Depresión. Los primeros síntomas.

El post anterior sobre la depresión es uno de los más leídos y buscados en este blog. Desgraciadamente, temo que muchas personas llegan a esas líneas a través de un buscador porque están preocupados por ellos mismos o por alguien querido, así que he pensado que quizá sea útil, hablar sobre cuáles son las primeras señales de alarma de una depresión. La depresión no es algo que se nos cruce en la cabeza, es una enfermedad grave y compleja, con una evolución larga y que para un reducido número de personas termina con la muerte. La mayoría de la gente necesita un tratamiento para mejorar y salir de la depresión. La mayor parte de las personas deprimidas que son tratadas, se curan. Cada persona es diferente y una depresión puede afectar de manera distinta a distintas personas, con particularidades únicas en cada caso. Sin embargo, hay una serie de síntomas frecuentes, de características comunes a muchas personas que sufren una depresión. Es importante recordar que todos pasamos por momentos bajos, que las desilusiones, la tristeza, la apatía son también parte normal de algunos momentos de nuestra vida. Debemos sospechar una depresión cuando se vean a la vez varios de los síntomas que vamos a describir, cuando persisten durante varias semanas, cuando afectan gravemente e impiden o dificultan llevar una vida normal. Las principales señales de alarma de que se puede estar entrando en una depresión son las siguientes:

  1. Sentirse hundido o vacío. Estar de forma continua triste, ansioso, con el ánimo muy bajo o con sensación de vacío. Éstas son cosas que a todos nos pasan un día u otro, pero si es algo continuo, persistente, es una señal preocupante. Hay quien experimenta una mezcla de los términos que he descrito, otros se identificarían con solamente uno de ellos.
  2. Pérdida de interés por todo. La depresión genera un sentimiento de que la vida no tiene sentido ni valor, que no hay nada interesante en ella. Actitudes de crítica a todo, de aburrimiento sobre todo, de una consideración cínica de la vida propia y las vidas ajenas son un marco típico de la depresión. La pérdida de interés puede afectar también a los “hobbies” más queridos, a las cosas que más nos gustaban e incluso a la vida sexual, lo que puede generar tensión en las relaciones personales y reforzar la depresión.
  3. Letargia, fatiga o sensación de no tener energía. Las personas en el inicio de una depresión pueden sentir que no tienen fuerzas para nada, les puede costar salir de la cama, se sienten agotadas por las tareas domésticas más sencillas, no pueden afrontar ninguna de las labores que llevaban a cabo cada día, en el trabajo, en el hogar, en la vida cotidiana.
  4. Cambios en el patrón del sueño. Muy a menudo las personas que están entrando en una depresión sufren alteraciones en el número de horas que duermen. Pueden sufrir de insomnio, dormir mucho menos, con un sueño irregular y despertándose muy temprano siendo incapaces de volverse a dormir. Otras veces, lo que sucede es que duermen un número de horas excesivo, lo que se denomina hipersomnio. Dormir un número de horas normal es esencial para una vida sana y tener un patrón de sueño alterado es otra posible señal de depresión.
  5. Cambios en el apetito. No tener ganas de comer y perder peso rápidamente o darse atracones o comer mucho más que habitualmente. Nuevamente, es como si nuestro organismo estuviera descontrolado, nuestros pensamientos nos llevaran a desajustarnos, a alterar patrones básicos de salud como son una comida variada y en cantidad adecuada.
  6. Dolores persistentes sin un motivo claro, molestias de cabeza o de estómago, problemas digestivos que no mejoran con el tratamiento lógico.
  7. Propensión a llorar. Llorar es algo normal y bueno, se dice que hormonas relacionadas con el estrés son liberadas a través de las lágrimas. Sin embargo, llorar mucho más de lo normal sin un motivo claro es otro signo de una posible depresión.
  8. Estar “pasado de vueltas”, acelerado. Si resulta difícil ponerse con cualquier tarea o sentarse tranquilo por un rato es otra señal de alarma. Hay personas que son muy activas de forma natural pero la depresión puede generar un sentimiento incómodo de incapacidad para descansar o para centrarse en una labor determinada. Esto genera una tensión y un uso disperso de nuestras fuerzas sin conseguir terminar nada, lo que hace que disminuya la resistencia a la depresión.
  9. Dificultad para tomar decisiones. Se ha dicho que la depresión es un problema de trastornos en el pensamiento, con “pensamientos negativos automáticos” inundando la mente. Una pobre concentración y /o la dificultad para tomar decisiones son también síntomas de depresión. Por eso mismo, es importante no tomar decisiones importantes en este momento, pues lo podemos hacer de forma forzada, poco pensada, como un escape para salir de una situación de impotencia y fracaso, pero causándonos un daño persistentes a nosotros mismos y/o a las personas que queremos y nos quieren.
  10. Pesimismo y pérdida de la esperanza. Hay quien dice que un pesimista es un optimista bien informado, pero la depresión va unida a una actitud negativa, eliminando toda esperanza de mejora y dejando su característica sensación de vacío.
  11. Pobre autoestima. Las personas que tienen una depresión sienten que no valen nada y que la gente que les rodea, su familia sobre todo, estarían mejor sin ellos. Sienten que son una carga, y que no solo no son felices sino que impiden a los de alrededor serlo. No son capaces de ver sus cualidades, sus virtudes, su valor, la enorme importancia que tienen para muchas personas.
  12. Sentimiento de culpa. La depresión hace que el juicio sobre uno mismo, y sobre las situaciones vividas esté tremendamente distorsionado. Uno puede sentirse culpable por no haber alcanzado unas expectativas excesivas de sus padres o por el fracaso de una relación donde la responsabilidad de que las cosas fallaran suele ser siempre compartida.
  13. Pensamientos de muerte y suicidio. Todos pensamos en la muerte en alguna ocasión. Sin embargo, la depresión puede llevar a pensamientos continuos o reiterados sobre la muerte, que se puede ver como un fin al sufrimiento que se experimenta, el poner fin a todo, el abandonar esa sensación de tristeza, oscuridad, sufrimiento, vacío. La depresión también reduce la capacidad para enfrentarse a los problemas y genera una visión “con anteojeras” donde no vemos todas las cosas buenas que hay dentro de nosotros y a nuestro alrededor.

En este otro post puedes leer algunas ideas sobre cómo afrontar la depresión pero un primer mensaje es que si hay varias de estas señales de depresión en ti o en alguien a quien aprecias, hay que tomarlo muy en serio y buscar ayuda. Solamente un médico u otro profesional sanitario puede diagnosticar una depresión y es importante ponerse en las manos de un profesional de forma inmediata. Si tú o la persona que te preocupa tiene pensamientos de suicidio o muerte, tienes que contárselo a alguien y conseguir ayuda ya, sin más consideraciones, dudas ni aplazamientos. Ya. La depresión se puede curar pero la muerte, no. Cuanto antes se empiece a actuar sobre la depresión, más efectivo será el tratamiento y menor la posibilidad de una recaída o un nuevo episodio futuro de depresión.

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Autor: José R. Alonso

Neurobiólogo. Catedrático de la Universidad de Salamanca. Escritor.

1.319 comentarios en “Depresión. Los primeros síntomas.”

  1. Según lo descrito, yo tengo depresión, pero de todos modos moriré y todo seguirá como si nunca hubiera existido. El único que no vale la pena para los demás y para mí, soy yo mismo, un epitafio escrito en la nada, el descanso eterno.

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    1. Si es muy posible que tengas depresión pero el resto de lo que escribes Lamento decirte aunque ya lo sabes que eso que afirmas es total y rotundamente una mentira.
      Todos valemos la pena para algo en esta vida, has pasado momentos felices en tu vida en algun momento de la vida has compartido cosas con otros y has visto verlos sonreir tambien es posible que hayas llorado y ver visto llorar a otros. Pero cada uno de esos momentos valio la pena vivirlos y pasarlos. La vida no es facil ni mucho menos. Nadie dijo que lo seria tal vez eres una persona mas como yo a la que trajeron al mundo sin que lo pida y que con el correr de los años odie a mis creadores. Pero ya estas aca al igual que yo y has vivido hasta el momento al igual que yo has visto la realidad en muchas formas y variables formas. Y aun te queda mucho por ver mucho por conocer y personas por las cuales seguir. Espero que no te concideres un cobarde a ti mismo ya que no creo que lo seas. Asi no te conosca o tal vez si tal vez solo estoy viendote a ti como yo me veia hace tiempo y de la misma forma en la que yo pensaba. Por suerte me di cuenta de que estaba equivocado o tal vez me di cuenta de que no soy un cobarde. Tu lo eres?
      Espero que no. Y si aun asi lo eres espero que al leer esto entres un poco en conciencia. Ya que a pesar de que el mundo que nos rodea y de que muchos seres humanos no son como queremos hay personas por las cuales vale la pena estar vivo. Un hijo/a, un amigo/a un amor, un alguien siempre existe o solo por la mera razon de estar vivo porque la vida no tiene que ser con pena y sin gloria. Tu eres el unico que toma sus propias elecciones tu eres el unico que decide que hacer con tu vida y con tus desiciones. Tal vez ahora parece que nada esta bien que todo sale mal que el irte o quedarte da igual. Y tal vez tengas razon pero hay un 50% de ese tal vez que todo lo que crees que sera asi no lo sea. Es mas me atrevo a decir de que hay mas de un 50% de posibilidades de que te equivoques. Y es porque estas en un estado depresivo que tu mismo acabas de confirmar y si vinistes aca por tu cuenta es para buscar respuestas, por lo tanto estas conciente o inconcientemente buscando una ayuda para salir del estado en el que estas. Date tiempo pensa bien no seas un cobarde. Y segui adelante si la vida esta llena de cosas feas y de gente mala pero vale la pena vivir por las personas que valen la pena. Cuidate y volve a escribir.

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    2. yo siento lo mismo , siento que mis padres no me quieren o no les importo , hace un dia les pedi ayuda con algo que me asustaba pero no me dieron importancia prefirieron la tv q ayudarme asi que eso me llevo a una conclusion , suicidarme yo ya puse la feche en mi calendario ,sera el dia de mi cumpleaños … el dia que tal vez a nadie le importe a los que tengan depresion cuidense mucho , para ese dia yo ya no existire y nadie me extrñara incluyendo a mis padres y hermanos

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      1. Yo nunca he pensado en la muerte, pero un día estaba bastante triste y lo pensé pero rápidamente me quite esa idea de la cabeza. Según esta página yo tengo depresión, tengo todos los sintomas. Algunos se repiten más que otros pero los tengo todos. Hoy mismo me he puesto a mirar páginas para ver si tenía depresión ya que, llevo unas noches llorando sin parar y por lo que he dicho antes, tengo todos los síntomas. Siento que no valgo nada, que mi familia no me quiere… Pero creo que la razón de esto es, además del asco de vida que llevo teniendo solo 12 años, es por estrés. Se me junta una cosa con la otra. Le he pedido a mi madre que me lleve al psicólogo cuando acabe todo esto de la cuarentena pero dice que para que, pero últimamente veo que se ha dado cuenta de que no estoy bien… No sé qué hacer ya.

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        1. Hola yo también tengo 12 y tengo todos los síntomas pero el más frecuente es el de llorar sin parar y no puedo contárselo a nadie por que tengo miedo a como reaccionen y me duele mucho pensar que nadie me quiere que no sirvo para nada… Aveces solo pienso para que nací? Y una ves intente decirle a mi madre pero salió con otra cosa y desde ese momento no aguanto más estoy por decirlo! No puedo seguir fingiendo una sonrisa todos los días !🤧

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      2. yo tambien me siento como ustedes, aunque no tengo 12. he tenido depresion por casi 10 años. termine la universidad casi arrastrandome. fue horrible. me pasaban cosas que para otros no tenian importancia, me sentia fatal con todo. me sentia tan sola todo el tiempo. tuve un novio y estuve con el 6 años, eso hizo que me vaya muchisimo mas a la shit. llore muchisimo. pense que no iba poder superarlo, ahora creo que ya lo tengo casi controlado. He leido en algunos articulos que la depresion tiene cura, pero no estoy segura de que tan cierto sea eso. he tratado de curarme desde que me diagnosticaron. asisti a psicologos en la universidad, eran gratis. tambien habian psiquiatras. me esforcé para ayudarme y curarme pero pasan lo años y sigo igual. cuando pienso que ya me cure, pasa otra cosa como alguna decepción x y otra vez vuelvo a estar mm mal. he pensado muchas veces en suicidarme. mi mama reacciona igual que sus padres, dicen que es una tonteria. no le toma importancia. pero pienso que ella cree que puedo curarme de otro modo. en fin, es una lucha de lo que dice mi mente plagada de depresion vs yo tratando de escuchar a la parte que intenta salvarme y a la gente que esta a mi alrededor que inteeenta a su modo ayudarme.
        en mi experiencia uhm habran momentos malos y buenos. espero que ustedes sean mas fuertes y mas inteligentes que yo para encontrar el modo de domar a esta bestia que es la maldita depresion.

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      3. que triste que te sientas asi, pero creeme siempre hay motivos para vivir, me imagino que alguna vez tuviste sueños e ilusiones, el simple hecho de estar vivo es una oportunidad para realizarlos, no la desperdicies porque no todos tiene las mismas oportunidades, busca ayuda, yo se que en el fondo si quieres que te ayuden, quieres cambiar lo que estas viviendo y creeme si se puede, si crees que tus papas no te quieren no los culpes todos tuvimos diferente formación , a nadie le enseñaron a ser padres, acercate a Dios, si estas aqui es porque el asi lo decidio, y estoy segura que tienes un propósito en esta vida y si me lo permites estoy dispuesta a ayudarte no te rindas.

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      4. Yo igual tengo 12, y tengo todos los síntomas, he pensado millones de veces en suicidarme, pero a la vez me da miedo, tmp puedo contarle a nadie, ya lo intenté una vez con mi madre, y me dijo k dejara de hacerme la víctima, k era absurdo, pero hoy me he puesto a buscar los síntomas y si, tengo depresión.
        Siento k no valgo para nd, k no le importo a nadie, básicamente xq todo el mundo me lo demuestra, solo siento k le importo a una amiga VIRTUAL, es la única k no me ha dejado de lado, el resto de personas, compañerxs de clase, familiares, amigxs, etc. siempre me tratan como si fuera mierda, supongo k es xq lo soy, pero en fin…
        el caso es k estoy pensando en hacerlo, en suicidarme, me da miedo, pero creo k seria lo mejor…

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    3. Igual que yo. Si muero a nadie le importará. Soy soltera sin hijos, tengo 38 años. A mi familia no le importo y mis amigas han hecho su vida con sus parejas y sus hijos. Soy una gorda fracasada que está muerta en vida. No tengo razones para vivir ni nadie que me quiera. Si me muero mañana mismo, no me importaría. Por mas que he intentado conseguir mis sueños he fracasado en todo. Hay personas que venimos al mundo cargados de mala suerte y nuestro destino es fracasar , estar solos y vivir en la mierda. Y no me digan que no luché, porque he luchado mucho, pero por circunstancias que no puedo controlar, he fracasado y lo he perdido todo. Estoy cansada de luchar, ya no puedo mas. Mi vida nunca tuvo sentido. A día de hoy si me muero a nadie le va a importar, de hecho, pocas personas se van a enterar de que ya no estoy en el mundo porque estoy sola cada día, y es triste
      No entiendo eso de que hay que seguir en el mundo aunque nuestra vida sea una autentica basura y nadie nos ame. De que sirve vivir asi? De nada, yo ya me cansé de vivir así y no se cuanto mas voy a aguantar, porque llevo años con depresión y es horrible estar así, pero lo peor de todo, es tener que pasar mi depresión yo sola y a que a nadie le importa, y si quiero que alguien me escuche, tengo que pagar a un psicologo, todo es una mierda y ya no aguanto mas. A veces hay que aceptar que hemos fracasado y que nuestra vida no tienen ningún sentido, y por mucho que me digan, mi vida no tiene sentido, creanme, a nadie le importo y no tengo ni trabajo y me paso encerrada todo el día en casa porque ya no quiero salir sola. Ya estoy muy cansada, no puedo mas

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      1. Acabo de leer tu caso y te entiendo perfectamente ,pero ti que sacar alguna fuerza interior para seguir el camino mucho ánimo y fuerza

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      2. Aún que no lo creas a mí me han servido tus palabras y uno cree que nadie nos quiere pero Dios existe el nos ama nos acepta con errores y virtudes vamos amiga mirate al espejo y verás tú belleza interior que nadie te puede quitar amate tu qué importa la gente como ellos te vean si te ama o no amate tu y Dios con eso empieza se tu primera segunda y tercera amiga de la oscuridad solo usted puede llegar a la luz un abrazo grande de una amiga que trata de salir a sus luz me falta poco y con la ayuda de Dios lo voy a lograr

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      3. Hay !!! Sabes yo e pensado muchas veces para que estamos en este mundo ?por que seguir luchando ?! La razón es clara amarnos a nosotros mismos lo que somos , no tienes amigos , tu familia es un grupo de personas extrañas .. deja que se vayan , disfruta de la Soledad. Encuetrate a ti , hazte amiga de ti misma , amate con tus libritas de más.. si me conocieras vieras soy gordita, chaparrita , mi esposo me traicionó y si dolió pero lo estoy superando por que la.vida es de altibajos 🙂

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      4. amiga rebeca te entiendo , es similar a lo que estoy viviendo en los ultimos tres años , pero hay que buscar ayuda no hay que darse por vencida , piensa, en que existe un dios y pidale con mucha fe , yo lo hago y siento que de alguna manera me recupero, no del todo pero ay vamos , animate y pienes en positivo,deseo que te recuperes feliz tarde

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    4. No digas eso, estoy aprendiendo que las cosas no son tan difíciles como pensamos. Que aunque nos inunda un dia, al siguiente sale el sol y resplandece nuestras vidas. Animos, tu vida tiene un propósito.

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  2. Yo no se si, se depresión pero de cualquier cosa me siento triste me gusta estar, sola y muchas ve es es pensado no vivir pero tengo un hijo y me pongo a, pensar en el. Me siento todo el tiempo sin fuerzas de nada kiero estar acostada sin ganas de nada ni saber de nadie. Incluso lloro y siempre se me viene a la mente la, persona k me crió y le pido y le pido k me lleve con ella. No se k sea pero cuando ando x la calle deseo me pase algo y no regresar a mi casa me e kedado en parques sentada llorando y pensando k ago en el mundo y en mi pensamiento daría mi vida x alguien k la necesite. Ayúdenme y mi pareja solo piensa k soy enojona

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    1. bueno belén posiblemente sea depresión lo de estar sola es mas bien de tu personalidad supongo que no sos una persona muy social normalmente y puede que el estado en el que estas te haga ser mas antisocial que de costumbre. al estar depresivo se piensa en no vivir es un claro síntoma depresivo la tristeza que tenes esta relacionada a el vinculo perdido con la persona que te crió evidentemente extrañas su falta. el deseo de andar por la calle y pensar en que te pase algo tambien puede ser parte del cuadro depresivo y si tenes que dar la vida por alguien y vivir por alguien y ese alguien es tu hijo. que se va a sentir igual o peor de como te sentis vos ahora mismo ya que el te necesita. no hay nada mas bello y puro que tener un hijo/a y sea como sea con muchos errores con muchas cosas malas que podamos tener siempre tememos que estar para cuando nuestros hijos nos necesiten a pesar de tenerlos lejos a pesar de no poder verlos a pesar de la tristeza que eso causa. hay muchas personas que se ponen en pareja algo sale mal se separan y tenes a tu hijo lejos. y sea cual sea la causa debemos sacar fuerza y estar y vivir por si ellos nos necesitan en algún momento a pesar de cualquier adversidad ningún hijo se merece estar con la ausencia de un padre o una madre que lo quiere y lo ama porque ese amor al igual que el de alguien que te cría no se puede suplantar y no hay nadie que lo pueda asemejar. dar la vida por un hijo/a es la mejor elección que podes tomar.
      con respecto a tu pareja tal vez no sabe como ayudarte. te recomiendo que le pidas que te acompañe a ver a un especialista para que los dos puedan ver la manera de ayudarte con el cuadro depresivo. espero que mis palabras te sirvan y espero vuelvas a escribir. un abrazo grande. cuidate y cuida a tu hijo

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    2. Yo estoy igual que tú, tengo familia pero siento que a nadie le importo, últimamente todos los problemas me han hecho llorar, estoy muy sensible por todo lloro. Estoy de mal humor, contesto mal, a mi hija y a mi madre no les respondo adecuadamente y a la pareja que tengo no le importa solo se que le desagrada que me comporte de esa manera, tampoco hace nada por ayudarme. Mi hijo el grande me ha reprochado lo mal que lo he educado (eso dice el). Hace unos días me puse muy mal estuve a punto de cometer el suicidio no lo logré porque no estaba sola, la verdad ya no quiero vivir siento que a nadie le importo lo veo porque todos están indiferentes solo ven mis lloriqueos mi enojos, etc.

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  3. Presento varios de aquellos síntomas. Me abruma la creciente presión que me pone mi madre con respecto a mis notas que siempre recibo premios (diplomas de aprovechamiento) entonces debo responder siempre lo correcto para que el resto piense que me lo merezco cosas de ese tipo. Cada vez que lloro o cuando no puedo tomar una decisión mi madre lo mejor que puede hacer es gritarme y decirme que soy patética, llorona, y no sé que cosas mas, lo cual solo lo empeora todo. Pero yo no siento el sentimiento de culpa por no poder alcanzar sus expectativas mas bien odio aquellas expectativas y lo que siempre me ayuda son la música, el dibujo, amo escribir y leer también, y aunque a veces pienso que me gustaría cerrar mis ojos y no volver a abrirlos, en realidad sé que no seria capaz de intentar suicidarme. Ademas siento que estoy mejor sola (“encerrada” en mi habitación), cosas como el anime y el manga como también cualquier tipo de expresión artística como actuar, etc. me permiten transportarme a otro universo mucho mejor.

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    1. Cymile dejame decirte que tu no vinistes a este mundo a cumplir con las expectativas de nadie. Solo debes cumplir las tuyas propias. Se lo que se siente lo que describes y la verdad el problema lo tiene tu madre que piensa que tu debes lograr lo que ella no pudo.y por eso refleja sus propias frustraciones en ti y no entiende que te hace daño en el proceso, la mejor cura o desicion que puedes tomar es primero dejarle claro que ella tomo sus desiciones cuando tuvo su oportunidad y que tu tomaras las tuyas porque es tu vida y son tus elecciones. Te vas a equivocar al hacer algunas elecciones? si seguramente pero seran tus errores. Como ella cometio los suyos. Ella no puede vivir su vida en tu vida. Porque ese tiempo ya paso. Tu eres la unica que puede tomar desiciones sobre tu vida sobre tu futuro y sobre lo que deseas hacer. Y nadie mas tiene ese gran poder. A veces por mas que tratemos de alcanzar las expectativas de otros y de hacerlos felices. No es la mejor desicion. Tu debes hacer lo mejor que puedas pero haciendo lo que te haga feliz a ti. Si ver anime y estar en tu cuarto es lo que te hace feliz hazlo y si los demas no lo entienden alla ellos. Tu debes estudiar y salir adelante por tu propio bien y no le debes a nadie nada. Ni tu vida ni nada. Tu no pedistes venir aca ni tampoco elegistes ser el reflejo de nadie. Tu eres tu toma tus propio camino sigue adelante no te rindas y por sobre todas las cosas busca hacer lo que te haga feliz. Y vas a ver que la vida viviendola de ese modo es linda. Abrazo y espero que plantes cara a quien quiera decirte lo que hacer. Se fuerte vuelvete fuerte.

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  4. Hola.
    Desde hace bastante tiempo me siento muy triste y deprimida, llevo 7 años con mi novio al que quiero (tengo 24 años), pero he tenido problemas con su familia desde el momento que me conocieron hace 6 años atrás siempre me sentí desplazada, también hacían comentarios despectivos sobre mi físico, me alejé de ellos y llebo mucho tiempo sin hablar con ellos. Lo paso mal porque no puedo hacer una relación normal con mi pareja, tenemos que pasar siempre.todas las fiestas separados, no puedo ir a visitarlo ha su casa, no podemos hacer como las parejas normales, es algo que me marcó mucho, y siempre me.ronda la.cabeza y hace que no sea feliz. Me aconsejan dejarle pero esque el no me ha echo nada al contrario me apoyado y me ha ayudado ya que por eso coji depresión hace 5 años. Mejore con el tiempo pero ahora noto que vuelvo a empeorar y ya estoy muy agobiada, ya todo me afecta más otra vez. Pienso todos losndias que hay gente que está peor para no quejarme tanto por dentro pero mi mente siempre está hay acordándose y machacando por todo. Ojala con el tiempo todo pase y pueda ser feliz conmigo misma sobre todo. La mente es nuestro peor enemigo

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    1. Ra9 entiendo lo que comentas y si tu pareja te quiere y tu lo quieres esta perfecto pero a veces el no ser aceptado molesta se lo que se siente. Pero ni tu estas en pareja con su familia ni el con la tuya. Ni tu estas en pareja con sus amigos ni el con los tuyos. La pareja es de a 2. Y nada mas que 2. No es necesario incluir a nadie mas. Si alguno de los 2 incluye a alguien mas esta cometiendo un error. Y si los demas no te aceptan o no lo aceptan a el. O no les gusta su pareja. Pues entonces lo mejor es alejarse de esas personas. Preocupate por estar bien con las personas que quieres que amas. Los demas sobran. Abrazo busca ser feliz con quienes te hacen feliz.

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  5. Hola mi nombre es andres tengo 17 años he sentido esas cosas desde los 13 años en ese momento pensé que era algo de la adolescencia que era normal que a todo el mundo le pasaba pero veo que no me siento tan vacío por que soy muy bueno en muchas cosas pero siempre vuelvo a lo mismo y cuando hago las cosas las termino haciendo mal o a medias y a mi no me gusta hacer eso pero no puedo evitarlo, al escuchar música sobre muerte o depresiva me siento mejor o al fumar no se si sera un calmante para la depresión pero siento que descanso así sea un poco por general escucho mucho lil peep, tengo insomnio duermo 5 minutos y de un momento a otro me levanto hasta volver a hacer lo mismo,siempre termino mis relaciones por sentirme incapaz de continuar algo que en realidad no le veo sentido por mi falta de apego,hay días en los que como demasiado y otros en los que no como nada y me dan ganas de vomitar, siempre me siento culpable de lo que hago y cuando hago algo bueno no me siento bien me siento diferente.

    estoy tan acostumbrado a sentirme mal que cuando me siento bien se siente extraño.

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    1. Andres, el unico que puede encontrar las respuestas a lo que te pasa eres tu, el unico consejo que te puedo dar es que asi las cosas no te salgan bien y las termines a media, has tu mayor esfuerzo para lograrlo. No todo lo que se empieza siempre se termina. Para una persona perfeccionista o comprometida en hacer las cosas debe ser frustrante no poder hacerlas como uno quiera o terminarlas. Pero lo que te afecta para no poder hacerlas es tu propio estado, la depresion nos lleva a tener ese tipo de conducta y la pena y el vacio que se siente no ayuda. Lo mejor seria que trates de buscar ayuda medica para superar tu estado depresivo y luego todo lo que no podias terminar de a poco lo podras hacer. Recalco una vez mas hagan lo que los hace feliz y los que les haga bien. Si escuchar la musica que escuchas te gusta te hace bien entonces hazlo. Crea tu propia cura momentanea. Pero trata de buscar salir de ese estado depresivo y todo ira mejor. Tienes toda una vida por delante, y no tengas miedo de estar en pareja ni heches a las personas de tu vida. Solo vive y se tu. Si alguien te quiere como eres no tendras la necesidad de sacarla de tu vida. Ya que se quedara contigo a pesar de todo.

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  6. Tengo 16 años me siento muy triste y e intentado matarme siempre estoy de mal humor y lloro por todo ademas me hecho la culpa de todo voy mal en el estudio por que se q no cirvo de nada y quisiera no haver esistido

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    1. Valentina, tal vez como dices algunas personas no pedimos venir aca y a veces pensamos que no deberiamos existir, pero ya estamos aca. Asi que no queda otra. Seguramente sabes que es lo que te hace estar de mal humor, trata de solucionarlo, y no debes culparte de todo como dije tu no pedistes venir a este mundo, ni tampoco tienes la culpa de existir. Lo que si deberias hacer es buscarle un sentido a tu vida. Es decir para algo vinistes a este mundo, mi primer sentido de la vida por ejemplo fue estudiar a los seres humanos. Yo decidi que estudiar el comportamiento de los seres humanos era un buen comienzo para poder comprender a las demas personas y entenderme yo, y como no tenia un sentido por el cual existir decidi que ese seria mi sentido de la vida. En el proceso aprendi mucho sobre las personas sus gestos etc es mas aprendi a saber lo que va a hacer una persona antes de que lo haga. Es como ver el futuro siguiendo ciertos patrones de conducta, la verdad algo fascinante. Luego comprendi mi verdadero sentido de la vida, el sentido de la vida es cual queramos que sea mi sentido de la vida actualmente es ser feliz y hace poco deje de serlo y pense que mi vida y sentido de vida habia terminado, ya que no se si lograre volver a ser feliz, pero aca me tienes en este blog escribiendoles y respondiendoles a las personas coml tu y como yo que a veces se sienten perdidas o tristes y actualmente eso me hace un poco feliz, tal vez pueda ayudar a alguien con alguna de mis palabras o consejo y a pesar que en estos momentos no puedo ser feliz del todo trato de seguir adelante trato de ayudar a otros y trato de seguir viviendo. Un abrazo espero que puedas darle un sentido a tu vida escoje el que mas te guste y lucha por lograrlo. Besos y tu puedes hacerlo. Vas a estar bien y todo va a mejorar te lo prometo. Ese es el futuro que te espera. Yo lo se.

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    2. Yo también me siento asi tengo 17 mi nombre es adriana ya no se que hacer mi mamá me dice que me valla donde mi papá por que no hago las cosas bien y siento que ya no me quiere algunas vecez quise suicidarme tomando pastillas demás, ya no me da apetito como antes cada vez estoy bajando mas y mi mamá no se da cuenta solo me dice que me valla con mi papá y ya noce que hacer la verdad si irme o no porque con mi papá tampoco me entiendo su mujer me odio y si voy estaré mucho peor de lo que estoy no puedo dormir por las noches tengo mil pensamientos hasta que amanesca que hago noce que hacer ayudenme por favorr

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  7. Imaginar mi funeral me hace creer que todo va a terminar pronto.

    Tener depresion es jodido, pero lo más jodido es que no puedes hacer algo para cambiarlo…

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  8. Desearía parar de llorar y dejar de sentir una profunda tristeza sin un motivo aparentemente.
    Dejé de tomar mis medicamentos porque creí que tenían algo que ver con la depresión que tengo, sin embargo, sin los medicamentos no logro controlar ciertas mañas.
    Siento que alguien controla mis emociones y por eso me siento deprimida, los pensamientos negativos no paran de ser enviados. El psiquiatra me dijo que mis medicamentos también ayudan a la depresión, pero no le creo, sino, por qué me sentiría más deprimida que nunca? Esta depresión está afectando mucho mi calidad de vida.

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  9. si, uno llega a este post, por un manotazo de ahogado. me siento como todos uds, en mayor o menor medida. de que me puedo quejar? de estar viva? de lo miserable de este mundo? ya me seque las lagrimas, y te da esa sensacion de q paso… pero ahi esta de nuevo,ese sentimiento de fracaso. angustia.” yo no quiero volverme tan loco”, decia charly garcia, tengo todo, no me falta comida, ni techo, ni vestimenta, ni amor de otros. me falta trabajar por mi. hacer el esfuerzo. por mi . apunte algunas cosas…de este post. para trabajar esta semana. asi voy a empezar. y si, siempre a mitad de semana , me vuelvo a quebrar, a ver todo negativo, y vuelvo a empezar… me hace acordar a esa peli, el dia de la marmota… todos los dias iguales. ya me canse. me canse de boicotearme. nadie sabe esto q me pasa, lo discimulo muy bien. no lo sabe mi familia, ni i compañero, ni mis amigos mas intimos, solo yo. q llevo este peso q me va consumiendo. decidi no tener hijos, por q soy una desequilibrada mental, para q darles esto. pero lo que decido, es tratar , solo tratar una vez mas de no llegar a tocar tanto el fondo. poder darme cuenta antes. me digo, no llores, pensa bonito, todo pasa. trillado no? todos hacemos lo mismo. aca estoy . hoy escribiendoles, a uds, q ni se quienes son, pero q nos une esta enfermedad del sistema. del sistema social, y nervioso. que es mas importante ? el ego ? o el yo? el futuro? el pasado? o el ahora? espero que hoy, por lo menos no piensen en matarse. y que no pienses en sus hijos, ni sus compañeros,ni en sus familias. que piensen en uds . eso es lo q importa realmente . el yo ahora mismo. los quiero. por ser valientes. pero no se boicoteen. intentenlo. una vez mas

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    1. Siempre de que uno se cae trata de levantarse, y el que prefiere quedarse en el piso haciendo berrinche como niño no le quedan mas que 2 opciones o sigue ahi tirado o se levanta. Si es duro a veces no tener la fuerza no saber de donde sacarla, a veces nos falta afecto, dinero, amor, salud a veces todo se vuelve un drama y hace que la vida paresca aun mas dificil de lo que es. Pero bueno no queda otra nadie te va a levantar del piso si vos mismo no lo haces. Que ganas con llorar? Que ganas con sentirte mal? Que ganas con desaparecer? No ganas nada no logras nada. Solo una falsa vision de que cuando lo hagas todo va a estar mejor. O que los demas van a estar mejor? O que el mundo va a estar mejor son vos? En el fondo todo sabemos que no es asi. Quedate levantate sacudite las penas secate las lagrimas y segui adelante. No importa lo que venga si aun estas en este mundo es por aun no te tenes que ir de aca y que algo queda por hacer, alguien a que ayudar algo que cumplir, vida por vivir. Y cuando sea el momento de que ese dia llegue ya no sentiras pena ni temor ni te sentiras un estorbo o alguien que no encaja o alguien que no sirve. Solamente seras alguien que pudo seguir adelante hasta el dia que tenia que llegarle. Asi de simple asi de facil. Cada uno es dueño de sus actos y responsable de los mismos. Yo elijo vivir hasta que llegue mi dia, no se si sera pronto no se si sera dentro de muchos años es mas no tengo ni casa ni comida ni familia ni dinero no tengo nada es mas nunca lo tuve pero ya me acostumbre y aun asi sigo vivo, si la vida viviendola con dificultades parece una mier… pero es lo que hay no sirve de nada quejarse o acomplejarse, juga con las cartas que te tocaron lo mejor que puedas de eso se trata de hacer lo que mejor se pueda de ponerle las mejores ganas a lo que uno hace y sentirse conforme de lo poco o mucho que se pudo hacer. 1 granito de arena no crea un desierto pero asi sea 1 solo el aporte que hagas a la vida de alguien ya con solo eso tenes que estar contento de haber existido. No se si leistes esto decime como pensas y si en verdad crees en algo de lo que digo segui peliando no te rindas.

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      1. Mi nombre es MARTHA .suena tan bonito,tan fácil ,así como lo dices…pero es muy dificil…yo lucho cada día para poder seguir viviendo,cada noche me recuesto con la esperanza de ya no despertar mas..quiero parar de llorar ….me cuesta mucho dormir…me duele la cabeza,el estomago,me siento vacía ya no quiero vivir.las personas que quiero piensan que exagero y la persona que amo y por la que luche tanto no le importa como estoy y piensa q finjo para llamar su atención.

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  10. Se me eriza la piel de sólo empezar a escribir esto, y las lágrimas que llevo años acumulando, días expulsando con esto empiezan a salir chorro, aun no me lo creo pero soy una persona en depresión. Nunca he pensado en el suicidio como tal pero siempre he soñado con caer o morir en caida lidre, en el vacio.

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    1. No tengo problemas familiares, ni falta de apoyo, la verdad en ese aspecto talves soy privilegiado. Sòlo un poco de rencor a mi padre por algo que hizo hace ya varios años, algo que la verdad no estoy dispuesto a discutir nunca con el.
      En relaciones, desde que terminè con mi novia hace unos 3 años siento que comencè a sentir mas fuerte que nunca este vacio, despues de eso he tenido una relaciòn seria y estoy seguro que fui yo mismo quien buscó la manera de que se extropeara, luego me quise involucrar con una persona sabiendo que eso nunca llegarìa a una relaciòn seria.
      Extraño al hijo que no he tenido, no endiendo.
      Ultimamente he escuchado mucho un grupo musical que me ha gustado toda la vida, pero desde que entendì que el cantante pasò por cuadros depresivos (y terminó en el suicidio) ahora no puedo dejar de escucharlo porque me siento identificado en muchos aspectos.
      No tengo pensamientos suicidas y nunca los he tenido, pero ahora me da miedo mi deseo de estar en caida libre (como de volar pero sin volar).
      Mencionando los sintomas, mi horario de sueño està completamente descontrolado, mi vicio al cigarro està peor que nunca, he llorado los ultimos 3 dias, y el vacio inmeso dentro de mi…

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  11. No se si tengo depresion..pero avece me da ganas de dejar de existir, a los 8 años me intente cortar las venas por que mi mama me dejo de prestar atencion y se la dio ami primo cuando su mama lo abandono..hace poco tome pastillas-no se de que eran-solo deseaba no despertar el dia siguiente..siento que soy un fracazo, que no soy el chico que mis padres esperan..en casa solo me queda fingir una sonrrisa cuando en realidad estoy vacio por dendro..

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  12. Esta es la historia de una persona que quiso dejarlo todo.
    Comenzaron a irle muy mal las cosas, se unieron problemas de trabajo, personales y económicos. No aguantó la presión y un día se marcho de su casa…camino por la ciudad día tras día, perdió la noción del tiempo, de la higiene..dejo de importarle todo. Caminaba sucio, hambriento por las calles de Barcelona y dormía en bancos de la ciudad.
    Un día despertó en uno de esos bancos, noto como el sol calentaba su cara..abrió lo ojos y frente a él, había un chico que abría su puesto de la ONCE, era completamente ciego. Mientras colocaba sus cosas, giraba su cabeza al sol con una sonrisa.
    En ese momento, su mente reacciono a un pensamiento positivo..podía ver el sol, apreciar la luz. Su mente le decía tú puedes disfrutar de un amanecer, del colorido de unas flores, del mar….su mente encontró un momento de placer e ilusión. Sonrió!
    Intentemos encontrar nuevamente ese pensamiento positivo, esa pequeña ilusión para continuar caminando.

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  13. Mi vida se esta desmoronando poco a poco, soy consiente de mi juventud, pero no siento la energía para continuar, la escuela, mi familia, mis amigos, mi propio enemigo soy yo, mi ambiente influye, quiero irme, correr y no vover, ir a un lugar en que nadie me conozca, mi familia esta rota, yo estoy roto.

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    1. corras donde corras y así te vayas a otro país el resultado es el mismo. la humanidad es la misma las personas son lo mismo, tus complejos y complicaciones serán las mismas o aun peores de las que hoy tienes, yo soy el claro ejemplo de querer escapar y salir de donde estaba para cambiar de aires como se dice.

      al principio parece que si funciona que todo es mejor que las cosas cambiaron es mas vez a las personas con otros ojos, es mas no vas a notar su verdadera esencia ya que recién llegas a donde acabes de llegar pero el tiempo solo es cuestion de tiempo empezaras a ver los defectos de tu nueva realidad, con rasgos de lo que se avecina el mundo esta lleno de humanos imperfectos con montones de problemas y con varios defectos, asumir eso es lo primero que deberemos hacer para comprender como es la vida, por lo general yo opino que la vida es justa y muchos al leer esto tal vez no concuerden con lo escrito por mi persona, según yo la vida es justa por el hecho que tu mismo llegas a donde estas hoy en dia haciendo tus propias elecciones, y cada elección que hayas hecho te llevo a donde te encuentras hoy. por lo tanto es justo que todo lo que la vida te hizo pasar fue porque tu lo elegistes mas allá de eso hay factores externos que te marcan, personas, afectos, ausencias de otras personas, etc, pero lamentablemente las únicas personas que tenemos el poder de cambiar su vida, su destino y todo lo que los rodea somos nosotros mismos y nadie mas tiene ese poder. partiendo de ese punto todo se resume a quienes tienen un poder de voluntad mayor y a algunos conceptos mas, pero todo en esta vida se aprende, todo puede ser mejor si te lo propones, pero bueno como dije no somos perfectos, algunas personas directamente no se nos da la gana de hacer el esfuerzo, viendo en el mundo en el que vivimos y viendo a las personas que nos rodean, a veces es muy agobiante luchar en contra la corriente, ya que todos van para un lado y tu pareces ir hacia otro. pero bueno a veces directamente no hay que siquiera preocuparse por ese hecho, la vida se trata de vivir o no? y podemos vivirla de la manera que mejor nos guste, si queremos preocuparnos por todas estas cosas nos preocupamos porque es parte de nosotros ser asi, como hay quienes estas cosas u otras no le preocupan en lo mas minimo es mas hay personas que llegan a la conclusión de que no vale la pena preocuparse por nada. hay personas que se convierten en solo meros supervivientes de la vida…
      y que viven solo para mantenerse vivos por el solo hecho de terminar con esa meta que es vivir hasta donde se pueda.

      muchos pensaran de que es una forma fea de vivir pero es la forma que eligen, cada uno toma sus propias decisiones y puede elegir que hacer con su vida. si quiere la vive si quiere se preocupa, si quiere sobrevive, si quiere la vive para demostrarle a quienes alguna vez le dijeron que su vida no valía la pena que estaban equivocados.

      pero esa decisión ese poder reside dentro de cada uno de nosotros. y de nadie mas.
      ojala que con estas palabras les pueda abrir puertas del destino que hoy en dia creían o veían cerradas
      las salidas a una elección no siempre son blanco y negro, o si o no, hay mas salidas de las que imaginan los caminos del destino son infinitos, solo que no todos los pueden ver, siempre hay mas opciones de las que pueden ver siempre hay una salida. en ustedes esta buscar la forma de encontrarla al fin y al cabo es tu vida y tu persona la que cuenta con que la encuentres. si directamente no te preocupa salir o cambiar tu destino eso también formara parte de tu elección y nadie podra cambiar tu destino.

      saludos a todos atte: Zeroo
      Zeroocold@gmail.com

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  14. Hola tengo 13 años, y me llamo Juan Esteban( como pueden ver en el nombre de mi cuenta ), y pues tengo 10/13 y llevo sintiendo esto hace aproximadamente 2 años, pero con la diferencia que los sintomas van apareciendo con el paso del tiempo, estas ultimas semanas han aparecido 3 sistomas puesto a que como en colombia hay aislamiento obligatorio y vivo con mi madre, la cual me hace sentirme como un estorbo (los sintomas son: vacio, insomnio y apetito excesivo)

    Si alguien me quiere ayudar pues que comente o que me contacte por mi gmail.
    Si alguien llega a leer esto pues gracias por ponerme atencion.

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    1. Juan martinez un gusto conocerte, en todo el mundo creo que hay aislamiento por el covid los padres la verdad suelen hacer ese tipo de cosas en ocasiones y en realidad reaccionan así por ser impotentes o inoperantes, ya que el error no reside en un discípulo sino en el maestro que cometió un error. no se que solucion darte a tu caso yo en mi caso tambien tuve padres asi, y despues de varios años decidí alejarme totalmente de ellos y de su toxica forma de ser y no me arrepiento en nada. y bueno pues nada solo decirte que aqui tienes un lugar donde expresarte y si lo deseas yo en lo personal no tengo problemas de charlar contigo o escribirte aquí para tratar de ayudarte de alguna manera, no soy un profesional de la salud ni mucho menos solo una persona mas pero bueno con gusto te contestare cuando pueda. Saludos

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  15. sufro de una depresion fuerte, siento que nada tiene sentido y como pierdo el sentido del valor de todas las cosas apesar de que puedo ver mis cualidades y de que es incoherente con la realidad lo que siento no soy capaz de salir de ahi, de la logica, no puedo sentirme valioso y no se porque realmente antes era muy habilidoso pero ahora me siento torpe y sin valor y el ambiente familiar en que convivo me hunde mas, puedo ver claramente con la razon como eso esta mal y me hace daño pero me siento pasmado como un borracho viendo como me hundo lenta pero constantemente y no se que hacer siento que ya no siento nada nisiquiera puedo llorar hace años que no lo hago y no quiero seguir asi, eso me a afectado mucho en mirelacion con otras personas y ya no quiero, desearia ser normal

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    1. Daniel eres normal, y si no quieres seguir asi, pues no sigas así es tu eleccion cambiar y tu puedes decidir la mejor manera de hacerlo, consulta a un profesional de la salud, o sal adelante de alguna manera proponte alguna meta a corto plazo o create hábitos o busca una solución, siempre se puede salir cuando uno quiere hacerlo. por mas que suene extraño yo soy una persona depresiva la cual tal vez al leerla no crean que lo soy, pero bueno es una cuestion de actitud es una cuestión de fuerza de voluntad es una conjunción de cosas las que puede hacerte cambiar tu estado actual. espero vuelvas a escribir. saludos

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  16. hola soy una adolescente de 12 años , aveces he estado triste y me dicen que soy una niña muy bonita , inteligente y muy ordenad a pero cuando me dicen eso siento y pienso que soy otro tipo de persona aveces estos últimos meses no he tenido ganas de comer mi hermana me ha dicho que últimamente me ha visto muy deprimida y palida y me ha dolido mucho la pansa he dejado de comer por enflacar , aveces no tengo ni fuerzas para levantarme me ha dolodo la cabeza, ultimamente he pensado en cortarme los brazos he pensado en como seria mi familia sin mi , me duele la cabeza , aveces cuando estoy sola es el unico rato que puedo llorar , sentirme triste y pensar en muchas cosas , siento que soy un estorbo en mi famila ,siento que me ven con cara de asco , he pensado en como seria mi muerte , aveces cuando me rio no era como antes , rio y digo cual es la razon por la que me estoy riendo , si me siento mal y le quiero decir a mis papas o a mis hermanas me dicen que a mi no hay ni un solo dia sin dolerme nada , trato de verme feliz y animar a las personas que me rodean pero no lo puedo lograr y no tengo tantas ganas , y cuando hablo tengo ganas de llorar a si que esto es lo que siento .

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    1. Mia, hola un gusto conocerte asi sea por aca, busca que te hace feliz, y vive por lo que te hace feliz, no importa lo que las personas digan de ti ni como es tu aspecto en general, tu eres como eres y debes aceptarte como eres, si alguien te dice algo con lo cual crees que no es verdad sea bueno o malo es lo de menos. tu sabes como eres como te sientes y como te vez, lo importante aca es que tu estés conforme con tu persona. tu no eres un estorbo ya que como comentas tratas de alegrar a las personas que te rodean, si tu no estuvieras nadie cumpliría con ese papel en tu familia que ahora te sientas mal o sin fuerzas o sin ganas de hacer lo que usualmente hacias no significa que vales menos o que eres menos importante. solo estas pasando un tiempo de depresión por tu edad o por cosas cotidianas que te puedan estar afectando, pero todos tenemos tiempos malos, la vida no siempre es bonita y con risas todo el tiempo, a veces es necesario pasar tiempos de refleccion o tiempos en los cuales por ahi cambiamos un poco nuestra forma de ser. es normal que te preocupes y veas los cambios que están pasando con tu persona es mas seria importante que si puedas le comentes que es lo que te sucede a tu familia, para que puedan entender tu estado actual. pero mas importante que eso es que trates de a poquito mejorar tu misma, preocupate por ti en estos tiempos que te sientes un poco triste y sin ganas de hacer las cosas usuales que hacías trata de hacer cosas que te hagan feliz y vas a ver como todo va a ir mejorando de a poco. te mando un abrazo virtual y espero que las cosas mejoren. es mas espero que vuelvas aquí a escribirnos.

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  17. Mi nombre es karen tengo 16 ya noce que hacer con mi vida les voy a contar un poco todo empezo cuando mi mamá y mi papá se separaron cuando apenas naci mi papá le engaño a mi mamá diciendo que no tenia hijos ni esposa la cual si tenia mi mamá le perdono pero le dijo que solo serian amigos y que se dedique a su familia creci era una niña con mucho amor pero a partir de los 10años mi mamá trajo a un hombre la cual dijo que es su pareja y me caia bien el tipo pero una vez cuando pelio con mi mamá yo me meti y el no tenia derecho de meterme un lapo porque no era nadie mi mamá no hiso nada y yo llore le llame a mi papá para que me lleve a su casa estaba todo bien me llevaba bien con su mujer me queria como su hija yo era una niña muy gordita empeze creciendo cuando cumpli los 13 noce que paso que cuando una vez me quede con la mujer de mi papa ella me pego asi de la nada y me dijo que no le diga nada a mi papá la cual me iba ir peor y mi hermanastro me dijo que no le hiciera caso que solo esta de colera, cumpli 14 me fui donde mi mamá porque ya no estaba con ese señor que me dio un lapo estabamos bien se ti oqz alfin cumpli 16 comenzo la cuarentena y de nuevo emoezo las peleas con mi mamá ahora queria que me valla donde mi papá porque era una buena para nada me senti mal cuando me dijo eso hay empezo mi depresión recorde lo pasado y pasaban dias y seguia con las peleas con mi mamá me decia que de nuevo me valla con mi papá prácticamente me sentia un estorbo yo la verdad sentia que no me queria preferia mas a mi hermana que a mi y yo lo notaba mucho eso y no es por celos mi hermana tiene 19 es mayor a ella si le hablaba bonito le decia hija y a mi solo me llamaba por mi nombre en vez de amor solo eran gritos para mi, empeze a bajar cada vez de peso era gorda pero mi mamá no se da cuenta ya no me da sueño me amanesco viendo videos de suicidio o pensando como seria mi funeral y hoy dia ya no aguante me dijo mi mamá otra vez que me valla donde mi papá con todas mis cosas q ya no me soporta y les pido ayuda noce que hacer si irme o no ayudenmeeee ¿que hago?.

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    1. Hola karen, ni tu mama ni tu papa son una buena opción según veo yo creo que si tienes abuelos seria mejor que recurras a ellos por ayuda, los abuelos nunca nos dejan solo sea cual sea la situación saben ver las cosas y aconsejar a sus hijos para que tomen conciencia de lo que hacen mal al fin y al cabo son sus hijos. en el caso de que no puedas ir con tus abuelos un tío o una tia serian una buena opción, trata de comunicarte con alguien que te aprecie eso de andar rodando de un lado para otro no esta bueno, yo lo pase y lo sigo pasando y eso que ya tengo casi 40 años y si es normal que te sientas un estorbo yo tambien me sentia haci, pero bueno la vida es dura en momentos y cuando se ve que mejora con el tiempo vuelve a ponerse peor. y así constantemente. ojala que puedas estar bien y te deseo lo mejor para que puedas tomar la mejor de las decisiones lamento no poder serte de mas ayuda espero recibir noticias tuyas de nuevo acá mismo cuando puedas escribenos.

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  18. yo de aver nacido fue algo muy doloroso para mi, no hueviera existido porque siempre eh sido la persona mas desovediente de la familia me siento tan rechazada de todas las cosas que intento de hacer no me sirve para nada, eh pensado en el suiscidio, en desaparecer y ya no ver a nadie juro que eso quiero, me he cortado los brazos muchas veces para sentirme algo en unos momentos pero luego se me viene la tristeza hasta sentir que ya no puedo mas eh perdido el carino, el amor de mis padres , la confianza con las personas casi ya todo lo estoy perdiendo solo me queda una persona quien me da motivos para sonreir un rato osea la persona que amo mi novio, yo vivo con mi padre pero el no acepta mi relacion tengo un 11 meses al estar al lado de el osea mi papa, pero el no me vio crecer , el, me dejo cuando mas lo ncesitaba yo creci con mis abuelos mis padres se han divorciados desde hace muchos tiempos y no he podido superar nada me duele mucho de no tener mis padres juntos, se supone ni un sueno eh cumplido en realidad tantos deseos que quise pero no tuve la oportunidad de hacer nada ando triste todos los dias he llorado mucho, por tonta decidi dejar mis abuelos nunca pense que esto me iba llegar ya que no estoy con ellos no he sido totalmente feliz no se si algun dia lo voy a superar y empezar de nuevo , no me queda ganas de vivir , pero lo hago por esa persona que amo aunque me den la espalda no lo dejare nunca , xq no quiero causar un dolor para el , se que los tiempos en que no puedo estar con el han sido dificiles pero tengo la esperanza de tenerlo en mis brazos
    estoy haciendo los mas que puedo para tener una nueva vida aunque ni ganas tengo pero ahi voy seguire siendo la misma aunque me han rechazado muchos por mi actitud todo eso empezo desde que mis padres se separaron y no se que me afecto mucho tengo 18 ahora fue un gutso contar con ustedes …

    bueno solo estos palabras tengo me siento un poco bien en escribir todo lo que siento gracias por sus comprenciones adios….

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    1. Hola sonia, un gusto lo mismo que le dije a melisa mas abajo te lo digo a ti leelo por favor. Haz lo que te haga feliz y no importa quien se enoje o quien se interponga. Siempre de que llovio paro, la vida alterna entre momentos felices y momentos tristes la clave esta en disfrutar de los felices y sobrellevar los tristes. Tengo casi 40 años haciendolo, y hasta ahora no tengo la mejor de las vidas pero no me arrepiento de mi vida en absoluto ni temo a la muerte ni al destino estoy conforme con todas las elecciones que realize y sabes porque? Porque a pesar de que las cosas vayan de mal a peor siempre hice mis elecciones queriendo ser feliz en cada una de ellas. Por lo tanto no me arrepiento de nada de lo que he vivido en post de ser feliz. Yo he pasado hambre eh vivido en la calle, eh perdido afectos, eh cortado vinculos, eh creado y perdido familias. Pero todo es parte de la vida todo es parte del proceso… sabes lo bueno de vivir asi que es? Que cuando miras atras no importa lo mal que estes o lo que se avecine estas conforme contigo mismo y eso no tiene precio. Espero que sigas intentandolo y que nunca te rindas se feliz trata de buscar ser feliz no importa los tiempos malos que puedan venir vive por ti se feliz por ti brilla por ti.

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  19. HOLA mi nombre es Melisa … Necesito ayuda; me siento sola y muy triste y no se porque , tengo 17 años estoy estudiando contabilidad (virtualmente), no soy la mejor hija ni la mejor hermana NO SOY LA MEJOR PERSONA pero merezco ser feliz , vivo con mis padres y mis hermanos(as), actualmente tengo novio el tiene 19 años ; el es un chico maravilloso, demasiado bueno y muy lindo conmigo, nos conocemos hace como 5 años, pero tenemos poco tiempo de noviazgo pero se que lo quiero y el a mi. El problema es k me mis padres no saben….y se k cuando mi papá se estere es capaz hasta de botarme de mi casa. Eso me preocupa mucho me siento muy triste y lloro demasiado cuando pienso en eso casi no tengo hambre he bajado de peso tampoco duermo mucho. Antes que tuviera novio me keria morir pensaba en suicidarme lanzándome de el ultimo piso de mi casa pero ahora ya no pienso eso sera xk estoy muy feliz con mi novio?? Lamentablemente esa felicidad desaparece cunado recuerdo lo k puede pasar si mis padres se enteran. Mi papá nunca me va a entender es mas va a reaccionar muy mal tal vez hasta me golpee. De verdad me gustaría que mi papá me entendiera se que eso no pasara, ademas mi mamá y mi papá solo paran discutiendo lo hacen desde k tengo memoria eso me a afectado mucho, hace poco como 2 meses se separaron y luego volvieron a reconciliarse ni se xk digo k se reconciliaron si están peor. Ambos se traicionaron y también nos traicionaron a mis hermanos(as) y a mi. Pero no soy quien para juzgarlos todos cometemos errores así k yo los perdone. Y pienso k tal vez ellos me perdonen a mi cuando se enteren que tengo novio; aunque creo k no sera así ademas me estoy sintiendo cada vez mas mal, siento mucha culpa xk mi papá conoce a mi novio pero obviamente no sabe k estoy con el la cosa es k el me dijo k no quería k yo tuviera novio ademas me como el lo conoce a mi novio me dijo k no le diera confianza ya que el quería algo conmigo , y me dijo eso xk creo k sospecho algo , también siento miedo a que mi papá se entere y sienta que lo he decepcionado y me odie. No se k hacer… por favor necesito un concejo. Les estaré muy agradecida.

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    1. Melisa un gusto conocerte, dejame decirte que segun te leo me doy cuenta de la clase de persona que eres y creo realmente que eres una persona maravillosa, que a pesar de sus problemas y a pesar de lo que te rodea piensas en los demas. Eres una persona que teme por lo que pueda pasar pero a la vez eres valiente y luchas por lo que te hace feliz. Y debes seguir haciendolo no importa las concecuencias. Si tu eres feliz teniendo novio y ese novio te quiere te cuida y te respeta y por sobre todo te hace un poco feliz esta perfecto. Que no te importe como se daran el curso de las cosas lo importante no es quien se va a molestar o quien se enojara. Sino que haras tu llegado el momento. No importa la edad que tengas ni importan muchas cosas. Pero cuando alguien siente pasion por algo cuando alguien se enamora de la felicidad que algo o alguien le da. Asi esa felicidad sea pasajera solo hay que disfrutarla con toda el alma y con todo el corazon. No importa nada mas. Tus padres tienen conflictos y eso afecta a toda la familia, y si llegaran a enterarse de tu relacion mi consejo es que plantes cara y que defiendas a la persona que te hace feliz. Mas alla de eso las relaciones y el amor no es para siempre igual que la felicidad. Disfruta y atesora cada momento ya que la vida es asi con momentos de euforia y de tristeza que se alternan atravez del tiempo. Se fuerte elige ser feliz disftuta tu felicidad nadie puede culparte por tratar de ser feliz y si lo hacen recuerdales que ellos alguna vez quisieron ser felices como tu ahora quieres serlo. Que tal vez en algun momento te equivocaras como ellos lo hicieron como bien dices todos nos equivocamos. Pero aprende tanto de tus equivocaciones como de las equivocaciones de los demas. Guiate a ti misma para buscar ser feliz y no se si la vida ira a mejor o a peor. Pero al menos nunca te arrepentiras de vivirla tratando de ser feliz. Un abrazo grande a la distancia ojala puedas leer mis palabras y te ayuden te deseo mucha suerte de todo corazon.

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  20. no se si tenga depresión, pero todos estos síntomas van de acuerdo a lo que me pasa constantemente, tengo 13 años, y no tengo una relación muy buena con mis padres desde algún tiempo, siempre hemos sido unidos hasta hace poco, ni siquiera me di cuenta de cuando llegamos a estar tan mal, les cuento un poco de lo que me tiene así o lo que yo creo que es, siempre he sido muy sensible, tengo unos traumas con bullying desde pequeña recuerdo que me molestaban por mi peso, por ello he tenido una mala autoestima desde pequeña, sin olvidar el hecho de que mi tío me tocaba desde los 7 (actualmente mi tía se separo de el), se que ha pasado mucho tiempo desde eso, pero aun me abruma y lo recuerdo tan claramente, es horrible, mi padre no sabe de esto, pero mi madre si, siguiendo con esto desde la cuarentena en Chile (que es donde vivo) toda nuestra relación ha empeorado, mi padre se molesta en lo mas mínimo, siempre que me levanto me siento sin ganas de nada, en la mayoría del tiempo recuerdo cuando mi padre me dijo que era una “mierda” de hija, y mi madre no hizo nada, pero al mismo tiempo me contradigo, por que mis padres no me pasan golpeando ni nada, por lo que no me maltratan, y no se si deba quejarme tanto, mi tía mas cercana siempre dice que yo hago “el medio show” por cosas muy pequeñas, pero ella no sabe toda la historia del porque me siento así,el tema es que no tengo la confianza de hablar o desahogarme con nadie de mi familia por lo que siempre recurro a sitios como estos, últimamente he querido volver a cortarme, he tenido muchas ideas de suicidio y siento que ya no puedo hacer nada con esto, es como si no tuviera otra opción mas que quedarme y aguantar esto.

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  21. Hace 4 años que empecé con una enfermedad llamada fibromialgia, desde entonces los dolores en varias partes del cuerpo, mucho insomnio, imposibilidad para realizar labores cotidianas o tan solo vestirme, cepillarme los dientes o el pelo me cuesta trabajo realizarlas, todo esto aunado a que probablemente estoy entrando en la menopausia me genera mucho estress y depresiones. Ha habido otros cambios radicales en mi persona en mi conducta, deseos desenfrenados y ganas de fumar o tomar, algunas cosas causan satisfacción o placeres intensos pero momentaneos que despues me dejan un enorme vacio y tristeza. El hacer cosas que yo se que no me hacen bien y sufro por sentirme así y no poder liberarme, ganas de llorar pero no puedo hacerlo. Estos episodios duran algunas semanas luego se van pero regresan, no se si alguien ha pasado por algo así realmente no entiendo lo que me pasa… a veces me siento sin ganas de nada nada de lo que hago me llena.

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  22. Hola!! Mi nombre es Bianca y tengo 41 años y la verdad me siento identificada desde niña con muchos de los síntomas que describen a una persona con depresión, desde que mi papá se separo de mi mamá recuerdo que me he sentido triste y desvalida mi madre es una persona que nunca me ha demostrado cariño a pesar de ser su única hija hembra ya que tengo dos hermanos varones uno mayor y otro menor este ultimo es su consentido al que ella siempre le ha aceptado cualquier cosa desde niño en cambio a mi siempre me ha cuestionado desde la forma de vestir, hablar, mis amistades, mi comida la comparaba con la de otros para menospreciarla, esto entre tantas cosas, situaciones que con el paso del tiempo fueron disminuyendo mi autoestima y aislándome de la sociedad, por tal razón tengo pocos amigos, también porque la verdad siempre viví amargada y en ocasiones no entendía ni el porque de mi mal humor, de mi odio por los demás ahora bien cuando era adolescente no existían la herramientas que hay en este momento y por ser tan ermitaña no conocía a nadie ni creo que en ese momento hubiese tenido el valor para expresarme como ahora ya que siempre fui muy hermética y reservada con mis cosas… Dios son tantas cosas por decir que ni siquiera ser como empezar tengo sentimientos encontrados, mi tristeza y mis ganas de llorar son incontrolables, en este mismo momento mientras escribo estas lineas estoy llorando… Me siento desvalida en los momentos actuales no tengo empleo y eso me genera mas ansiedad y empeora mi depresión, hace unos meses trabajaba con mi mamá en un pequeño negocio que tiene cerca de casa y a pesar de no llevarnolas bien hice el esfuerzo por la situación económica del país donde vivo, así a regañadientes trabaje con ella 2 años hasta que por cuestiones de la vida me gusto alguien que llegaba al negocio y ella al enterarse me hizo la vida un infierno reclamandome y cuestionandome y chantajeandome con el trabajo por el hecho de estar con esa persona no he mencionado que tengo un hijo de 16 años y estoy casada pero separada de su papá (nos separamos por su reincidencia en las infidelidades) desde hace mas de 3 años, pero el aun vive en el apartamento y mi mamá lo prefiere a el, muy a pesar de todas las cosas que ella sabe que me hizo y de saber que tenemos ya casi 3 años separados, que no tenemos nada y que el solo vive aca porque le da la gana, comodidad, materialismo, etc… Pero a ella le preocupan las apariencias, el que dirán de los vecinos que por supuesto al verme salir con otra persona comenzaron a hablar y es que ellos no sabían nada y es que como le dije a ella en una oportunidad yo no tengo que darle explicaciones a nadie de mi vida, ni a ti osea a ella, en fin cada vez las discusiones fueron aumentando hasta que un día ella le comento sobre una discusión que tuvimos en el local a mi hermano menor y el me llamo al apartamento donde vive con ella que queda un piso abajo del mio y discutimos tan fuerte que el termino pegandome y ella no hizo nada eso me termino de secar por dentro porque ella se vistimizo con el y me hizo quedar a mi como que era yo quien la molestaba y por el contrario era ella quien diariamente al enterarse de que salia con otra persona me atacaba constantemente, mi error si el no quedarme callada, siempre le respondia a todos y cada uno de sus ataques e ironias y de este modo fue que deje de trabajar con ella (he omitido todo lo que ella me decia para acortar la historia). en fin este es lo ultimo que me hizo pero hay muchisimo mas… Comparto lo que dices y de hecho se lo dije a ella y en una de las tantas discusiones le pregunte porque me odias porque me parezco a mi papá, estas frustrada por eso, acaso yo te pedi nacer esto porque desde que tengo uso de razón ha dicho cosas que como para que me pario es duro escuchar eso de una madre cuando se supone que es quien deberia de quererte mas en al vida yo por el contrario con mi hijo le digo todos los dias que lo amo y le demuestro de una manera u otra lo valioso que en el mundo y para mi no quiero que pase por lo mismo que yo

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    1. Bueno bianca, es bueno conocerte y conocer tu historia, no quiero vanalisarla, pero seguro que tienes montones mas de historias y peores de tristes. Ahora con todo respeto paso a comentarte lo que me causo leerte, al principio pude detectar en el ambiente injusto en el que vives pude captar las personalidades que te acompañaron gran parte de tu vida y las causantes en parte de tu estado actual. Lo segundo que note es a una persona adulta contando o teniendo una especie de berrinche al contar su historia, no te lo tomes a mal por favor es una forma de ver tu comportamiento, asumo que al leerte nuevamente podras ver lo que te marco. Pasado eso creo que tienes la edad y los sentidos para hacer lo que se te cante tu gana. Tu rebeldia y tu forma de enfrentarte a tu familia es casi la correcta segun mi parecer. Tu forma de encarar la vida la culpa y la forma de ver la vida puede ser un poco objetable pero es normal o al menos yo creo que esta dentro de los parametros normales dada la situacion, creo que el haber vivido tantos años cerca de tu familia te ha afectado mucho, y creo que debes empezar a tomarte la vida como una mujer de la edad que tienes, entiendo la situacion economica mala pero no puedes estar atada a tu familia por una excusa. En mi opiñon creo que lo mejor que podrias hacer es alejarte de ellos para que no se metan en tu vida y hacer lo que te paresca mejor. Vive y que no te importe ni lo que digan ni lo que hagan los demas ni el que diran. A veces es mejor patear el tablero y empezar de cero. Creo que seria un buen momento para empezar a vivir de verdad y de nuevo. Eso es lo que opino espero que te sirva.

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  23. Perdí a mi madre hace 20 días, me reconcilie con ella desde que enfermó (Octubre del 2019) y pensé que cuando esta enfermedad terminara ibamos a empezar de cero, nunca me decía a la cara que me amaba, pero como nos pedimos perdón no paró de decirmelo y de abrazarnos todo el tiempo supe que la amaba más de lo que pensaba, nunca tuve un padre ya que murio antes de que yo naciera, ahora ella se me fue y me dejó un dolor tan profundo que quienes han perdido a su madre lo entenderán, hicimos tantos planes juntas, luché tanto por ella y ahora se me fue, ya habia superado la muerte de mi padre, luego me tocó superar la muerte de mi abuelo (papá de mi mamá) quien hizo el reemplazo de mi padre biológico y ahora me toca superar la muerte de mi madre, no se como controlar esto las tres muertes se me juntan y me causan tanto dolor, ya no se que hacer ni que pensar, es un vacio terrible.

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    1. Mel el vacio nunca se llena siempre va a estar ahi la perdida de las personas que queremos y amamos nunca se olvidan, pero que es lo importante? Llorarlas porque no estan? O recordar todo lo que nos dieron mientras estuvieron en nuestras vidas? Cada uno elije como vivir y como pasar la perdida de un ser querido. Yo creo que mas alla de tu tristeza actual que todo mejorara con el tiempo y te deseo que seas optimista y que todos los recuerdos los mas bonitos que tengas de las personas que ya no estan los conserves en tu mente y en tu corazon y si asi lo haces esas personas esas almas esos seres que ya no se encuentran en este plano siempre estaran contigo acompañandote. La muerte es parte de la vida. La muerte en si no es mala es solo una forma de renacer. De que algo o alguien muera no significa que desaparece para siempre sino que tenia que ser asi para que algo cambie. Depende de nosotros como interpretarlo.

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  24. Buenas tardes, soy de Perú..
    Me llamo Marcia y tengo 17 años, sufrí de intentos de violación por un familiar mío desde los 4 hasta los 12 (con esto no quiero que sientas pena por mi, porque nadie me comprende) , mi cuerpo siempre ha sido una bola de sorpresas, siempre o subo demasiado de peso o estoy muy delgada, he tenido muchas amistades y actualmente no tengo ni una, tengo el cariño de mi pareja, y lo da todo por mi, pero siento que ni eso me hace feliz.
    Estoy todo el tiempo preocupada incluso por cosas que no tienen sentido, las redes sociales me afectan mucho, cuando entro y veo a mis ex amigas con sus nuevas amigas, me lastima. Cuando veo fotos de familia siendo felices, me lastima. Cuando veo cuentas de chicas o chicos adinerados y que tienen todo, me lastima. Cuando estoy por la calle, veo gente sin comer, o incluso gente que no come, me lastima pero sobre todo me preocupa y me siento culpable del no poder hacer nada por ellas. Cuando mi cuerpo no funciona bien, me lastima y me hago tantas preguntas. Y la principal es ¿Será que todo lo que me pasa o le pasa a los demás es mi culpa?
    Es una pregunta que me hago todos los días , he tenido 2 intentos de suicidio, y no creo que… . Realmente me siento no triste ni feliz, si no preocupada porque no me sirve de nada ir a psicólogos y psiquiatras, y después de tanto he llegado a la conclusión de que no merezco vivir, que no puedo hacer nada para cambiar eso.
    Y lo siento si en vez de ayudarlos, estoy haciendolos sentir mal, solo quería expresarles cómo me siento yo.

    Gracias por leer.

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  25. por favor si alguien lee el comentario me podria dar su punto de vista, ultimamente lloro demasiado de cualquier cosa la verdad, como 5 veces me paso que habia terminado tareas del colegio y 3 minutos antes la profesora dice de sorpresa que ya no se puede entregar y me frustro tanto que me voy a llorar a mi cama o cuando algo no me sale bien o cualquier que me pase , hace unos momentos discuti con mi mama y para entregar mis tareas necesitaba su celular y no me lo quiso dar y dijo no no en un tono soberbio que grite diciendole dame y me fui a llorar, nose porque tenia ganas de golpear algo y aprete mis puños muy fuerte hasta que me duela y no paraba de llorar y asi me pasa muchas veces, por favor si alguien lo lee me responde no quiero pensar que tengo depresion pero ya no quiero seguir asi.

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    1. Segun veo yo, estas sencible, no veo signos de depresion yo creo que lo que tienes es frustracion, y te sientes triste aun que no se cual es la verdadera causa por la cual estas triste ya que aca no la comentas, si tenias ganas de golpear algo evidentemente es una forma de expresar tu frustracion. Tal vez estos dias y las situaciones que pasan te hacen frustrarte mas y puedo llegar a pensar que te sientes incomprendida por tu mama. Trata de hablar de las cosas que te pasan con alguien que te conosca mas un amigo o una amiga o alguien que te quiera para que te de un punto de vista externo y valido. Espero que te sirvan mis palabras y espero estes mejor.

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  26. hola….tengo 27 años…no tengo hijos, el trabajo que tenia realmente nunca fue trabajo, ni lo consegui por mis propios medios tampoco, me recomento un familiar, y entre, pero no por mis capacidades ni tampoco era muy productivo la verdad…con la cuarentena practicamente me quede sin trabajo. Desde entonces que busco laburo nuevo, pero nada…de todas formas esto no es nuevo…vivo haciendo fuerza `para llegar a alguna meta…y nada…soy estudiante de medicina, lo cual podria indicarles que estoy rodeada y bañada en frustraciones diariamente…las ideas de la muerte siempre fueron bastante recurrentes, pero cada vez lo es mas…ejemplo, mi ex luego de que termináramos comenzó a viajar por el mundo…no se si fue coinsidencia perono puedo borrar la fuerte idea de mi cabeza de que lo estancaba…otro ejemplo, en mi casa, donde aun vivo con mis padres siempre hay discusiones que duran muchisimos dias, incluso pequeños detalles me invaden el cerebro…pero desde que me vine a la casa de mi amiga para poder levantarme de la cama y estudiar, me mandan fotos de que comen cosas muy ricas y demostrando que estan muy bien…sin mi, dice mi mente…y aca mismo, en la casa de mi amiga, pusimos un horario de hacer ejercicio, y desde que llegue que no hacian todas juntas, como me habian contado que estaban haciendo..pero en este momento yo estoy encerrada estudiando, escuchando como todas estan haciendo ejercicio juntas y riendo…y mi mente empieza de nuevo, “sin vos, estan mejor”….hace varios meses que me siento asi, y cada vez peor…ya no quiero hablar con nadie ni preguntarle a nadie “como esta”, no tengo hambre, no tengo sueño pero de todas formas me siento muy cansada…y hay dias que la angustia que siento a diario me sobrepasa y me inunda, y no entiendo por cual de todos los motivos estoy llorando…ya no me importa sentir frio en los pies (siempre odie el invierno…pero en este momento ya no me importa, y meses atras tampoco me importaba el calor)…siento que todo lo que hago esta mal, me siento inutil, que soy como la piedra que hace que todo salga mal…siento que todo el mundo quiere corregir mi falla…ya no se…se que soy una persona fuerte porque todavia respiro, y persistente por que sigo tratando de avanzar con algo….pero es como tratar de avanzar en un lugar vacio, sin gravedad, sin nada. Siento que vine al mundo fallada, y no importan mis esfuerzos…cada vez me siento mas desorientada, como si estuviera en una silla en estado vegetativo viendo como estorbo sin poder hacer nada…..y no encuentro salida ni solución.
    Quise escribir por acá para tratar de alguna manera decirle a quien sea lo que me pasa….sin que quieran corregirme desde “lo que tengo que hacer”…..lo intento…luchar dia a dia por no sentirme asi es dificil…

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    1. Shenn al menos todo o gran parte de lo que dices es lo correcto, si estas en un estado depresivo, y si cuando se esta en ese estado las cosas se suelen ver mas negativas de lo que son pero mas alla de todo en tu comentario no comentas que tu eras parte feliz en muchas situaciones por eso asumo de que tu vida o tu forma de ser difiere de las demas personas. Bueno dicho esto y espero no decirte que hacer para que no te lo tomes a mal intentare explicarte algunas cosas o de aclarartelas. Con respecto a tu ex y su viaje. Bueno cuando una persona termina una relacion es como vivir un duelo algunos lloran algunos no algunos solo quieren escapar y olvidar. Creo que es normal irse de viaje y olvidarse del mundo o de la relacion que tenias si creias o si sentias algo por esa persona. Con respecto a a tu familia a veces las pequeñas discuciones o la mala onda de las peleas hace el ambiente triste tenso y si esta ese ambiente no se suele pasar muchos momentos felices es posible que al irte a la casa de tu amiga les distes un respiro a sus vidas y si esten mas distendidos o aliviados. Pero eso no quiere decir que tu eres 100% el problema sino que tal vez necesitaban estar un tiempo sin esas discuciones o peleas o ese ambiente que te comento.
      Si eres una persona fuerte y si tienes fuerza de voluntad y dentro de todo te veo usar tu logica por lo tanto llego a la conclusion que a pesar de lo que estes pasando ahora mismo seras capaz de superarlo. Pero depende mucho de ti que haras despues de que este momento pase. Y para cerrar, tu no necesitas que nadie te diga que hacer o como hacerlo porque tu eres lo bastante inteligente para saber que hacer y cuando hacerlo confia en ti misma como siempre estoy seguro de que tomaras las decisiones correctas cuando llegue el momento. Yo tambien en algun momento me senti como tu un estorbo o una piedra en el camino de los demas pero ya no me importan los demas con respecto a mi vida. Osea yo vivo mi vida sigo mi propio camino tomo mis propias deciciones y trato de ayudar a otros si puedo. Pero no me preocupo porque alguien me haga caso o que siga mis consejos cada uno es libre de hacer con su vida lo que quiera. Si quieren entender lo que trato de mostrarles y asi aceptan mi poca ayuda bienvenido sea y si no ya cada uno sabe porque lo hace. Asi que a partir de ese punto ya no me corresponde preocuparme. Bueno creo que entenderas mi punto de vista. Espero que puedas estar mejor y la vida nunca es color de rosa pero trata de diafrutar los momentos felices mientras haya alguno.

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  27. y un dato interesante y curioso…es que desde bastante chica proyecte mi vida con un limite de hasta 28 años….nunca logre ver mas alla de eso…jamas pude imaginarme como podria llegar a estar a los 30…solo hasta los 28…tuve una infancia algo complicada…segun recuerdo vivia llorando por todo, me hacian bulling, me dejaban sola…nunca me duro una amiga mas de cuatro años…y eso que me consideraba la persona mas sociable de todas…tenia amistades por todos lados cuando era adolescente (aunque no fueran amistades profundas ni nada muy significativo…)….

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    1. Bueno yo te comprendo me paso igual, yo tambien habia proyectado mi vida a pocos años y hoy en dia tengo 39, jaja hierva mala nunca muere asi que no te preocupes tanto. Yo creo que todos en la vida pasamos por momentos malos y bulling de alguna manera lo que pasa es que nadie o casi nadie lo suele asociar una vez que ya lo paso y la vida siguio. Con respecto a las amistades bueno en eso no nos parecemos yo soy una persona anti social selectiva, con una forma de ser caotica neutral por lo tanto mucho no me intereso en los demas soy una persona individualista y egoista en muchos casos jaja pero bueno es lo que hay. Espero poderte leer nuevamente saludos.

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  28. … Yo nose si tendre depresión como tal porque aparte de sentirme triste siento una sensación de que todo esta grave conmigo y ese sentimiento creo q es lo q no me hace sentirme bien ni seguro ademas empiezo a pensar en enfermedades y leo por internet y creo q me pongo peor nose q me pasa y no me provoca comer y eso me preocupa mucho tambien y siento como miedo no me gusta estar solo y no dejo de pensar cosas incoherentes y mi mente no para de pensar siento que no soy una persona normal

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  29. yo tengo 22 años y tengo los mismos síntomas me siento mal no se que hacer tuvo una relación de 3 años y terminamos hace 6 meses y creo que es por eso no le encuentro sentido hacer nada quiero llorar.
    Mi familia dice que es una tontería ellos mejor me hablan por estar así y mas mal me siento

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  30. Hola tengo 13 años y estaba analizando que me cuesta mucho tomar decisiones y también siento que mi autoestima es baja , en fin decidí buscar en internet sobre mi problema y me apareció esto de la depresión entonces ahí fue cuando me entró la duda de saber si yo tenía de depresión, después de leer punto por punto me di cuenta de que si tenía algunas cosas en comunes pero no tengo pensamientos como de qué me quiero morir o de qué sería mejor que no existiera o cosas así por el estilo , mi pregunta es : ¿Tengo depresión? ¿Es un tema grave? ¿Tengo que hablar con mis padres sobre este tema? Y muchas dudas más……

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  31. Hola, me llamo Aimar, tengo 10 años. Ya se que no deberia de estar escribiendo nada. Pero tengo ganas de tirarme por la ventana. Ya se que pareze una chorrada y de las gordas, pero es como si mi cuermo me ordena que tengo que acerlo.
    Mi hermano y yo ocultamos una cosa pero no me atrevo a contarselo porque es una cosa muy gorda. Porfavor se perfectamente que estareis pensando que soy una persona mayor y que parece que estoy haciendo el tonto, pero porfavor decirme que camino de vo tamar. El de decirselo. (Que se van a enfadar tanto que igual asta se separan.
    O el de segir ocultandolo para siempre. Porfavor diganmelo, lo estoy pasando muy mal…

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  32. hola soy una niña estoy en el 2020 y es difícil comentar para mi porque…yo no sabia lo que me pasaba así que decidí buscar sobre lo que sentía y me apareció lo de depresión así que entre a ver y me preocupe porque todo lo que decía me pasaba y no sabia si contarlo o no y tenia miedo de contarlo ya que me pasaba con mi familia y siempre sentía que no quería vivir y ya no podía me gustaría que si alguien que lea esto me ayudara por favor es que yo ya no me siento feliz y quiero huir de mi casa se que soy muy pequeña pero yo ya no siento alegría solo cuando veo un vídeo me siento bien ayuda por favor

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  33. Estoy mal, la verdad no se que pensar, más de una persona sabe que tengo depresión y lo único que dicen es que es algo estupido y que debo madurar, igual y eso quiere decir que no les importa lo que pase conmigo, igual y si estarían mejor sin mi, quiero contarle a alguien pero se que me tomarán a loca como siempre, así que me estoy rindiendo, estoy cansada totalmente.

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