    1. No tengo problemas familiares, ni falta de apoyo, la verdad en ese aspecto talves soy privilegiado. Sòlo un poco de rencor a mi padre por algo que hizo hace ya varios años, algo que la verdad no estoy dispuesto a discutir nunca con el.
      En relaciones, desde que terminè con mi novia hace unos 3 años siento que comencè a sentir mas fuerte que nunca este vacio, despues de eso he tenido una relaciòn seria y estoy seguro que fui yo mismo quien buscó la manera de que se extropeara, luego me quise involucrar con una persona sabiendo que eso nunca llegarìa a una relaciòn seria.
      Extraño al hijo que no he tenido, no endiendo.
      Ultimamente he escuchado mucho un grupo musical que me ha gustado toda la vida, pero desde que entendì que el cantante pasò por cuadros depresivos (y terminó en el suicidio) ahora no puedo dejar de escucharlo porque me siento identificado en muchos aspectos.
      No tengo pensamientos suicidas y nunca los he tenido, pero ahora me da miedo mi deseo de estar en caida libre (como de volar pero sin volar).
      Mencionando los sintomas, mi horario de sueño està completamente descontrolado, mi vicio al cigarro està peor que nunca, he llorado los ultimos 3 dias, y el vacio inmeso dentro de mi…

      Me gusta

  11. No se si tengo depresion..pero avece me da ganas de dejar de existir, a los 8 años me intente cortar las venas por que mi mama me dejo de prestar atencion y se la dio ami primo cuando su mama lo abandono..hace poco tome pastillas-no se de que eran-solo deseaba no despertar el dia siguiente..siento que soy un fracazo, que no soy el chico que mis padres esperan..en casa solo me queda fingir una sonrrisa cuando en realidad estoy vacio por dendro..

    Me gusta

  12. Esta es la historia de una persona que quiso dejarlo todo.
    Comenzaron a irle muy mal las cosas, se unieron problemas de trabajo, personales y económicos. No aguantó la presión y un día se marcho de su casa…camino por la ciudad día tras día, perdió la noción del tiempo, de la higiene..dejo de importarle todo. Caminaba sucio, hambriento por las calles de Barcelona y dormía en bancos de la ciudad.
    Un día despertó en uno de esos bancos, noto como el sol calentaba su cara..abrió lo ojos y frente a él, había un chico que abría su puesto de la ONCE, era completamente ciego. Mientras colocaba sus cosas, giraba su cabeza al sol con una sonrisa.
    En ese momento, su mente reacciono a un pensamiento positivo..podía ver el sol, apreciar la luz. Su mente le decía tú puedes disfrutar de un amanecer, del colorido de unas flores, del mar….su mente encontró un momento de placer e ilusión. Sonrió!
    Intentemos encontrar nuevamente ese pensamiento positivo, esa pequeña ilusión para continuar caminando.

    Me gusta

  13. Mi vida se esta desmoronando poco a poco, soy consiente de mi juventud, pero no siento la energía para continuar, la escuela, mi familia, mis amigos, mi propio enemigo soy yo, mi ambiente influye, quiero irme, correr y no vover, ir a un lugar en que nadie me conozca, mi familia esta rota, yo estoy roto.

    Me gusta

  14. Hola tengo 13 años, y me llamo Juan Esteban( como pueden ver en el nombre de mi cuenta ), y pues tengo 10/13 y llevo sintiendo esto hace aproximadamente 2 años, pero con la diferencia que los sintomas van apareciendo con el paso del tiempo, estas ultimas semanas han aparecido 3 sistomas puesto a que como en colombia hay aislamiento obligatorio y vivo con mi madre, la cual me hace sentirme como un estorbo (los sintomas son: vacio, insomnio y apetito excesivo)

    Si alguien me quiere ayudar pues que comente o que me contacte por mi gmail.
    Si alguien llega a leer esto pues gracias por ponerme atencion.

    Me gusta

Responder a Dante Cancelar respuesta

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios .